不管是春天轉夏天，還是夏季轉秋冬，敏感肌女孩總會特別清楚─因為肌膚會告訴我們！的確，在換季的時候肌膚比較敏感的妞妞們會率先感到肌膚不適，但對的保養方式，絕對能有效舒緩這種不適感，今天我們特別採訪到擁有醫美諮詢講師資格的沈予希老師，來為敏感肌女孩指點迷津！

我們都知道，肌膚敏感的話，一定要加強肌膚保濕度，才能讓肌膚有足夠抵抗力、減少過敏現象，只是除了保濕程序，沈予希老師特別強調：「一定要避免過度清潔。特別是含皂鹼的洗面乳、洗面皂，最好都要避免，因為那樣會讓妳的臉更乾燥。」

而保養品應該怎麼挑呢？沈予希老師認為，如果換一次季就換一次保養品，一般消費者也沒那個錢，所以「保養品的話，敏感型肌膚的人的選擇是越簡單越好，以『化妝水+乳液』為基本盤，再針對膚況加強、補充其他保養品。」

而有鑑於台灣屬於海島型氣候，許多人膚質為「T字油、兩頰乾」的混合肌類型，如果將保養品大方向分為水狀和油狀的話，老師推薦「在基本盤的化妝水、乳液上，以洋甘菊成分的油狀保養品在兩頰作加強」，除了成分較天然之外，也有鎮定保濕等功效。

至於針對容易出油的肌膚，老師推薦水狀的保養品，但絕對不能挑含酒精、香精等刺激成分的。而如果因為兩頰乾燥，想再加強保濕的話，沈予希老師建議：「精油是很不錯的選擇，除了洋甘菊之外，橙花、月見草等成分都很適合敏弱型肌膚。」在上保養品時，老師補充：「可以搭配手勢，由下到上輕輕按摩，不要過度拉扯。」

除了前面提到的保養方式，老師也說，「敏感型肌膚的人換季可以多多喝水，避開三溫暖、蒸氣浴等活動，以免臉部水分流失，但當然也不是說這類型的活動就絕對不能做，只是事後要更加強保濕。」飲食方面，老師表示「可以多攝取植物型膠原蛋白，木耳是很好的選擇。」

看完沈予希老師對於換季時節敏感肌膚的建議，妞妞們是否對即將來到的秋天沒那麼害怕了呢？

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