嫌化妝麻煩?減重教練公開「產後發福6題自我檢測」,2大心法幫7000日本媽咪甩肉

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嫌化妝麻煩?減重教練公開「產後發福6題自我檢測」,2大心法幫7000日本媽咪甩肉

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心動瞬間_

 以往的瘦身法必須砍掉重練,媽咪們可以兼顧育兒跟減肥的神技是…?

以下是來自一位日本媽咪的真實心聲…「儘管知道自己(懷孕後)發胖了!但還是樂觀的以為只要生完小孩、扣掉小孩的體重後就會變瘦,但事實是『孕期胖了十多KG,卸貨卻只少了1KG』」這個OS相信很多媽咪也很有共鳴,但是產後的減肥之路真的很難走…

 

 

 

媽咪真的太難了!

育兒+生活2頭燒怎麼瘦? 

https://www.instagram.com/p/CNjpsScBnMc

source: dietcoacheico@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CSyr0g_B8iN

source: dietcoacheico@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CQh4vBNB_6R

source: dietcoacheico@instagram.com

帶小孩睡眠不足、壓力大,總是靠吃來救贖疲憊的心靈?想要運動,但小孩時時刻刻黏在左右,該如何是好?每當升起想要瘦身的念頭、渴望快速恢復產前體態,卻被忙碌的育兒生活卡關,一位產後發胖22KG的日本減重專家,發現「以往的瘦身方法已經不可行」,針對生活型態的轉變破解,成功從74KG瘦到52KG,同時幫助7000名產後媽媽成功瘦下來~

 

 

 

產後瘦身路第一步

「2大減肥心法」公開

source:博客來      

 

心法1.

首先得丟掉「因為生了孩子發胖也沒辦法」的藉口,與其把自己關在舒適圈、減低減重動力,不如參考成功維持體態的媽咪們,在心中為自己打氣。

心法2.

很多媽媽變胖,是對育兒生活感到焦慮不安,雖然「大吃」很舒壓,但建議找到生活中讓你開心的事,像是上網分享創作、嘗試手作等等~

 

 #6題美的自我意識檢測

如果你符合以下選項,要特別注意囉!

source:博客來       

 

1.老是穿同樣的衣服

「反正沒人會看」的心情是你走向發胖之路的危險信號。

 

2.認為跟朋友碰面很麻煩

表示你行動力低落,日常熱量消耗應該也減低了~

 

3.都買穿起來舒適的服裝

不是以「自己喜歡」為主,老是穿著寬大的服裝會越來越忽視自己的體態喔!

 

4.覺得化妝很麻煩

最近有照鏡子嗎?對於自己的皮膚、臉的狀態會越來越沒自覺,而且是不是很久沒買化妝品了?

 

5.每天都綁頭髮

因為頭髮分岔變多,乾脆天天綁頭髮的你,建議把吃零食、點心的時間拿來保養一下頭髮吧!

 

6.襪子不好好挑

明知道有要脫下鞋子的場合,卻不好好選一雙襪子,代表有越來越不在乎自己的危險信號…

 

 

 

 source:博客來       

 source:博客來       

 source:博客來       

《日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材》

 這本「日本最強媽媽產後速瘦指南」為了生活緊湊的媽媽們量身打造,包含85個減重心法,全面解惑媽媽瘦身會遇到的問題,同時由日本減重教練教學「7個居家運動+4大快速方便的瘦身料理」,沒時間上健身房也沒關係,跟小孩親子互動也能兼顧瘦身。

 

 

 

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日本老字號「HENRI CHARPENTIER」費南雪登台!5大必吃口味推薦,北中南巡迴時間+地點整理

日本老字號「HENRI CHARPENTIER」費南雪登台!5大必吃口味推薦,北中南巡迴時間+地點整理 HENRI CHARPENTIER、HENRI CHARPENTIER費南雪、HENRI CHARPENTIER登台、HENRI CHARPENTIER快閃店、日本老字號費南雪
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甜點控快快集合!

