北中南7個「健身房舒壓放鬆課程」推薦!爆汗燃脂拳擊課、空中瑜珈解放頂扣扣烏龜頸

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北中南7個「健身房舒壓放鬆課程」推薦!爆汗燃脂拳擊課、空中瑜珈解放頂扣扣烏龜頸

北中南7個「健身房舒壓放鬆課程」推薦!爆汗燃脂拳擊課、空中瑜珈解放頂扣扣烏龜頸 TRUEYOGA、TRUEYOGA場館、TRUEYOGA瑜珈、TRUEYOGA拳擊、瑜珈課程推薦
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該去鬆一下了(笑)

上班時間盯著電腦、下班後低頭滑手機…時常久站久坐、固定一個姿勢就是一整天,手腕痠麻的「滑鼠手」、僵硬卡卡的「圓肩」以及肩頸頂扣扣的「烏龜頸」,已經是現代人的職業災害,再加上心裡累積的壓力、停不下來的思考,讓身心都同時亮起紅燈,好的(拍肩)!是時候找時間暫時OFF重新開機,,妞編輯推薦以下幾個兼具「舒壓+燃脂+雕塑」的新手課程,給自己1個小時鬆一下吧~

 

 

 

北中南舒壓健身房課程推薦1.

和緩瑜珈

source:YOGA Edition

source:YOGA Edition

source:YOGA Edition

「瑜珈」是許多專業人士也認證的最佳放鬆運動方式之一,但是瑜珈派別這麼多,身為初學者該怎麼選?旗下擁有TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身、YOGA Edition品牌的TRUE GROUP中的這項…「和緩瑜珈課程」,就很適合新手村打怪(笑),可以從頭認識基本常用的體位法名稱與其功效、動作流程順序,搭配輔具練習,簡單舒服且緩慢的練習,有效讓身心更放鬆。

 

 

 

北中南舒壓健身房課程推薦2.

舒眠瑜珈

https://www.instagram.com/p/Ca04vPwPBZX

source:安喜延 IG(示意圖)

失眠、睡不好、生物時鐘顛倒?緊繃、高壓的生活型態會大大影響睡眠品質,推坑嘗試TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身的另一項「舒眠瑜珈課程」,溫和的瑜珈動作配合呼吸引導,讓身體每個部位緊繃的肌肉釋放壓力、改善睡眠品質,近而達到真正的身心放鬆,睡香香一覺醒來,工作效率也加倍啦~

 

 

 

北中南舒壓健身房課程推薦3.

伸展瑜珈

source:YOGA Edition

source:YOGA Edition

下班後、假日懶得運動,不只肌肉流失,身體又更僵硬了!YOGA Edition的「伸展瑜珈」就很適合長期維持固定姿勢的OL們,以哈達瑜珈為基礎,配合呼吸帶動身體完整的伸展,以基礎的體位法,漸進式的延展平日極少運動到的筋絡,舒緩平日對身體肌肉的緊繃與精神的緊張感,惱人的思緒全部拋開,同時連局部肌群的肌耐力都能升級。

 

 

 

北中南舒壓健身房課程推薦4.

空中舒緩瑜珈

 source:funfitness

https://www.instagram.com/p/Cp4upAivxbL

 source:funfitness

靠流汗+伸展放鬆全身的舒壓神隊友瑜珈,再加碼「飛上天」的進階版空中舒緩瑜珈,在FunFitness上得到!藉由地心引力的向下拉伸,可以深深地幫助各個部位順利延展,有助於給肢體更大的活動空間,把自己輕柔的放進布掛,鬆開肩頸的緊繃,緩解背部長期累積的壓力、暢通呼吸放大感官神經,達成深度減壓的目標。

 

 

 

北中南舒壓健身房課程推薦5.

空中雕塑瑜珈

 source:funfitness 

https://www.instagram.com/p/CwXYQxeyWmQ

 source:funfitness 

「飛向宇宙,浩瀚無垠!」想變身巴斯光年暢快飛向天際嗎(笑)?在台北士林、公館擁有2間教室的FunFitness,還有另一堂空中雕塑瑜珈課程也推爆,融合了瑜珈伸展、皮拉提斯的核心鍛鍊,運用布掛的安全包覆,進一步輔助較難於地面上完成的動作,達到更深入與穩定的輕盈練習、同時有效「減輕關節壓力」,使身體的緊繃不適獲得紓解,騰空的反重力與新鮮感,身體馬上輕盈起來~

 

 

 

北中南舒壓健身房課程推薦6.

室內自行車

https://www.instagram.com/p/CuOngkyB2Av

 source:instagram

除了不用風吹日曬,還不用買機票出國舒壓(笑)!由有氧健身課程系統Les Mills打造的「室內自行車」課程,運用科技重現世界各國風貌的騎乘路線以及科幻場景,邊騎車邊享受不同國家的風景和感官刺激,不知不覺中燃燒大量卡路里,是不是也想來場3D環遊世界之旅了呢?

 

 

 

北中南舒壓健身房課程推薦7.

