0到1歲寶寶「喝奶量QA」新手爸媽指引!為什麼突然不喝奶?除了餵奶需要補水分嗎?

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0到1歲寶寶「喝奶量QA」新手爸媽指引!為什麼突然不喝奶?除了餵奶需要補水分嗎?

0到1歲寶寶「喝奶量QA」新手爸媽指引!為什麼突然不喝奶?除了餵奶需要補水分嗎? 奶量、餵奶、嬰幼兒、寶寶、新手爸媽、喝奶、喝飽、生長曲線
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爸爸媽媽別太緊張唷!

 

新手爸媽最擔心的問題是,只喝奶的寶寶該餵多少奶?到底有沒有喝飽?爸媽們都希望寶寶每餐能喝飽飽長得好,而其實嬰兒的奶量會依體重給予建議,並不需要求寶寶每餐奶量都要達標喔~寶寶有沒有喝飽,其實要以「一天的總量」來做考量,寶寶肚子餓會哭鬧,喝飽了自然會拒絕,只要生長曲線正常,不用對奶量太斤斤計較

 

 

 

嬰兒每天的奶量建議

中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任林鴻志教授表示,嬰兒奶量一般建議每公斤體重約在150C.C.最適當,不能少於100C.C.,例如體重3公斤的寶寶,一整天的奶量不能低於300C.C.。

 

但是剛出生前幾天的新生兒喝的量很少,原則上會依個別需求給予,通常出生5天內的新生兒,一天的奶量大約是每公斤體重約30~50 C.C.。出生5天以上,每天每公斤體重至少需要100C.C.的奶量。

 

 

 

怎麼知道寶寶喝飽了?

瓶餵比較能知道寶寶喝了多少量,不過就算是親餵,寶寶只要喝飽,自然就不想再吸,看寶寶反應就知道。此外,每個寶寶喝奶的次數不會都一樣,有的喝完100C.C.,過兩小時就哭鬧,嘴巴不停在動,表示給的量不夠,可再增加20~30 C.C.公斤/天,甚至增加到一次150C.C/公斤/天。

 

有些媽咪覺得寶寶特別重視睡眠,會不會餓著了?理論上孩子只要餓了一定會哭鬧,所以媽咪根本不需擔心。嬰兒通常也不會有喝太多的問題,如果每餐都喝太多,有可能腦部飽足中樞出問題。但若寶寶突然不喝奶,則應看看是否有其他問題。

 

亞東醫院護理部廖淑媛護理長表示,正常狀況,寶寶只要肚子餓就會醒來哭鬧,通常喝配方奶約每4小時餵一次餵母乳的寶寶因好消化,哺餵次數會較頻繁,約2~3小時餵一次,考量剛出生的寶寶還沒適應外在的環境,所以當發現寶寶持續睡4~6小時都沒醒來,呈現嗜睡狀態,則要注意有無低血糖的可能,如皮膚濕冷、手腳冰涼、懶洋洋、呻吟聲等,不過剛出生頭一天媽咪和寶寶都很累,睡久一點是正常現象,且這時候還在醫院,醫護人員會幫忙觀察,請媽咪們放心。此外,媽咪如果給寶寶餵太飽,寶寶也可能吃撐了睡得比較久。

 

 

 

寶寶突然不喝奶,是不是有問題?

寶寶出生3~4個月可能會出現厭奶,不用太緊張,媽咪只要觀察活動力,如果還是很好,生長曲線維持正常範圍就沒問題,假如生長曲線突然掉太多,例如從50百分位掉到10,甚至3百分位就要小心,或是活動力變差,都有可能是疾病造成,最好就醫檢查。

 

廖淑媛護理長指出,厭奶多出現在出生3、4個月,若發生在寶寶4個月或以上時,可以開始試著添加副食品,若未滿4個月則建議還是以喝奶為主,這時候要注意寶寶活動力,是否有嗜睡、盜汗情形,如果一切正常,不必太擔心。

 

此外,喝母乳的寶寶也可能因為母乳口味改變而排斥喝奶,這時候媽咪可以想想自己是否多吃了什麼食物,讓寶寶無法接受母乳味道。餵配方奶的媽咪,可以改採少量多次的餵,例如原本每4小時餵80C.C.,可改為每2小時30C.C.,寶寶或許比較能接受,而整天的奶量也不會差很多。

 

 

 

除了喝奶,要額外補充開水嗎?


