4/26星座點點名:處女從對話中獲得方向與能量 。每日星座進化2.0

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4/26星座點點名:處女從對話中獲得方向與能量 。每日星座進化2.0

4/26星座點點名:處女從對話中獲得方向與能量 。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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替自己設定一個新目標,然後就開始著手準備。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.水瓶座

靈感與直覺合體,啟發他人也照亮自己

 

Top2.獅子座

魅力續航、自信滿點,主場日續熱度

 

Top3.雙子座

表達魅力四溢,對話與提案大有斬獲 

 

Top4.射手座

拓展邊界、探索新可能,視野打開

 

Top5.處女座

社交觸角靈活,從對話中獲得方向與能量 

 

 

 

今日星座觀察重點

今天的星象仍維持在「自我表達、能量外放」的基調,適合讓想法、才華或情緒有個出口。你可能會發現自己變得更勇於說出感受,也更願意把內心的想法分享給身邊的人。不只是追求掌聲,更想要真實被理解。火象與風象星座延續旺盛動能,適合行動、展示與社交;土象與水象星座可透過支持他人或穩定自己來建立存在感。記得:表達自己不是為了吸睛,而是為了讓自己被聽見、被看見。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

運勢指數:★★★★☆

你的行動力持續在線,但今天更適合透過合作來推進進度。適合參與討論、共創專案,會得到不少好主意與助力。

 

幸運色:緋紅

幸運小物:赤瑪瑙墜飾

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

運勢指數:★★★☆☆ 

今天適合為生活加入一些美感與變化,像是改變擺設、換季收納或試試新的餐廳,都能讓你心情轉換。

 

幸運色:霧金

幸運小物:皮質手環

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

運勢指數:★★★★☆

你今天的對話魅力十足,很適合進行簡報、面試、約會或對談型工作,也能幫助他人梳理情緒,是溫柔的溝通高手。

 

幸運色:櫻桃粉

幸運小物:水晶球戒

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

運勢指數:★★★☆☆

雖然外界吵鬧,但你可以穩穩守住自己的節奏。建議留出一些獨處時間,做點讓你安心的事,小事都會變得療癒。

 

幸運色:煙藍灰

幸運小物:月光石耳環

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

運勢指數:★★★★★

今天是屬於你的能量續航日,適合完成重要簡報、活動或主導某項決策。只要不過於強勢,魅力自然會說話。

 

幸運色:琥珀橘

幸運小物:獅子圖騰戒

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

運勢指數:★★★★☆

你可能會在他人的邀約中得到一些靈感,適合參加活動、與不同背景的人交流,也許會激盪出新方向。

 

幸運色:柔灰綠

幸運小物:葉形耳勾

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

運勢指數:★★★★☆

今天在社交場合或公開表達中會有不錯的發揮,適合分享自己的觀點與美感,也能吸引志同道合的合作夥伴。

 

幸運色:冰藍色

幸運小物:雕刻銀飾

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

運勢指數:★★★★☆

你在今天更願意從背後支持重要的人或事,雖然低調,但內在滿足感很高。你知道自己的力量在哪裡,無需證明。

 

幸運色:礦石灰

幸運小物:深紅石手環

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

運勢指數:★★★★☆

若你願意踏出熟悉圈子,將有機會認識新的圈層或接觸不同觀點。今天很適合拓展眼界、報名學習或安排一趟短旅。

 

幸運色:深松綠

幸運小物:指南針圖樣項鍊

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

運勢指數:★★★★☆

你在處理財務、行政或人際權責時表現得格外清晰、果斷。今天也適合替自己設定一個新目標,開始著手準備。

 

幸運色:土耳其藍

幸運小物:圓環金戒

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

運勢指數:★★★★★

你的創意與直覺今天能完美融合,適合進行靈感性、視覺性或概念型工作,也能激發他人思考,是很具啟發性的一天。

 

幸運色:銀藤紫

幸運小物:透明幾何耳飾

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

運勢指數:★★★★☆

你今天的感受力極佳,對氣氛、語氣與細節都特別敏銳,很適合處理需要共感與審美的任務。也請好好照顧自己情緒喔。

 

幸運色:晨光白

幸運小物:珍珠吊墜

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

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過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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