要遺忘一段刻骨銘心的愛情，需要多久的時間？這或許是很多人埋藏在心中的疑問。這個答案或許真的是「無解」，畢竟每個人的情況都不太一樣，但在剛分手的那一刻，如果你無法靜下心來坦然面對，那麼就聽妞編輯一句勸，讓我們來試試看「斷捨離」這方法吧！

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我們常說，搬家或整理房間時，要懂得狠下心捨棄那些再也用不著的，而留下少部分真的需要的。所謂的「放手」更是需要斷、捨、離。

所有相關通訊都刪掉

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如果對於剛分手的前男友，你只要看到他的名字，心就會不由自主的悶起來，甚至還會想哭…不要擔心，這些其實都很正常，但是為了避免我們過度沉溺於悲傷，這時候就把他的電話、FB、LINE等等，全部可以聯繫上，或是可以看見對方近況的通訊軟體，通通牙一咬地刪光吧！

擁有回憶的物品先封印

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有些人一分手，就會想把跟過往回憶有關的東西全部丟掉。因為光是想到就讓你心痛了，更何況是看到呢？但是有時候我們也不需要採取如此激烈的動作，最重要的是「眼不見為淨」，會讓你憶起兩人時光的物品，就都先暫時封印起來。

接受他再也與你無關

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在你還無法接受兩人已不再是戀人的情況下，那些什麼還能當朋友的道理，或許對你而言根本不可能的事，曾經深深愛過的人，該怎麼說放就放？所以這時候的你，最需要還給自己一個清淨空間，找回當初一個人的自信美好。這段恢復期，請謝絕任何和他有關的近況，不只是前面提到的網路通訊，也請朋友們別再向你報告有關那個人的任何事了。

參加聚會活動

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雖然這個方法不是每個人都適用，但是這段療傷期，也不要太過封閉自己，否則有可能會悶出病來。偶爾還是可以參加一些朋友聚會，重要的是「把心打開」，才能看見更多一直默默身邊關心你的人，這樣也能減輕你的前任的執著和思念。

虐心的歌要挑著聽

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「我曾為你快樂，也曾為你挫折，曾把你緊緊抱著、緊緊依賴著，緊緊地愛著…」大家都喜歡聽悲歌，因為它總是能唱出我們的心聲。不過有些人在情緒最低潮時，那些會讓你悲從中來的情歌，有可能會讓你更難過，越聽越鑽牛角尖就不好了，但等到你心中有一部分放下了，這些情歌聽來也會變得釋懷起來、感到被安慰的。

搬家/重新購買家具

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如果你們是同居後而分手的，那麼也可以試試購買新的家具，或是直接搬家的方式，來讓自己重新開始。該捨得的要捨得，雖然可能不容易，但狠下心去做了之後，心情絕對會好一些，讓家裡和心理都煥然一新吧！

透過這樣的「斷捨離」，希望能讓大家放手與復原的速度加快些。最後妞編輯送上梁靜茹〈會過去的〉給正在情傷恢復中的朋友，希望大家都能早日康復，回到那個愛笑的自己。

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