林鴻志教授指出,出生6個月以內的寶寶並不需額外補充水分,因為母乳或配方奶中所含的水已經足夠,除非一直待冷氣房,或天然很熱,才需要補充水分,每次20~30C.C.即可,而6個月以後媽咪可以觀察寶寶尿尿顏色味道,尿尿顏色太深或味道很重,表示水分攝取不足。也可以算一下換尿布次數,嬰兒階段通常每天使用尿布數量約6~8片,開始吃副食品的寶寶不再只有喝奶,換尿布次數會比較少。

 

等到4、5個月開始吃副食品,寶寶每天的奶量還是可維持原來的量,一直到1歲以後,三餐慢慢能夠跟大人一樣,這時候配方奶已經可以當成點心,而到2歲以後,只要早晚各喝一次奶就可以了。

 

 

 

媽咪餵奶過程常遇到的問題

廖淑媛護理長表示,如果是餵母乳,寶寶剛出生頭2天,因孕期賀爾蒙的影響,母乳分泌的量較少,媽咪容易有挫折感,這時候別擔心,重質不重量,因為寶寶剛出生身體有脂肪和能量,不會因母乳不足而餓著,媽咪還是要有足夠的刺激(寶寶親吸或手擠乳),到第3天母乳量自然會越來越多,而且兩邊乳房都要接受刺激,才能分泌足夠的母奶,若是餵配方奶,雖沒有類似困擾,但可能必須面對退奶的過程。

 

錯誤的餵奶方式比較會出現的問題就是脹氣,但也不見得都是媽咪哺餵方式不正常造成,配方奶畢竟是模擬母乳,製作過程添加的成分也可能引起寶寶腹脹,甚至引起便祕或腹瀉。

 

至於餵奶過程要注意什麼?瓶餵後避免馬上讓寶寶躺下,可以採直立方式幫寶寶拍打嗝,有助排氣,以免吐奶。親餵母乳後雖然不用排氣,但建議可以再抱抱寶寶,因為吃飽就立即躺下不會太舒服。

 

 

 

餵奶要有好心情,避免過度焦慮

餵奶過程媽咪不要太焦慮,親餵過程寶寶都是緊貼著媽咪,盡量享受母嬰在一起的愉悅的心情,不要強迫喝到一定的量,更不能餵過頭。有些親餵的媽咪不放心,會把母奶擠出來改用瓶餵,雖然可具體知道寶寶的奶量,但減少了母嬰皮膚接觸親密的感覺,其實不一定需要。

 

餵奶環境以不干擾到媽咪和寶寶為主,能在安靜、放鬆的環境中餵奶當然是最好的,因為媽咪心情會影響泌乳,進而影響到寶寶。

 

大部分家長會擔心的是寶寶喝太多或喝太少,其實每個孩子需求不同,不要拿孩子的體重跟別人比,而是自己跟自己比,即便出生體重曲線在3百分位,只要寶寶活動力佳,生長曲線維持正常百分位或逐漸往上提升就沒太大問題,建議家長可以看兒童健康手冊中的參考值,每個階段身高、體重都有標準範圍,如果生長曲線突然掉10個百分位以上就要注意,此外,體重未增加但活動力正常,也不用太擔心,假如體重停滯,同時活動力也變差,就可能有問題。

 

 

 

本篇文章由『嬰兒與母親』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

 

【延伸閱讀】

別等到孩子哭才餵奶!寶寶肚子餓,會先做出「這3種」動作

嬰兒喝奶時掙扎、不喝奶?原來是因為忽略了這原因…

 

 

 

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油性肌、混合肌跟收!

炎炎夏日一到,肌膚出油量也跟著飆升,不只容易泛油光,還可能因清潔不當,導致粉刺、痘痘找上門。想在夏天維持清爽膚況,正確洗臉就是保養的第一步!到底該怎麼洗才對?皮膚科醫師曾德朋特別分享「潔顏3要3不要」守則,教你避開NG洗臉習慣。妞編輯也同步整理適合夏日混合肌、油性肌使用的潔顏產品推薦,不論是控油、溫和清潔還是預算考量,都能找到適合自己的命定洗面乳。

 

目錄

 

夏天洗臉怎麼洗?皮膚科醫師公開潔顏「3要3不要」

 

圖片來源:蘭芝

夏天一出門就滿臉油光,不少人會忍不住增加洗臉次數,或選擇清潔力更強的洗面乳,但其實洗臉並不是「洗越乾淨越好」。皮膚科醫師曾德朋表示,過度清潔反而可能破壞肌膚屏障,讓肌膚變得乾燥敏感,甚至出現越洗越油的情況。想要兼顧清潔力與肌膚健康,記住以下「潔顏3要3不要」原則即可。

 
 

潔顏3要

圖片來源:適樂膚

1.要完整清潔
每天晚上都應徹底潔顏,若有擦防水型防曬或彩妝,建議先卸妝再洗臉,才能避免殘留物堆積在毛孔中,降低粉刺、痘痘生成的機會。
 
2.要維持油水平衡
挑選溫和、親膚且不易破壞肌膚天然屏障的潔顏產品,在洗去多餘油脂、汗水與髒污的同時,也能保留肌膚所需的皮脂與水分,避免洗後乾澀緊繃。
 
3.要懂得適度去角質
若使用含酸類或去角質成分的潔顏產品,建議依膚況每週使用2~3次即可,不必天天使用,以免過度清潔造成肌膚屏障受損。
 

潔顏3不要

1.不要洗到太乾

洗完臉後若出現乾澀、緊繃,甚至肌膚泛白,代表皮脂膜與肌膚屏障可能已受到影響,並非代表洗得特別乾淨。

 

