「我們先是自己,才是媽媽!」拒當聖母、不再無條件犧牲,5件事找回自己的人生!

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「我們先是自己,才是媽媽!」拒當聖母、不再無條件犧牲,5件事找回自己的人生!

「我們先是自己,才是媽媽!」拒當聖母、不再無條件犧牲,5件事找回自己的人生! 媽媽、家庭、自我價值、勵志、成長
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心動瞬間_

媽媽們!放下凡事總要做到完美的想法,更重視自己的感受吧!

女人成為媽媽後,常常生活中只剩下家庭和孩子,甚至把孩子的人生當成自己的人生在過,放棄本來的興趣與慾望,當我們把整個人犧牲給了外部世界,會逐漸找不到自己的價值,成為他人的附屬品,這是很可惜的事情!有孩子後回不去以前的生活是事實,但媽媽依舊可以保有自己的人生,我們先是自己,才是媽媽!

 

 

 

在育兒生活中找到心理平衡

心理平衡指的是重視自己的感覺與需求、衡量他人的需要後並找到一個平衡點,不委屈自己、不強迫他人,不覺得自己「必須」怎樣、不覺得他人「虧欠」自己。有些非常認真的媽媽給自己很高的標準,總覺得自己應該做什麼、不應該做什麼,在這些「應該」的背後其實忽略了自己的感受與想法(這些事是自己想做的嗎?),又或者做了某些事後認為他人「應該」感謝、回報自己,這些想法也代表其實我們不是真心想做。

 

媽媽們愛子心切,也願意為了孩子付出所有,卻在不知不覺中失去了自己的人生,但媽媽不是犧牲的代名詞沒有「聖母」這件事,媽媽是人,會累、會有自己的想法,沒有早起親自接送小孩不代表不愛小孩、每晚吃外食不代表沒對家庭付出,家庭與育兒的範疇那麼大,媽媽一個人哪顧的完?我們不可能做好所有事,也不需要做好所有事!不想做的事情不需要勉強自己!

 

 

 

重視媽媽自己的需求

媽媽們在生產前都有很多興趣,會利用自己的時間去吃美食、追劇、慢跑、玩遊戲等等,有了小孩後,時間幾乎全部都被奪走,昔日的興趣變成了昂貴的奢侈品......但現代媽媽們是時候覺醒了!愛孩子不代表要犧牲自己的全部有孩子我們依舊可以找到育兒跟自我的平衡點,讓孩子成為我們人生中的一部份,而不是全部!喜歡吃美食可以帶著孩子一起去;想要追劇就直接說:「你先自己玩、現在是媽媽的看劇時間!」;想要去旅行就找臨時保姆幫忙,接著毫無顧慮的放鬆吧~當然在重要的時候我們也會陪伴孩子,但其餘的時間,媽媽該對自己好一點!

 

 

 

5件事找回自己的人生

 

 

如果媽媽們想改變卻不知道怎麼做,可以把以下5件事當成習慣來養成:

 

1.維持長期運動:不需要到每週上健身房的程度,每天散步、居家瑜珈、跳舞、仰臥起坐也好,運動不只維持身體健康,也可以讓大腦分泌多巴胺,擁有舒緩壓力、讓心情變好的作用~


2.接收除了育兒教養以外的資訊:故意不去看跟育兒相關的東西,而看國際新聞、可愛動物、搞笑梗圖、美食介紹或自己的喜歡的東西都好,不讓生活只剩下育兒,多與社會、世界做連結!


3.每天都要與人面對面交談:長大後跟朋友的交流變少,當媽媽後甚至每天說話的對象只剩孩子,而逐漸失去社交能力。每週約朋友聚會是最好的,但如果沒辦法,跟親戚朋友講電話、出門時跟店員搭話也不錯!

 

4.每天留幾分鐘Me Time:5分鐘也OK!每天都要有「獨處時間」,不只是跟孩子分開而已,是連想都不要去想孩子,專心做自己想做的事~(當然先確定孩子的安全!)


5.不執著於一種平衡型態:生活是多變的,有時候家庭階段轉變、孩子有新的需求等等的事件會造成平衡被打破,這時媽媽們也不需要灰心,一定可以重新找到平衡點的! 

 

 

 

有了這5個習慣,相信媽媽們可以逐漸找回對人生的掌控,不再把自己綁在家庭與孩子身邊,追尋自己的理想生活!

