「10道題測童年創傷指數」!原來童年創傷會用你不知道的方式呈現

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

「10道題測童年創傷指數」!原來童年創傷會用你不知道的方式呈現

「10道題測童年創傷指數」!原來童年創傷會用你不知道的方式呈現 丁寧、創傷、童年逆境經驗、童年逆境經驗量表、ACEs
share
心動瞬間_

創傷會用你不知道的方式呈現,像是你可能特別沒安全感、特別渴望愛,甚至有時會懷疑自己怎麼好像是渣男、渣女吸引機?(#河編)

我們人生中的每一個經歷,都會一點一滴成就我們的個性。而身為父母的我們當然希望孩子能快樂的長大,擁有許多陽光、正向的特質;但若是負面經驗太多,對身心靈的成長自然有傷害。

 

但這些傷害、創傷都是非常隱晦的,除了顯而易見的憂鬱症、人際交往障礙、性格封閉......,美國疾病管制與預防中心的「童年逆境經驗」(簡稱ACEs)研究還發現創傷指數高的人,有更高的機率得癌症、心臟病、肝病,也有較高比例有肥胖、酗酒、物質濫用......等等問題,在性格上也容易表現出悲觀、對自己沒信心,或是有失眠、暴飲暴食的樣子

 

source:兒盟

演員丁寧在兒盟的《童年逆境經驗》記者會上,也提到自己在小時候歷經了生死交關的創傷經驗,導致日後個性悲觀、過分嚴謹且容易焦慮,經過整整10幾年的心理諮商才逐漸放鬆。

 

丁寧表示,自己的爺爺喝酒後會有暴力傾向,有一次甚至拿柴刀砍破2、3公分厚的木門,讓躲在門後的她跟弟弟第一次有了瀕死的恐懼。雖說丁寧在理智上能理解爺爺並不是故意的,也順利長大,她卻察覺自己性格容易緊張、戒備心高、容易悲觀,連一起上過節目的陳為民都評論:「你以前真的好緊繃、好難聊天。」幸好經過心理諮商後,現在的丁寧心態、姿態都已逐漸放鬆、變得更容易親近。

 

source:丁寧@Facebook

歷經過小時候的暴力恐懼,丁寧在自己生養小孩後也對體罰有很謹慎的態度,表示她自己不會在盛怒、情緒失控的時候打小孩,認為:「用打小孩來逼他聽話,就代表大人無能為力管教。」因為只有講不聽、想不到其他方法管教時,才會選擇用恐懼逼迫他人屈服。

 

source:unsplash

兒盟今年針對台灣1000多位高三生的創傷調查中,就發現有確認創傷情節的高三生容易有睡眠障礙、緊張不安、恐懼、憂鬱、心情低落、自卑、有自殺念頭……等等心理狀態,而且發生機率比一般人還多出3倍,且也更容易有發展遲緩、過動的表現。

 

source:兒盟

無奈的是,這些有創傷的孩子向專業人士求助的比例並不高,有7成5的人都是向朋友求助,3成是向家長求助,僅有16.7%的孩子會向學校輔道室求助,甚至比求助網友(17.8%)還低。兒盟表示,這問題其實比想像中還要嚴重,因為有很多創傷經驗的孩子問題較為複雜,而具有專業背景的輔導室是孩子們很好的求助對象,也更需要專業的輔導人員介入。

 

台大社工系教授劉淑瓊博士則說,身為家長的我們也可以透過4種方式,減少孩子創傷的機會:

1.在我們有情緒的時候,要時常記得「大人做的每一件事、說的每一句話」都會對小孩造成影響。

2.對孩子要有正向且具體的稱讚。

3.減少貶義的話語。你以為小孩可能聽過就忘、或是年紀還小不懂,但大人負面的表現方式是一種習慣、常態,大人或許自己不自覺,但時間一長,一定會對小孩造成影響。

4.理解孩子是獨立的個體,對他們有不照預期的表現、想法保持接納的態度。

 

source:unsplash

創傷傷口可以埋得很深很深,很多人可能都不知道自己心裡也有一道疤。劉淑瓊博士也隱晦地說:「很多人表示自己也從小被打到大,以為自己沒問題。但創傷只是用你看不見得方式表現出來而已。」

 

如果你時常悲觀、無法肯定自己、或是有任何情緒上的問題,可以藉由以下10題「童年逆境經驗」量表測試看看。

 

童年逆境經驗量表

Q1.你的父親或母親,或家中其他成人,時常咒罵、羞辱、貶抑你,或作出任何讓你害怕、可能會造成你身體受傷的行為?