2.不要洗太勤

別因為容易出油就頻繁洗臉,或一直使用強效控油型洗面乳,以免刺激皮脂代償性分泌,反而陷入「越洗越油」的惡性循環。

 

3.不要洗太用力

洗臉時避免用力搓揉或反覆摩擦肌膚,建議以指腹輕柔按摩清潔,不僅能減少角質層受損,也能降低肌膚受到刺激的機率。

 

 

夏日潔顏推薦1:適樂膚油水雙衡修護潔顏慕絲

適樂膚油水雙衡修護潔顏慕絲 148ml NT.399

圖片來源:適樂膚

T字部位容易出油、兩頰卻乾燥緊繃,是許多混合肌在夏天最常遇到的清潔困擾。洗得太乾淨容易不舒服,保濕型潔顏又擔心洗不乾淨。適樂膚今年夏天推出專為混合性敏感肌打造的油水雙衡修護潔顏慕絲,採用「鼠李糖脂+聚離胺酸」雙重調理配方,可幫助吸附多餘油脂與髒污,同時維持肌膚所需水分,達到油水平衡,讓容易出油的部位清爽、乾燥區域維持舒適保濕感。

圖片來源:適樂膚

綿密如雲朵般的慕絲泡泡,能溫和包覆肌膚、帶走毛孔髒污與多餘油脂,洗後不易感到乾澀、緊繃,很適合夏天容易出油的混合肌、油性肌日常潔顏使用。

 

 

夏日潔顏推薦2:Caudalie 葡萄毛孔淨化洗面膠

Caudalie 葡萄毛孔淨化洗面膠 150ml NT.840

圖片來源:Caudalie 

夏天高溫悶熱、容易流汗,肌膚也更容易出油,許多人會特別重視潔顏步驟。來自法國葡萄園的 Caudalie,旗下熱賣的葡萄籽毛孔淨化系列,主打適合偏油性肌膚與夏季日常清潔使用。其中這款葡萄毛孔淨化洗面膠,能溫和洗淨肌膚髒污與多餘油脂,洗後膚觸清爽、不易感到緊繃。

 

 

圖片來源:Caudalie 

配方添加天然水楊酸、有機葡萄籽水及6種天然植物精油,搭配凝膠質地,能帶走肌膚表面的油脂與髒污,維持清爽舒適的潔顏感受。除了臉部日常清潔外,也適合用於夏季容易流汗、出油的背部肌膚。

 

夏日潔顏推薦3:肌研原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳

肌研原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳100g NT.350

圖片來源:肌研

一瓶就能解鎖兩種使用方式!肌研今年夏天推出專為毛孔清潔需求設計的原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳,兼具洗面乳與泥膜功能。擠出來是添加粉紅礦泥的泥膜質地,可於容易出油的T字部位薄敷約1分鐘後再沖洗;日常潔顏時,只要加水輕搓即可揉出細緻綿密泡泡,溫和洗淨肌膚表面的髒污與多餘油脂。

 

 

圖片來源:肌研

雙重用法可依不同膚況與清潔需求彈性使用,洗後膚觸清爽、不易感到緊繃,很適合作為夏季混合肌、油性肌的日常潔顏選擇。

 

 

夏日潔顏推薦4:THE FACE SHOP 丰米水活米糠去角質洗面乳

THE FACE SHOP 丰米水活米糠去角質洗面乳 150g NT.420

圖片來源:THE FACE SHOP

資深韓系保養迷對「丰米水活」系列一定不陌生!以韓國傳統洗米水潔顏概念為靈感打造,自推出以來便累積不少人氣。今年推出全新包裝與新品,丰米水活米糠去角質洗面乳以療癒的「雲朵米麴麵團」質地為特色,鬆軟Q彈的觸感,讓洗臉過程更添儀式感。

 

圖片來源:THE FACE SHOP

這款洗面乳主打3 in 1使用體驗,隨著按摩與加水會展現不同質地變化:一開始是Q彈麵團般的綿密質地,接著可感受到添加微米級米糠粉與植物性磨砂顆粒的細緻觸感;最後加水後揉搓,即可轉化成如棉花糖般的輕盈泡沫,幫助洗淨肌膚表面的髒污與多餘油脂,洗後膚觸清爽舒適。

 

 

夏日潔顏推薦5:蘭芝米活萃穩膚深層潔顏凝膠

圖片來源:蘭芝

蘭芝米活萃穩膚深層潔顏凝膠 250ml NT.700

圖片來源:蘭芝

蘭芝這款米活萃穩膚深層潔顏凝膠,以綿密細緻的微米級泡沫帶來舒適的潔顏體驗,能幫助洗淨肌膚表面的髒污、多餘油脂與彩妝殘留,洗後維持清爽不緊繃的膚觸。配方添加品牌主打的6,300顆米活萃煥光微粒,搭配pH 6~7弱酸性設計,日常清潔時使用更親膚,洗後保有水潤舒適感,不易感到乾澀,很適合夏季容易出油的混合肌、油性肌使用。

 

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