來自月亮的「白靈」給女人的10點啟發:「你就是你生命的定義,你就是超級巨星!」

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來自月亮的「白靈」給女人的10點啟發:「你就是你生命的定義,你就是超級巨星!」

來自月亮的「白靈」給女人的10點啟發:「你就是你生命的定義,你就是超級巨星!」 白靈、金馬獎、名言、墮胎師、餃子
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「我要感謝白靈,那麼的勇敢,

由於我的勇敢,白靈成了白靈。」

在日前剛落幕的金馬獎中最受到關注的,就是以電影《墮胎師》入圍金馬最佳女主角的,並以一襲手縫愛LOVE、和平造型出席的「白靈」。或許台灣的觀眾對她並不熟悉,但白靈可是相當著名的國際女星,不只從2004年就以《弧光》、《餃子》、《烏鴉》等藝術片打響電影圈知名度,更以瀟灑、不羈的行事風格獲得不少正反評價,如此自由奔放的靈魂,也帶給影迷全新視野。

 

 

 

1.「世界是我們的playground,

這是多麼幸運的事啊。」

自詡來自月亮的白靈,不管是在表演還是在生活,都已相當寬廣的眼光在看待世間萬物,這個世界之於她,就像是永遠探尋不完的大觀園,即便是在百無聊賴的疫情隔離期間,飯店的一花一草都能被她玩得像是公園一樣有趣。

 

 

 

2.「你要明天美好,首先要把今天過好。」

比起對未來瞻前顧後,不如著重當下的感受與眼前重要的事物,把自己當成小女孩的白靈,對生活的體悟,點醒了許多總為了遙不可及的將來汲汲營營的人們。

 

 

 

3.「我本來就很有價值的,與獎項無關。」

榮獲諸多獎項肯定,躍升國際影星的白靈,從不有沒有得獎當作是「對自己的肯定」,有得,那謝謝評審賞識,沒有得,那也罷,因為我的價值不是依靠這些獎項來定義的。

 

 

 

4.「我是我生活的主角,

我不需要別人承認我是主角。」

外人總說白靈太過「做自己」、「奇特難以捉摸」,但將自我放得非常重的她,從不需要他人來為自己的行為和想法下定論,畢竟人的價值是由當事者定義,而非只看見片面的別人!

 

 

 

5.「我覺得人的每一部分都是一個禮物,

我覺得自己真的是身體很美,所以我應該慶祝它。」

過去曾因較為裸露的穿著風格,遭到中國網友「自我作賤」批評的白靈,不只絲毫不在意這些負面評論,更將身體喻為人類天生的禮物,在她眼中,自己的身體不論是何種模樣都是極為美好的,與其遮遮掩掩,不如大方展示、大肆慶祝,與世界共同讚揚這份讚禮。

 

 

 

6.「我要感謝白靈,那麼的勇敢,

由於我的勇敢,白靈成了白靈。」

在接受台灣媒體採訪時,白靈對自己的評價讓人感觸相當深:「我的本性就是這樣,我的心很簡單,什麼想法都晾在外面。而我的本質告訴我,唯一能讓我快樂的時候,就是讓白靈好好當白靈,這是我來地球上的義務:當個自由寬容善良理解的人。」不只要對他人寬厚,更要好好善待自己,擁抱不論是好是壞的本體。

 

 

 

7.「你就是你生命的定義,你就是超級巨星。」

與其總為他人的眼光而活,不如正視自己的弱勢、迎接自己的優勢,並且將「自己」當做這段漫長人生旅程的主角,也許對外人來說你微不足道,但只要你足夠看重自我,就能擺脫這些世俗眼光,真正活成人生舞台中最閃亮的女主角。

 

 

 

8.「我覺得那不是我,我從那經歷裡跳出來了,

我經歷過了,那已經是一個禮物了,

一段旅程妳走過了。」

以清新脫俗形象出道的白靈,到後期風格逐漸變得大膽、瀟灑,這中間的過程是否有讓她感到不適或是無法轉換呢?白靈回憶起當時的自己並娓娓道來:「我為她感到高興,因為我覺得那不是我,我從那經歷裡跳出來了,我經歷過了,那已經是一個禮物了,一段旅程妳走過了。淡然地面對那個成為第一個拍攝《Playboy》封面的「白靈」。

 

 

 

9.「為什麼不敢承認我的精采、

我的美麗和我的才華?」

面對網路上褒貶不一的評價,白靈只覺疑惑,「我是這麼的美好,你們為何不敢承認我的精彩、我的美麗,與我的才華呢?」但即便外人看不穿,對她而言也無所謂,那些加諸在她身上的刻板印象,早就被看穿俗世的白靈擺脫,「就算你們不喜歡我也沒關係,我還是愛你們。」

 

 

 

10.「我要承認這是宇宙給我的,

我是個奇蹟。」

小至綠葉,大至整個花花世界,對白靈來說都像是宇宙給予的贈禮,就像是白靈世界中那一塊一塊的拼圖,慢慢地、細心地品味且拾起後,便能拼湊成屬於她自己的人生真諦,讓白靈成為自己世界中最棒的奇蹟。

 

 

 

或許外人總笑她瘋癲、怪異,但對這個從月亮降落的女人來說,這世界的醜惡、黑暗彷彿都成了生命藝術的一部分,甚至昇華為生而為人的美好之處。在人生的舞台,讓我們一起綻放屬於自己的獨特光芒,成為這場表演中唯一的女主角吧!

 

 

 

source:白靈@Instagram、金馬執委會提供

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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