 

Q2.你的父親或母親,或家中其他成人,時常推你、抓你、掌摑你、朝你丟東西,或曾經打你讓你身上有傷痕或受傷?

 

Q3.任何成年人或至少年長你5歲的人,曾經以你不喜歡的方式碰觸或撫摸你的身體,或是要你碰觸他/她的身體,或是要求你做任何性相關的行為像是口交、肛交、或是性交?

 

Q4.你是否常常覺得家裡沒有一個人愛你、認為你是重要或特別的?或是你覺得家裡的人並不彼此照料、彼此間並不親密或支持對方?

 

Q5.你是否常常覺得你沒有足夠的食物吃、不得不穿髒衣服、沒有人會保護你,或是你的父母因為喝太醉或是濫用藥物毒品,導致疏於對你的照顧,像是你需要看醫生的時候,沒有帶妳去看醫生?

 

Q6.你的雙親是否曾離婚、分居?

 

Q7.你的母親(或繼母)是否時常被推、抓、掌摑、被丟東西,有時或時常被踢踹、被咬、被拳頭揍,或被很硬的物品打或曾經被人一直持續打(至少幾分鐘),或被人拿刀子或武器威脅?

 

Q8.你是否曾經和有酒癮或是藥物毒品濫用問題的人同住過?

 

Q9.你的家庭成員中是否有人罹患憂鬱症或其他心理疾病?或是否有人曾經嘗試自殺?

 

Q10.你的家庭成員中是否有人曾經入獄?

 

據美國研究,若量表分數為4分或以上,在生理或心理就會有所影響,建議找心理諮商聊聊,或許在專業人士的協助下,你能更深入的了解自己、並釋放內心受傷的小孩。

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」,一個屬於媽媽們的交流小天地~

share

2022氣墊粉餅大勢回歸!「超高顏值」11款精品氣墊推薦,妝感神美還有撩人香氣!

2022氣墊粉餅大勢回歸!「超高顏值」11款精品氣墊推薦,妝感神美還有撩人香氣! 氣墊粉餅、氣墊粉底、2022氣墊推薦、迪奧、YSL、GUCCI、雅詩蘭黛、雪花秀、NARS、嬌蘭、TOMFORD
share

從2021下半年到2022,各家氣墊粉餅陸續推出強勢話題新作,明顯感覺氣墊熱潮又回來啦!現在的氣墊已經不只是氣墊,根本是隨身必備的時尚配件,拿出來補妝都好炫耀!(2022專櫃底妝新品)

 

 

source:妞新聞Renee拍攝

妞編輯特別來盤點一下近期的專櫃精品氣墊新作,有讓氣墊控們內心澎湃不已的限量氣墊、甚至還有新型態香氛氣墊問世!不僅商品本身高顏值,同時也是能幫你打造「高顏值美肌」的神隊友!

 

 

2022氣墊粉餅推薦1.

Dior迪奧

超完美氣墊粉餅-經典NEW LOOK

source:Dior、妞新聞Renee拍攝

DIOR 迪奧超完美氣墊粉餅-經典NEW LOOK(水潤光/柔霧光)NT.2,600

2022一開年上市就爆話題的迪奧千鳥格紋限量彩妝,氣墊粉餅更是其中的人氣NO.1即將完售倒數!貼心推出「水潤光、柔霧光」2款妝感x4種色選選擇,水潤光是透亮奶油肌;柔霧光是質感無瑕霧面妝效。外盒設計採用經典的「千鳥格紋」復刻圖騰,以黑白相間色調,與中間Christian Dior logo相互輝映,展現高訂刺繡紋理與細緻車工,非常值得收藏的限量氣墊粉盒。氣墊添加了頂級保養成分「三色堇萃取」,能長時間極致保濕、平滑乾紋同時細緻毛孔,宛如第二層肌膚般舒適,同時兼具SPF高效防護。

 

 

 

2022氣墊粉餅推薦2.

