北中南7個「健身房舒壓放鬆課程」推薦！爆汗燃脂拳擊課、空中瑜珈解放頂扣扣烏龜頸

上班時間盯著電腦、下班後低頭滑手機…時常久站久坐、固定一個姿勢就是一整天，手腕痠麻的「滑鼠手」、僵硬卡卡的「圓肩」以及肩頸頂扣扣的「烏龜頸」，已經是現代人的職業災害，再加上心裡累積的壓力、停不下來的思考，讓身心都同時亮起紅燈，好的（拍肩）！是時候找時間暫時OFF重新開機，，妞編輯推薦以下幾個兼具「舒壓＋燃脂＋雕塑」的新手課程，給自己1個小時鬆一下吧～

北中南舒壓健身房課程推薦1.

和緩瑜珈

source：YOGA Edition

「瑜珈」是許多專業人士也認證的最佳放鬆運動方式之一，但是瑜珈派別這麼多，身為初學者該怎麼選？旗下擁有TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身、YOGA Edition品牌的TRUE GROUP中的這項…「和緩瑜珈課程」，就很適合新手村打怪（笑），可以從頭認識基本常用的體位法名稱與其功效、動作流程順序，搭配輔具練習，簡單舒服且緩慢的練習，有效讓身心更放鬆。

北中南舒壓健身房課程推薦2.

舒眠瑜珈

https://www.instagram.com/p/Ca04vPwPBZX

source：安喜延 IG（示意圖）

失眠、睡不好、生物時鐘顛倒？緊繃、高壓的生活型態會大大影響睡眠品質，推坑嘗試TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身的另一項「舒眠瑜珈課程」，溫和的瑜珈動作配合呼吸引導，讓身體每個部位緊繃的肌肉釋放壓力、改善睡眠品質，近而達到真正的身心放鬆，睡香香一覺醒來，工作效率也加倍啦～

北中南舒壓健身房課程推薦3.

伸展瑜珈

source：YOGA Edition

下班後、假日懶得運動，不只肌肉流失，身體又更僵硬了！YOGA Edition的「伸展瑜珈」就很適合長期維持固定姿勢的OL們，以哈達瑜珈為基礎，配合呼吸帶動身體完整的伸展，以基礎的體位法，漸進式的延展平日極少運動到的筋絡，舒緩平日對身體肌肉的緊繃與精神的緊張感，惱人的思緒全部拋開，同時連局部肌群的肌耐力都能升級。

北中南舒壓健身房課程推薦4.

空中舒緩瑜珈

source：funfitness

https://www.instagram.com/p/Cp4upAivxbL

source：funfitness

靠流汗＋伸展放鬆全身的舒壓神隊友瑜珈，再加碼「飛上天」的進階版空中舒緩瑜珈，在FunFitness上得到！藉由地心引力的向下拉伸，可以深深地幫助各個部位順利延展，有助於給肢體更大的活動空間，把自己輕柔的放進布掛，鬆開肩頸的緊繃，緩解背部長期累積的壓力、暢通呼吸放大感官神經，達成深度減壓的目標。

北中南舒壓健身房課程推薦5.

空中雕塑瑜珈

source：funfitness

https://www.instagram.com/p/CwXYQxeyWmQ

source：funfitness

「飛向宇宙，浩瀚無垠！」想變身巴斯光年暢快飛向天際嗎（笑）？在台北士林、公館擁有2間教室的FunFitness，還有另一堂空中雕塑瑜珈課程也推爆，融合了瑜珈伸展、皮拉提斯的核心鍛鍊，運用布掛的安全包覆，進一步輔助較難於地面上完成的動作，達到更深入與穩定的輕盈練習、同時有效「減輕關節壓力」，使身體的緊繃不適獲得紓解，騰空的反重力與新鮮感，身體馬上輕盈起來～

北中南舒壓健身房課程推薦6.

室內自行車

https://www.instagram.com/p/CuOngkyB2Av

source：instagram

除了不用風吹日曬，還不用買機票出國舒壓（笑）！由有氧健身課程系統Les Mills打造的「室內自行車」課程，運用科技重現世界各國風貌的騎乘路線以及科幻場景，邊騎車邊享受不同國家的風景和感官刺激，不知不覺中燃燒大量卡路里，是不是也想來場3D環遊世界之旅了呢？

北中南舒壓健身房課程推薦7.