拳擊武術

source:新聞圖(示意圖)

手撕、踢爆職場小人(欸)!TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身的BODYCOMBAT®課程是發洩、解壓的另一種選擇,受武術動作啟發,完全非接觸性、新手也簡單易學步,拳擊、踢腿動作進行鍛煉,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量,燃脂同時還能釋放自我、擁有舒暢好心情。

 

 

 

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《我的婆婆怎麼那麼可愛2》7大爆笑金句!「白天不懂夜的黑、瘦子不懂楊貴妃」

《我的婆婆怎麼那麼可愛2》7大爆笑金句!「白天不懂夜的黑、瘦子不懂楊貴妃」 我的婆婆怎麼那麼可愛2、我的婆婆怎麼那麼可愛、金句
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\ 好笑又感動!/

婆婆竟變成小媳婦?家庭喜劇《我的婆婆怎麼那麼可愛2》第2季播出後好評不斷,搞笑可愛、緊貼生活的劇情和角色備受關注,由鍾欣凌飾演的林彩香,這季成為媳婦之餘,仍然面對身為婆婆的問題,本篇爆米花小姐將精選7大《我的婆婆怎麼那麼可愛2》金句,妞妞們快繼續看下去!(《我的婆婆怎麼那麼可愛2》劇情介紹)

 

 

 

《我的婆婆怎麼那麼可愛2》金句1.

天天看夕陽,天天提醒你人生剩沒幾天

一哥(洪都拉斯飾)為了避免彩香(鍾欣凌飾)和媳婦天天見面起爭執,兩人相約至海邊看海景套房,彩香不但對海邊美景無感,還冷笑說著「天天吹西北風,是要提早中風嗎?天天看夕陽,提醒你人生剩沒幾天」

 

 

 

《我的婆婆怎麼那麼可愛2》金句2.

月未圓,我家竟在法院先團圓

你們是我目前公證年齡最高的一對!一哥衝動地找彩香去法院公證結婚,卻在法院遇到家中三個孩子,蘇家三兒子「蘇秉仁(楊銘威飾)」和大美(林筳諭飾)至法院公證結婚,蘇家二兒子「蘇秉孝(王少緯飾)」欠繳停車費申訴失敗,蘇家小女兒「蘇秉愛(蘇晏霈飾)」則在外開咖啡廳,沒想到老伯伯們去上廁所跌倒反被告傷害。

 

 

 

《我的婆婆怎麼那麼可愛2》金句3.

女人一出門,就要有遇到舊情人的打算

好太太形象加分!「珍賀齋餅店」新店的開幕典禮前,奚伊鷗(黃姵嘉飾)只顧著替發貴(張書偉飾)梳妝打理,自己卻穿著一身輕便服裝,出門前被好友大美碎念著「女人一出門,就要有遇到舊情人的打算」,妞妞們出門前也會特別精心打扮嗎?

 

 

 

《我的婆婆怎麼那麼可愛2》金句4.

真的是人如其菜 樸實無華 深得我心

婆媳見面真的像恐怖片嗎?第三集上演媳婦見婆婆的戲碼,當彩香接收到一哥媽媽要從阿根廷回來,緊張到渾身不對勁,一邊找奚伊鷗兩人去上空中瑜伽、挽臉課程,一邊笑說「白天不懂夜的黑 瘦子不懂楊貴妃」,隨後則忙進忙出準備一桌佳餚,異想天開用一哥家種的鳳梨製作「鳳梨木耳」,讓一哥稱讚「真的是人如其菜,樸實無華,深得我心。」

 

 

 

《我的婆婆怎麼那麼可愛2》金句5.

口袋若自由 開口也自由

才剛與婆婆吃完飯回家後,彩香隨之面臨蘇家四位小孩的質問,霸氣回應「你們回來我很歡迎,回來囉唆我就不歡迎,各自認真去打拼啦,口袋若自由,開口也自由,爽」。

 

 

 

《我的婆婆怎麼那麼可愛2》金句6.

風不夠腥 雨不夠大 媽媽攪和去

擁有天使臉孔、曼妙身材的董鵲曼(于子育飾),是奚伊鷗的親媽媽,只要有一婆和彩香的場子,就想瞎攪和,興風作浪的行事作風,看起來威脅力很強大,無論是臉部表情或是肢體動作,于子育將這個角色詮釋地非常貼切啊!

 

 

 

《我的婆婆怎麼那麼可愛2》金句7.

蘭花跟人一樣,只要給它好的生長環境,就會長得很漂亮,但不會這麼無腦

一起跟著一婆逛蘭花園重溫!一婆與蘇秉愛、奚伊鷗相約逛蘭花園,講話犀利的秉愛望著蓮花說「蘭花很難照顧,太嬌貴了」,一婆則無情回應「蘭花跟人一樣,只要給它好的生長環境,就會長得很漂亮,跟你一樣漂亮,但不會這麼無腦」,果然薑還是老的辣啊!

 

 

 

以上「7大《我的婆婆怎麼那麼可愛2》金句」盤點,妞妞們最喜歡哪一句呢?

 

 

 

Source:公視粉絲團 @Facebook

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