給小孩吃冰會讓氣管不好、拉肚子嗎?小兒科醫生:「給幼兒吃冰品時最好含久一點!」

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給小孩吃冰會讓氣管不好、拉肚子嗎?小兒科醫生:「給幼兒吃冰品時最好含久一點!」

給小孩吃冰會讓氣管不好、拉肚子嗎?小兒科醫生:「給幼兒吃冰品時最好含久一點!」 嬰幼兒、吃冰、健康、冰塊、冰淇淋
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「給嬰幼兒吃冰」的爭議點很多!到底要怎麼吃、吃多少、幾歲後才能吃?看看小兒科醫生的建議吧~

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最近天氣越來越熱,吃冰更是節約能源的消暑好辦法。不過看著大人大快朵頤冰棒、剉冰,正察覺到大人食物有多好吃的幼兒也難免會嘴饞想吃。不過有父母就猶豫了:「冰淇淋、冰棒這種添加食品,小孩可以吃嗎?」、「小孩吃冰的會不會對身體不好呢?」

 

大人會給小孩吃「冰」的種類很廣泛,任何冰的食物、飲料(冰牛奶、冰水、放冰箱的水果……)、給小孩吃冰塊(ㄎㄠˊㄎㄠˊㄎㄠˊ很像咬餅乾)、吃冰淇淋、吃剉冰、冰棒……讓小孩吃以上食物的疑慮是什麼?什麼時候才能吃「冰」的東西呢?

 

 

任何冰的食物、飲料

source:Pexels

有些父母、長輩堅持不肯給嬰幼兒吃冰的東西,冰箱拿出來的水果一定要放到常溫才給小孩吃,更不用說喝冰水,原因就是因為怕吃冰的食物會影響消化,甚至有些寶寶吃冰的食物、飲料就會肚子痛,這是因為小孩的腸胃神經對冷熱較敏感,若吃太快與體溫溫差太大的食物,就會刺激神經,導致腹痛或是脹氣,若要解決此問題,小兒科醫生林應然醫生說:「只要不要吃太快、將冰冷食物在口腔中含久一點,進到胃裡就會是人體溫度,基本上是不會影響消化系統、肚子也不會痛了」;而冰的食物會不會讓氣管、呼吸道不好?根據柚子醫生的解釋說明:「氣管不好的人最好不要吃冰,因為症狀會更嚴重。」小兒科醫生林應然醫生也解釋:「冰冷的食物通過食道時,會刺激迷走神經、副交感神經,讓氣管收縮導致氣喘。」

 

 

給小孩吃冰塊

source:Pexels

有些小孩喜歡吃冰塊,不僅能消暑而且還有「脆脆」的口感,大人也覺得冰塊無糖、無添加物,就像喝水一樣,會放心的給小孩吃;但有些大人會擔心冰塊不小心滑入食道,導致噎住窒息。是真的有可能發生的嗎?

 

林應然醫生說明:「冰塊放入嘴裡後就會迅速融化成冰水,噎著的風險性不高」,因此,若要給小孩吃冰塊,除了要再三勸導小孩「含在嘴裡」等融化了再吞,另外就看大人介不介意小孩喝冰水;不過妞編輯就真的不建議大人給小孩吃「冷凍水果」,因為水果本來就是要咀嚼的食物,冷凍後無法咀嚼,確實有可能噎住,因此切忌給小孩吃冷凍、無法咀嚼的東西。

 

 

吃冰淇淋、剉冰、冰棒

source:Pexels

一般而言,大家都會建議小孩1、2歲以後再吃冰淇淋,因為冰淇淋糖分高,容易攝取過多糖分,組成物又是以乳製品為主,有的嬰幼兒會有乳糖不耐症,或是對乳製品過敏,吃冰淇淋就會身體不舒服、或是拉肚子。因此建議嬰幼兒不應該吃太多冰淇淋,或是少量為佳,不主動提供、也不刻意引誘。(叫父母偷偷躲起來吃的意思)

 

剉冰是削薄的冰塊加入各種配料,有的人會加糖水、加煉乳,增加風味。大人要擔心的除了是攝取過多的糖分以外,另外就是外面店家賣的剉冰水質來源,還有配料的保存性,如果沒有適當的保存、水質/冰塊也不乾淨,就容易積聚細菌、讓食用者感染、拉肚子。

 

則冰棒則是依種類可能會兼具冰淇淋、剉冰的問題:糖分過高、含添加物、水質衛生問題,因此也是少吃為妙。 

 

source:Pexels

最後, 林應然醫生也說道:「讓小孩吃不吃冰很看國情,亞洲人普遍不喜歡小孩吃冰、也沒有從小吃冰的習慣,所以大部分的孩子吃冰時身體多少會有些不適應;但國外小孩就沒有此問題。」

 

因此,小孩能不能吃冰,關鍵就在於家長的教育態度及小孩體質。有些家長並不介意,小孩身體也很強壯,因此少量吃冰的食物、喝冰水就沒問題,不過要記得不要在小孩滿身大汗、體溫很高的時候吃太冰的食物,不然溫差過大,可能會造成不適,吃冰也要記得慢慢吃,含在口中等溫度慢慢與人體相同時,再吞下會比較好;但針對冰淇淋、剉冰等食物,還是會建議小孩年紀大一點,1、2歲後再嘗試,畢竟有糖、有添加物、還有衛生疑慮,最好等小孩免疫系統、腸胃發展健全一點再說,也是避免小孩日後偏食、嗜甜。

 

如果夏天真的太熱,爸媽們可以讓小孩多喝水補足水分,也能有效的調節體溫;或是自製冰品、涼品,確保配料、水質的安全。

 

 

 

 

Source:林應然小兒科診所-林應然醫生、柚子醫生

 

 

 

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