夏天背部狂長痘痘？好評回購7款「抗痘沐浴乳」推薦，皮膚科醫師教有感抗背痘秘訣！

進入夏天，不僅要面臨出油、脫妝的夢靨，還有最大魔王就是長痘痘！除了臉會長痘，身體也容易陷入長痘地雷區，想要抗痘，最重要的就是做好清潔，保持身體乾燥、減少油脂、汗水殘留滋生細菌。妞編輯這次特別整理幾款討論高的抗痘沐浴乳，有身體痘困擾的妞妞們可以參考入手～（背部狂冒痘痘？曾之喬分享：試試改變「洗澡順序」）

背部長痘痘怎麼辦？

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台灣的夏天高溫又加上悶熱、潮濕，流汗變多、皮脂分泌旺盛，有些人連背部都會狂冒痘痘。皮膚科吳明穎醫師說明，會造成背部長痘痘的原因跟臉部長痘痘很類似，通常都是因為皮脂分泌旺盛、角質代謝異常、雄性賀爾蒙多、痤瘡桿菌等，如果臉上容易長痘痘的人，有50%的機率背部也會易長痘痘。想要避免背部長痘的困擾，回到家務必做好清潔的工作，建議可以挑選透明質地的沐浴產品，減輕對肌膚的負擔，女生如果有護髮的習慣，建議先護髮沖洗後再洗澡，避免護髮產品堵塞毛孔。若有背部痘痘問題，嘗試使用含抗菌成份沐浴產品，使用1～2周問題仍沒有緩解，最好還是盡快求診皮膚科醫師治療，以免留下疤痕。

2024淨痘、角質調理沐浴乳推薦1

CeraVe水楊酸煥膚淨嫩潔膚露

CeraVe水楊酸煥膚淨嫩潔膚露236ml NT.489

皮膚科醫師推薦的CeraVe，這款特別為了敏感性肌膚打造的「水楊酸煥膚淨嫩潔膚露」，含有0.45%水楊酸及玻尿酸，並添加新一代親膚果酸，能溫和去除老廢角質。泡沫細緻，可以帶走毛孔髒污，無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑。

2024淨痘、角質調理沐浴乳推薦2

BIODERMA舒益B3平衡修護沐浴露

BIODERMA舒益B3平衡修護沐浴露1L NT.899

也是皮膚科醫師常推薦的品牌BIODERMA，凝露的質地很適合夏天使用，運用辛醯甘氨酸調節皮脂，達到油水平衡，還添加B3菸鹼醯胺、維他命E，修護強化屏障，舒緩泛紅，搭配獨家肌膚防護專利配方 Skin Protect™ Complex及獨家肌膚仿生修護專利(DAF™)，平衡微生態，無皂鹼、無防腐劑、無致敏香料、無酒精，pH5.5 溫和清潔。

2024淨痘、角質調理沐浴乳推薦3

SAHOLEA淨平衡茶樹精油抗菌淨痘沐浴露

SAHOLEA淨平衡茶樹精油抗菌淨痘沐浴露480ml NT.799

在網路聲量很高的SAHOLEA森歐黎漾，除了洗髮精超多人推外，這款深得痘痘苦主愛用的「淨平衡茶樹精油抗菌淨痘沐浴露」，在夏天也超受歡迎，選用茶樹精油、玻尿酸、抗菌成分，還有檸檬萊姆麝香調，男女生都適用。

2024淨痘、角質調理沐浴乳推薦4

ORBIS和漢淨肌潔體露

ORBIS和漢淨肌潔體露260ml NT.380

夏天流汗量大，想要維持身體潔淨乾爽，得要適當的清潔肌膚表面過多的皮脂、汗水與角質！專為調理肌膚設計的「和漢淨肌潔體露」，加入親膚的乳酸鈉成分，能幫助軟化肥厚角質、暢通毛孔，可搓洗出大量細緻的泡泡，洗澡時還帶點微涼清爽感，無油份、無香料、無著色，推薦給適合油性膚質、與在意肌膚粗糙者。