拳擊武術

source：新聞圖（示意圖）

手撕、踢爆職場小人（欸）！TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身的BODYCOMBAT®課程是發洩、解壓的另一種選擇，受武術動作啟發，完全非接觸性、新手也簡單易學步，拳擊、踢腿動作進行鍛煉，全程可以燃燒高達740卡路里的熱量，燃脂同時還能釋放自我、擁有舒暢好心情。

很多人常感嘆「談戀愛傷荷包」，約會、送禮樣樣都要錢。但你知道嗎？有些特定的族群反而是「越愛越有錢」！對他們來說，愛情不是消費，而是一種最高回報的投資。只要身邊有了伴，他們的事業運、偏財運就會像坐火箭一樣直線上升，甚至連另一半都會自帶「旺夫/旺妻」體質，幫忙把錢吸進來。小孟塔羅雲蔚老師特別分析，有5個生肖是「為愛發電」的天選之人，只要談場戀愛，財運就會跟著變好。

談戀愛財運就變好生肖TOP5

雞

https://www.instagram.com/p/DR_M6KjEhKS

source:dlwlrma＠IG

屬雞的朋友們，單身的時候你們可能比較隨性，賺錢動力平平，覺得夠花就好；但神奇的是，一旦談了戀愛，你們就像變身成「戰鬥力爆表的金鳳凰」！因為你們天生愛面子，為了讓另一半過上好日子，或者想在對方親友面前展現出「我超罩」的形象，你們會瞬間燃起熊熊的賺錢慾望。更重要的是，屬雞的人在感情中很容易遇到「帶財」的對象，你的另一半往往社交手腕高超，能幫你介紹大客戶、或是給你超精準的理財建議。對你來說，愛情不只是粉紅泡泡，更是你事業上的強力推進器，談個戀愛比去拜財神爺還有效，你的伴侶就是你最貴的招牌！

談戀愛財運就變好生肖TOP4

猴

https://www.instagram.com/p/DSsAVJ8kehD

source:for_everyoung10@IG

這生肖的人腦袋靈光，單身時錢左手進右手出，常常不知道花去哪了。然而，愛情對屬猴的人來說，就像是找到了「定海神針」！當你心裡住了一個人，你會突然意識到「責任感」這三個字，開始會為了兩個人的未來精打細算。原本拿去玩樂的錢，現在你會想著如何錢滾錢；原本懶得接的案子，為了買禮物給對方，你會拼了命去完成。你的另一半就像是你的「財務長」，能幫你把過動的思緒穩下來，引導你把聰明才智用在對的地方。只要感情穩定，你的財庫就會神奇地開始堆滿金條，真的是「聽老婆/老公的話會大富大貴」的最佳代表！

談戀愛財運就變好生肖TOP3

蛇

https://www.instagram.com/p/DSwbCqHE8Gg

source:imwinter@IG

別看屬蛇的人平常冷冷的，好像對什麼都不太在意，一旦陷入愛情，那種想要守護對方的爆發力是很驚人的。單身時你可能比較保守、多疑，不敢輕易出手投資；但有了愛情的滋潤，你會獲得前所未有的「安全感」。這種心理上的富足，會直接反映在你的財運上，讓你變得更大膽、更有決斷力。你的另一半是你的「情緒穩定劑」，當你不再焦慮時，你那天生的直覺與洞察力會發揮到極致，不管是看股票還是談生意，都能精準命中紅心。屬蛇的人談戀愛就是一種「充電」，電充滿了，錢途自然一片光明，你的愛人就是你挖金礦時最好的幸運符！

談戀愛財運就變好生肖TOP2

馬

https://www.instagram.com/p/DSPW2IwgR2F

source:yoona__lim@IG

對於屬馬的人來說，愛情就是最強效的興奮劑！單身的時候，你可能像匹野馬到處亂跑，雖然體力好但常常做白工；可是當你談戀愛了，你就有了「回家的方向」。為了給對方一個溫暖的窩，你會爆發出驚人的行動力，以前覺得累的工作，現在做起來都覺得甜。你的另一半就是你人生賽道上的「導航員」兼「補給站」，在你衝過頭的時候拉你一把，在你沒力的時候為你加油。這種「有人在等我」的念頭，會讓你業績狂飆、事業運勢銳不可擋。屬馬的朋友千萬別單身太久，趕快找個愛人，你會發現原來自己賺錢的速度可以這麼快，根本是開外掛！

談戀愛財運就變好生肖TOP1

豬

https://www.instagram.com/p/DOipcG-iUsi

source:jennierubyjane@IG

大家都說「傻人有傻福」，屬豬的朋友一旦談起戀愛，那個福氣指數直接乘以兩倍！你們的財運是跟著「心情」走的，談戀愛時那種每天笑嘻嘻、容光煥發的樣子，就是最強的招財磁場。單身時你可能會懶洋洋的，但有了另一半，你會為了享受更好的生活品質而開始關注賺錢機會。最棒的是，屬豬的人很容易吸引到「愛照顧人」或「理財能力強」的伴侶，你只要負責提供情緒價值、負責可愛就好，另一半會幫你把錢管得妥妥當當，甚至帶著你一起投資獲利。對你來說，談戀愛就是躺著賺，你的愛人就是上天派來寵你的財神爺。