GUCCI

無暇水光氣墊粉餅

source:GUCCI、妞新聞Renee拍攝

GUCCI無暇水光氣墊粉餅(6色)NT.2,585

Gucci推出的首款氣墊粉餅,從去年下半年上市到現在2022依然很燒,外盒是Alessandro Michele設計的Gucci獨家花紋,獅子圖案周圍點綴了一圈花朵搭配寶寶粉色調,展現了野性時尚&浪漫甜美的絕妙平衡,像藝術品般超美、超吸睛的一款粉盒。添加精油和礦物粉,可增加肌膚上的光線感,打造光澤妝容;保濕配方上妝同時輕盈滋潤,可層層堆疊、遮蓋力佳。具有SPF22防曬係數&抗污染複合物,可抵抗汙染和藍光傷害。

 

 

2022氣墊粉餅推薦3.

YSL

恆久完美精華水粉餅

source:YSL、妞新聞Renee拍攝

YSL 恆久完美精華水粉餅(5色)NT.2,500

這款大理石氣墊也是從去年下半年上市就在美妝圈洗版、討論度超高!韓國一上市即被稱為全球最美精華氣墊!SAINT LAURENT品牌傳奇的標誌性元素「黑色羅馬大理石」時尚感爆棚,拿在手上真的美照狂拍到停不下來!柔滑的乳霜配方富含65%的保養精華,大理石紋路將三種精華(膚色粉底精華+白色持妝精華+棕色潤澤精華)以完美比例調和,達到保養光澤、遮瑕服貼、隱形毛孔的三大功效,滑順的疊擦上妝體驗,讓肌膚呈現如頂級護膚後的奢耀水潤光。創新杏仁型粉撲,較薄的粉撲邊緣可輕鬆修飾臉龐稜角和眼周等細微處。

 

 

2022氣墊粉餅推薦4.

YSL

恆久完美氣墊粉餅-熾熱絨情版

source:YSL、妞新聞Renee拍攝

YSL 恆久完美氣墊粉餅-熾熱絨情版B20 NT.2,500

2022 YSL情人節「熾熱絨情」限定系列,將YSL先生最喜愛的絲絨布料結合熱情的紅色,讓氣墊穿上絕美的漸層紅絲絨高級訂製服,奢華的柔軟觸感閃爍著魅惑光澤,實品真的太高級~在新年&情人節絕對是最應景的必收單品!以瓊崖海棠植萃,並與多款頂級植物精萃調和成的「植萃霧光複方」,無論怎麼拍都不會有油膩光感、控油保濕超持妝,同時輕盈遮瑕不厚重,打造全天候清新自然、不泛油光的時尚霧光肌!

 

 

 

2022氣墊粉餅推薦5.

雅詩蘭黛

白金級鑽光精華氣墊

source:雅詩蘭黛、妞新聞Renee拍攝

雅詩蘭黛 白金級鑽光精華氣墊SPF40 /PA++++(一盒兩蕊) NT.4,200

雅詩蘭黛2022全新底妝力作,宛如珠寶盒精緻鑽石切割設計,彷彿就像拿著一顆鑽石上妝的極致奢華感,補妝拿出來太閃耀!粉撲也呼應鑽石光菱形設計,上妝每個細節都能顧到。氣墊承襲白金級寶石光精華粉底中頂級白金抗老精華,完整萃取2顆極珍稀綠橄欖石,結合「珠寶光學科技」,幫肌膚瑕疵細紋自動補光,每一拍創造肌膚淨、透、緊、亮,同時完美遮瑕修飾隱形瑕疵,上妝即奢養肌膚!

 

 

 

2022氣墊粉餅推薦6.

Sisley

璀璨鑽白氣墊精華

source: Sisley、妞新聞Renee拍攝

Sisley璀璨鑽白氣墊精華SPF50 PA++++ (5色)NT.3,700

Sisley認為美白要持續有效果,除了平日為肌底打好美白基礎,更別忘了上妝的同時更是保養的延伸,Sisley實驗室因此投注許多時間心力推出2022劃時代氣墊新作:一款兼具頂級美白保養,搭載SPF50/PA++++提供超完整紫外線防禦力,同時達到輕盈會呼吸的舒適感受;乳霜質地極致滑順、可與肌膚完美貼合,輕按就能瞬間聚光,彷彿自帶Spotlight,邊上妝邊養出超美「玻璃光感肌」!搭配紫羅蘭花香、浪漫玫瑰、優雅麝香所融合的優雅香氣,散發優雅迷人氣息!