2024淨痘、角質調理沐浴乳推薦5

Biore淨嫩沐浴乳抗菌清爽型潔淨綠茶香

Biore淨嫩沐浴乳抗菌清爽型潔淨綠茶香1000g NT.190

含綠茶、茶樹、尤加利菁華及抗菌成分，還有日本創新研發「礦物來源潔淨配方」深層洗淨，超細緻保水泡泡，不帶走水分乾淨清爽不黏膩，洗後肌膚舒爽自在不黏膩。

2024淨痘、角質調理沐浴乳推薦6

NARUKO茶樹淨涼沐浴膠

NARUKO茶樹淨涼沐浴膠250ml NT.299

由牛爾老師親研的品牌 NARUKO，針對身體肌膚容易出油打造的「茶樹淨涼沐浴膠」，也是每年到了夏天都超熱賣的品項。添加清新的薄荷、綠薄荷精油，注入勁爽涼爽膚感受，大熱天洗澡也能超～舒服！

2024淨痘、角質調理沐浴乳推薦7

VERSO N°10水楊酸嫩膚沐浴油

VERSO N°10水楊酸嫩膚沐浴油300ml NT.1,950

專為身體痘痘與老廢角質打造的身體清潔油，結合1%水楊酸與燕麥萃取，溫和掃除代謝，還能達到長效滋養的效果。如果想要有更顯著的嫩膚功效，可將沐浴油在身上停留 1～2 分鐘，再用清水洗淨。

炎炎夏日一到，肌膚出油量也跟著飆升，不只容易泛油光，還可能因清潔不當，導致粉刺、痘痘找上門。想在夏天維持清爽膚況，正確洗臉就是保養的第一步！到底該怎麼洗才對？皮膚科醫師曾德朋特別分享「潔顏3要3不要」守則，教你避開NG洗臉習慣。妞編輯也同步整理適合夏日混合肌、油性肌使用的潔顏產品推薦，不論是控油、溫和清潔還是預算考量，都能找到適合自己的命定洗面乳。

● 夏天洗臉怎麼洗？皮膚科醫師公開潔顏「3要3不要」
└ 潔顏3要
└ 潔顏3不要
● 夏日潔顏推薦1：適樂膚油水雙衡修護潔顏慕絲
● 夏日潔顏推薦2：Caudalie 葡萄毛孔淨化洗面膠
● 夏日潔顏推薦3：肌研原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳
● 夏日潔顏推薦4：THE FACE SHOP 丰米水活米糠去角質洗面乳
● 夏日潔顏推薦5：蘭芝米活萃穩膚深層潔顏凝膠

夏天洗臉怎麼洗？皮膚科醫師公開潔顏「3要3不要」

圖片來源：蘭芝

夏天一出門就滿臉油光，不少人會忍不住增加洗臉次數，或選擇清潔力更強的洗面乳，但其實洗臉並不是「洗越乾淨越好」。皮膚科醫師曾德朋表示，過度清潔反而可能破壞肌膚屏障，讓肌膚變得乾燥敏感，甚至出現越洗越油的情況。想要兼顧清潔力與肌膚健康，記住以下「潔顏3要3不要」原則即可。

潔顏3要

圖片來源：適樂膚

1.要完整清潔

每天晚上都應徹底潔顏，若有擦防水型防曬或彩妝，建議先卸妝再洗臉，才能避免殘留物堆積在毛孔中，降低粉刺、痘痘生成的機會。

2.要維持油水平衡

挑選溫和、親膚且不易破壞肌膚天然屏障的潔顏產品，在洗去多餘油脂、汗水與髒污的同時，也能保留肌膚所需的皮脂與水分，避免洗後乾澀緊繃。

3.要懂得適度去角質

若使用含酸類或去角質成分的潔顏產品，建議依膚況每週使用2～3次即可，不必天天使用，以免過度清潔造成肌膚屏障受損。

潔顏3不要

1.不要洗到太乾

洗完臉後若出現乾澀、緊繃，甚至肌膚泛白，代表皮脂膜與肌膚屏障可能已受到影響，並非代表洗得特別乾淨。

2.不要洗太勤

別因為容易出油就頻繁洗臉，或一直使用強效控油型洗面乳，以免刺激皮脂代償性分泌，反而陷入「越洗越油」的惡性循環。

3.不要洗太用力

洗臉時避免用力搓揉或反覆摩擦肌膚，建議以指腹輕柔按摩清潔，不僅能減少角質層受損，也能降低肌膚受到刺激的機率。

夏日潔顏推薦1：適樂膚油水雙衡修護潔顏慕絲

適樂膚油水雙衡修護潔顏慕絲 148ml NT.399

圖片來源：適樂膚

T字部位容易出油、兩頰卻乾燥緊繃，是許多混合肌在夏天最常遇到的清潔困擾。洗得太乾淨容易不舒服，保濕型潔顏又擔心洗不乾淨。適樂膚今年夏天推出專為混合性敏感肌打造的油水雙衡修護潔顏慕絲，採用「鼠李糖脂＋聚離胺酸」雙重調理配方，可幫助吸附多餘油脂與髒污，同時維持肌膚所需水分，達到油水平衡，讓容易出油的部位清爽、乾燥區域維持舒適保濕感。