 

 

 

sorce:pexels,healthline

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」,一個屬於媽媽們的交流小天地~

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12/6星座點點名:摩羯創意展現亮眼。每日星座進化2.0

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若能專注地陪伴對方,會讓感情迅速加溫。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.金牛座

感官享受滿分,財運與魅力雙贏

 

Top2.天蠍座

合作運勢強勁,感情甜蜜加溫 

 

Top3.處女座

學習運勢佳,思維清晰獲益多 

 

Top4.雙魚座

溝通流暢無阻,短途旅行有驚喜 

 

Top5.摩羯座

創意展現亮眼,享受生活樂趣多 

 

 

 

今日星座觀察重點

今天的星象主題是「極致的感官享受與物質穩定」。月亮停留在金牛座,這是一股非常舒適、緩慢且具療癒力的能量,特別適合在週五這一天,讓我們從忙碌的工作中抽離,回歸到身體的感受上。
你可能會特別渴望品嚐美食、接觸柔軟的材質、或是沉浸在大自然的懷抱中。這是一個**「善待身體」**的日子,不適合進行高壓的腦力活動或快速的決策。與其焦慮未來,不如專注當下那一杯咖啡的香氣。在人際互動中,你會發現大家雖然反應慢半拍,但都比較溫和且包容。請允許自己當一隻慵懶的貓,在陽光下享受單純的存在感,這份穩定將是你下週衝刺的底氣。 

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

今天的能量讓你稍微放慢了腳步,開始關注自己的財務狀況和物質享受。你可能會突然想為自己買一份禮物,或是去吃一頓大餐來犒賞自己。
工作上,適合處理報表、預算或資源分配等務實的任務,你的耐心比平常更好。感情方面,你可能會透過贈送實用的禮物來表達愛意,這種實在的舉動會讓伴侶感到窩心。單身者可能會在購物或享受美食的場合中,遇到品味相投的人。健康上,注意喉嚨保養,避免吃太多上火的食物。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:米黃色
幸運小物:圍巾
宜接近星座:金牛座、處女座、摩羯座 

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

今天是屬於你的日子!月亮停留在你的星座,讓你的情緒穩定、感官敏銳,整個人散發出一種迷人的安定感。你非常清楚自己要什麼,也能從容地去達成。
工作上,適合按照自己的步調處理重要事務,你的堅持會帶來高品質的成果。人際方面,你的親和力讓你大受歡迎。感情方面,你和伴侶可以享受一段非常有質感的約會,美食和音樂是催情劑。單身者魅力大增,容易吸引到想尋求穩定關係的人。財運旺盛,相信你的直覺,可能會有不錯的理財靈感。

運勢指數:★★★★★
幸運色:粉紅色
幸運小物:香水
宜接近星座:處女座、摩羯座、雙魚座

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

今天的能量比較內斂,適合進行心靈沉澱和休息。你可能會覺得體力稍差,或是想一個人靜一靜。這是一個充電的好時機,不要勉強自己去社交。
工作上,適合處理幕後規劃、整理資料或獨自完成的任務。感情方面,你可能會比較敏感,需要伴侶的體貼和包容,直接說出你的需求,不要讓人猜。單身者可能會對某個神秘的對象產生興趣。財運平穩,適合把錢花在身心靈的療癒上,例如按摩或泡澡。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:霧灰色
幸運小物:精油
宜接近星座:水瓶座、天秤座、雙魚座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

今天的你人氣很旺,特別適合參與團體活動或朋友聚會。你會在人群中感到自在,也樂於分享你的關懷。朋友會是你今天的貴人。
工作上,適合進行團隊合作、腦力激盪或參與社團事務,你的包容力能凝聚大家。人際方面,老朋友的邀約不要拒絕,會有溫馨的時刻。感情方面,可以帶伴侶去參加朋友的聚會,讓對方融入你的生活圈。單身者可能會在團體活動中,對某個朋友產生不一樣的感覺。財運平穩,適合與朋友交流理財資訊。


運勢指數:★★★★☆
幸運色:銀灰色
幸運小物:帽子
宜接近星座:雙魚座、天蠍座、金牛座

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

今天的事業運勢不錯,長官或長輩會注意到你的表現。適合展現你的穩重和負責,你的努力會被看見。
工作上,適合處理重要專案、與高層開會或建立專業形象,你的氣場強大。人際方面,與長輩或權威人士互動良好,能獲得寶貴建議。感情方面,你可能會因為工作忙碌而忽略伴侶,記得事後補償一下。單身者可能會被有成就或地位的對象吸引。財運穩健,正財運佳。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:深褐色
幸運小物:名片夾
宜接近星座:牡羊座、射手座、金牛座