 

 

2022氣墊粉餅推薦7.

雪花秀

臻雪光燦精萃氣墊粉霜

source:雪花秀、妞新聞Renee拍攝

Sulwhasoo臻雪光燦精萃氣墊粉霜(6色)11g*2 NT.3200

雪花秀2021年9月上市的頂級養膚型底妝,蘊含雪花秀獨家保養成份-滋陰養膚極萃及66倍濃縮珍稀赤松精萃,全新智慧彈力氣墊科技,首創半球體氣墊海綿結構,絕佳彈性易沾取粉體並貼合肌膚。同時融合極細鑽石粉末+獨特果凍保濕科技,果凍狀飽水質地成分,長時間維持水潤光澤。隱形遮瑕科技x創新均勻覆蓋技術,能完美修飾細紋毛孔,層層拍妝也不厚重,閃耀好命鑽石光!

 

 

 

2022氣墊粉餅推薦8.

雪花秀

完美柔焦精華氣墊

source:雪花秀、妞新聞Renee拍攝

雪花秀 完美柔焦精華氣墊 15g*2(5色)NT$2,000

宋慧喬也愛用!雪花秀熱銷No.1完美氣墊系列2022全新升級回歸!第三代外型設計靈感來自優雅、簡約幹練的都會女子日常,珍珠象牙白的盒身,搭配淡金色LOGO上蓋&金屬開盒按鈕,簡約又不失設計感!不僅長效保濕且完美持妝,更首創「香氛氣墊」概念,自帶前、中、後頂級香氛,使用最經典的東方秘境香氛,前調:清新艾草青草香調;中調:揉合玫瑰、陵蘭、菊花的淡雅花香調;後調:優雅內斂的琥珀麝香木質香調,增添優雅氣場,輕鬆拍出香氛蜜光肌

 

 

2022氣墊粉餅推薦9.

NARS

超持久亮顏氣墊粉餅-時尚謬思限量版

source:NARS、妞新聞Renee拍攝

NARS超持久亮顏氣墊粉餅-時尚謬思限量版(7色)NT.1750

年年熱銷的#小方盒氣墊,以超輕盈、高遮瑕、無敵持久的優秀特性,創造微霧光的自然美肌,獲得網友無數好評。NARS 2022新春限定的「時尚謬思系列」,特別讓NARS超人氣的小方盒氣墊華麗變身,以滿滿愛心點綴輕奢金色外殼,可愛又奢華,不只有新年開運氛圍,心心相印的甜蜜圖案也好適合情人節啊!小方盒粉絲們絕對必收,入手這盒讓肌膚和運勢一起亮起來!

 

 

 2022氣墊粉餅推薦10.

嬌蘭

24K純金絲光氣墊粉餅

source:嬌蘭

嬌蘭24K純金絲光氣墊粉餅 SPF40 PA+++ (8色) NT.2,600

嬌蘭2022全新改版的24K純金絲光氣墊粉餅粉殼有如珠寶典雅奢華,外蓋刻印著嬌蘭代表性的品牌象徵-精緻雙G標誌,設計簡化更方便攜帶、手拿,並大幅減少包裝體積,同時隨殼附贈麂皮絨面防塵袋。氣墊粉餅的24K金濃度是24K純金光粉底液的10倍,每次使用都讓肌膚閃耀出純粹光澤,帶點高級內斂光澤的絲霧妝感,更襯托出肌膚原始之美!

 

 

 

2022氣墊粉餅推薦11.

TOM FORD

私人調香系列 蜜桃狂想限定版氣墊粉餅

source:TOM FORD

TOM FORD私人調香系列蜜桃狂想限定版氣墊粉餅盒(含蕊)NT.3,580

TOM FORD最新登場的「私人調香系列 蜜桃狂想」新春限量彩妝,推出十分討喜的金橘粉盒限定版氣墊粉餅盒組,包裝配色象徵大橘大利!結合被譽為突破底妝市場極限,同時完美遮瑕又能全天候持續發光『最上鏡奢華時尚氣墊粉餅』,富含最高比例頂級保養成分,每次輕拍臉龐,就像為整張臉打上宛若巨星般的高級光感!歲末年初派對聚會多,拍上立刻找回透亮好氣色!

 

 

 

讓底妝更服貼的「美容油」神隊友 評比推薦!

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題