圖片來源：適樂膚

綿密如雲朵般的慕絲泡泡，能溫和包覆肌膚、帶走毛孔髒污與多餘油脂，洗後不易感到乾澀、緊繃，很適合夏天容易出油的混合肌、油性肌日常潔顏使用。

夏日潔顏推薦2：Caudalie 葡萄毛孔淨化洗面膠

Caudalie 葡萄毛孔淨化洗面膠 150ml NT.840

圖片來源：Caudalie

夏天高溫悶熱、容易流汗，肌膚也更容易出油，許多人會特別重視潔顏步驟。來自法國葡萄園的 Caudalie，旗下熱賣的葡萄籽毛孔淨化系列，主打適合偏油性肌膚與夏季日常清潔使用。其中這款葡萄毛孔淨化洗面膠，能溫和洗淨肌膚髒污與多餘油脂，洗後膚觸清爽、不易感到緊繃。

圖片來源：Caudalie

配方添加天然水楊酸、有機葡萄籽水及6種天然植物精油，搭配凝膠質地，能帶走肌膚表面的油脂與髒污，維持清爽舒適的潔顏感受。除了臉部日常清潔外，也適合用於夏季容易流汗、出油的背部肌膚。

夏日潔顏推薦3：肌研原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳

肌研原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳100g NT.350

圖片來源：肌研

一瓶就能解鎖兩種使用方式！肌研今年夏天推出專為毛孔清潔需求設計的原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳，兼具洗面乳與泥膜功能。擠出來是添加粉紅礦泥的泥膜質地，可於容易出油的T字部位薄敷約1分鐘後再沖洗；日常潔顏時，只要加水輕搓即可揉出細緻綿密泡泡，溫和洗淨肌膚表面的髒污與多餘油脂。

圖片來源：肌研

雙重用法可依不同膚況與清潔需求彈性使用，洗後膚觸清爽、不易感到緊繃，很適合作為夏季混合肌、油性肌的日常潔顏選擇。

夏日潔顏推薦4：THE FACE SHOP 丰米水活米糠去角質洗面乳

THE FACE SHOP 丰米水活米糠去角質洗面乳 150g NT.420

圖片來源：THE FACE SHOP

資深韓系保養迷對「丰米水活」系列一定不陌生！以韓國傳統洗米水潔顏概念為靈感打造，自推出以來便累積不少人氣。今年推出全新包裝與新品，丰米水活米糠去角質洗面乳以療癒的「雲朵米麴麵團」質地為特色，鬆軟Q彈的觸感，讓洗臉過程更添儀式感。

圖片來源：THE FACE SHOP

這款洗面乳主打3 in 1使用體驗，隨著按摩與加水會展現不同質地變化：一開始是Q彈麵團般的綿密質地，接著可感受到添加微米級米糠粉與植物性磨砂顆粒的細緻觸感；最後加水後揉搓，即可轉化成如棉花糖般的輕盈泡沫，幫助洗淨肌膚表面的髒污與多餘油脂，洗後膚觸清爽舒適。

夏日潔顏推薦5：蘭芝米活萃穩膚深層潔顏凝膠

圖片來源：蘭芝

蘭芝米活萃穩膚深層潔顏凝膠 250ml NT.700

圖片來源：蘭芝

蘭芝這款米活萃穩膚深層潔顏凝膠，以綿密細緻的微米級泡沫帶來舒適的潔顏體驗，能幫助洗淨肌膚表面的髒污、多餘油脂與彩妝殘留，洗後維持清爽不緊繃的膚觸。配方添加品牌主打的6,300顆米活萃煥光微粒，搭配pH 6～7弱酸性設計，日常清潔時使用更親膚，洗後保有水潤舒適感，不易感到乾澀，很適合夏季容易出油的混合肌、油性肌使用。