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

今天適合進行深度學習或規劃長遠目標。你的思維清晰且務實,能夠為未來打下良好的基礎。這是一個提升自我的好日子。
工作上,適合進修、處理法律或國際事務、或是制定SOP,你的條理分明讓人佩服。人際方面,可能會與有智慧的人交流,獲益良多。感情方面,和伴侶討論未來的共同目標,會讓你們的關係更踏實。單身者可能會在圖書館或講座中遇到氣質相投的人。財運平穩,適合投資長期標的。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:深藍色
幸運小物:書籍
宜接近星座:金牛座、摩羯座、雙魚座

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

今天的偏財運不錯,直覺也比較敏銳。適合處理與他人合夥、投資或保險相關的事務。你可能會發現一些隱藏的資源。
工作上,適合進行秘密協商、深入研究或處理財務報表。人際方面,與其廣泛社交,不如與一兩個知己深度對談。感情方面,你渴望更深層的親密接觸,與伴侶分享內心的秘密會讓關係昇華。單身者散發出一種神秘的吸引力。財運佳,適合檢視投資組合。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:酒紅色
幸運小物:水晶
宜接近星座:天蠍座、水瓶座、雙子座 

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

今天是專屬於你的日子,特別是在感情和合作方面。月亮對沖你的星座,讓你更重視與他人的連結。你的直覺非常準,能看穿對方的心思。
工作上,適合進行一對一的協商、簽約或諮詢,你的洞察力能幫你爭取到好條件。人際方面,你會遇到懂你的人,交流起來非常舒服。感情方面,這是一個適合約會的日子,專注地陪伴對方,會讓感情迅速加溫。單身者可能會遇到強烈吸引你的對象。財運平穩,合作生財。

運勢指數:★★★★★
幸運色:暗紅色
幸運小物:戒指
宜接近星座:金牛座、巨蟹座、雙魚座

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

今天適合處理日常瑣事,整理環境或照顧身體。你的心思比較細膩,能注意到平時忽略的細節。把生活打理好,會讓你很有成就感。
工作上,適合處理行政庶務、校對資料或執行SOP,你的效率很高。人際方面,可能會熱心幫助同事或朋友解決小問題。感情方面,為伴侶做點家事或準備健康的餐點,這種平淡的幸福很珍貴。單身者可能會在職場或健身房遇到認真生活的人。財運平穩,精打細算。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:米白色
幸運小物:筆記本
宜接近星座:牡羊座、獅子座、處女座

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

今天適合展現你的才華和創意,不要害羞。你穩重的外表下,藏著一顆渴望被肯定的心。去做些讓自己開心的事情吧。
工作上,適合提出新方案、領導專案或進行創作,你的專業會讓人信服。人際方面,你的幽默感會讓人驚喜。感情方面,主動安排一個浪漫的約會,讓伴侶看到你熱情的一面。單身者可能會在娛樂場合或聚會中遇到心儀對象。財運不錯,偏財運佳。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:深灰色
幸運小物:手錶
宜接近星座:金牛座、處女座、天蠍座

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

今天適合待在家裡,或是處理與家庭相關的事務。你可能會想要重新佈置房間,或是和家人好好吃頓飯。內心的安全感來自於穩定的根基。
工作上,適合處理內部事務、房地產相關或是在家工作。人際方面,與家人或親密好友的聚會讓你感到放鬆。感情方面,享受居家的溫馨時光,和伴侶一起窩在沙發上看電影就很幸福。單身者可能會因為家人的關係而認識新朋友。財運平穩,適合為家裡添購物品。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:藍綠色
幸運小物:馬克杯
宜接近星座:雙子座、天秤座、獅子座

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

今天的溝通運勢很強,適合與人交流、學習或短途旅行。你的思緒敏捷,能夠快速吸收新資訊。多出去走走,會有意外的收穫。
工作上,適合進行會議溝通、寫作、行銷或跑業務,你的口才很好。人際方面,會遇到很多聊得來的朋友,訊息回不完。感情方面,多和伴侶聊天,分享生活中的趣事,能增進感情。單身者可能會在通勤或網路上遇到有趣的對象。財運平穩,適合小額投資知識。

運勢指數:★★★★★
幸運色:海藍色
幸運小物:手機
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、處女座

 

 

 

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