日本56年老字號法式甜點「HENRI CHARPENTIER」宣告來台快閃!為期21天的快閃店,不僅將帶來現烤出爐的美味費南雪,更將推出多款台灣限定的伴手禮盒。身為甜點控怎麼能錯過這個難得機會!現在就讓妞編輯為大家介紹「5大必吃口味推薦」吧~

 

 

 


有著「世界第一費南雪」之稱的 HENRI CHARPENTIER,創立於1969年日本兵庫縣。品牌最初只是一間提供甜點的咖啡廳,但憑藉『用甜點,帶給更多人「幸福」「喜悅」與「驚喜」』的使命,以及對「嚴選食材與精湛工法」的堅持,成為了日本法式甜點領域的頂級品牌。

 

 


日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦1.

原味費南雪

經典招牌「費南雪」以高雅的杏仁奶油香氣、入口即化的鬆軟口感而聞名。嚴選2款香氣濃郁的加州杏仁,低溫進口完整豆粒,並於工廠研磨10分鐘內投入製作。奶油選用北海道根室釧路的生乳,遵循法國傳統的前發酵製法,不添加任何香料,完美呈現天然風味!

 

 


日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦2.

京都匠抹茶費南雪

除了經典原味之外,暢銷的「京都・匠抹茶費南雪」也絕不能錯過!嚴選品質及產量皆位居日本第一的京都和束町宇治抹茶為基底,再由日本最高位茶師與甜點主廚共同研發,為大家獻上高雅細膩的茶香,以及令人愛不釋手的深邃韻味。

 

 


日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦3.

巧克力風味費南雪

巧克力控必吃的「巧克力風味費南雪」,採用坐擁「非洲珍珠」之稱的烏干達可可豆製成,散發出充滿野性魅力的濃厚香氣,再結合費南雪的杏仁奶香,完美打造高達73%濃度的大人系口味!

 

 

 

日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦4.

神戶二郎草莓費南雪

「神戶二郎草莓費南雪」使用罕見的夢幻食材「幻之二郎草莓」製作,讓草莓在最新鮮的狀態下,由法式甜點師親手打成果泥。不僅完整封存香氣與酸甜滋味,更帶來香氣馥郁、極致奢華的味覺體驗。

 

 


日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦5.

小費南雪

一口大小的「小費南雪(栗子)」也非常欠吃!除了是以廣受喜愛的費南雪杏仁麵糊製作之外,還搭配兵庫丹波產的細緻「栗子餡」,使費南雪交織出柔滑綿密的口感與自然沉靜的甜香,展現出全新的風味魅力。

 

 

 

此外,只要單筆消費滿 NT$1,400 元,就能獲得一次的扭蛋機會。除最大獎的「東京雙人旅行券—HENRI CHARPENTIER 銀座Maison 甜點體驗之旅」,還有可愛的迷你造型吊飾,等著大家來試試手氣!

 

 

 

HENRI CHARPENTIER 於12月5日至12月25日登台,並在新光三越台北信義新天地A11一樓開設快閃。台北場結束後,活動也將陸續巡迴全台各地,帶來一場專屬於日系法式甜點的甜蜜旋風!

 

 

 

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活動資訊>>
HENRI CHARPENTIER台北快閃店
地點:新光三越 台北信義新天地A11 1F北大門
時間:2025年12月5日(五)~12月25日(四)

 

台南快閃店
地點:新光三越 台南西門店 B2F 手扶梯旁
時間:2025年12月27日(六)~2026年1月14日(三)

 

高雄快閃店
地點:新光三越 高雄左營店 彩虹市集3F服務台旁
時間:2026年1月16日(五)~2月10日(二)

 

台中快閃店:
地點:新光三越 台中中港店 B2F 活動空間
時間:2026年2月12日(四)~3月1日(日)

 

 

source:HENRI CHARPENTIER

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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