衛福部推「年輕族群」心理諮商補助！一年內每人3次免費諮商，申請方法懶人包一次看

你快樂嗎？在這資訊爆炸的21世紀，「憂鬱症」不只是被世界衛生組織列為人類健康頭號殺手之一，近年來更有年輕化趨勢！而且年輕族群患者時常會因為「費用」與「不知何處獲得協助」無法求助或接受治療，為了因應這種狀況，衛福部在8月1日起日起推出了「年輕族群心理健康支持方案」，提供15歲到30歲有心理諮商需求的人，每人3次免費心理諮商呢。

衛福部心理諮商補助1.計畫原因

身體有傷口、發燒生病要看醫生，心理壓力太大無法調適當然也要找醫生！根據統計，年輕族群憂鬱症近4成應就醫未就醫，「憂鬱症年輕化」和「就醫率低」成為最大隱憂。衛福部與台灣精神醫學會、台灣精神科診所協會等7大公、學、協會共同規劃了「年輕族群心理健康支持方案」，鼓勵有心理諮商需求的年輕人勇於求助，讓大家能夠更簡單的跨出諮商的第一步！

衛福部心理諮商補助2.申請方法

112年8月1日起至113年7月31日，衛福部提供15歲到30歲有心理諮商需求的年輕朋友，每人有3次免費心理諮商補助，妞妞們只要查詢本方案服務機構，並聯繫服務機構，預約使用服務即可使用補助囉！

心理諮商可以幫助大家自我覺察，也具有傾訴情緒、釐清想法等功能，讓當事人可以透過心理衛生專業人員的協助，面對問題、解決問題。衛福部也將同時與教育部合作建立「校園自殺個案關懷轉介流程」，並積極引進「澳洲心理急救包」，建構更完善的心理健康防護網。

衛福部心理諮商補助3.補助內容

在這個年紀段的妞妞們，只攜帶身分證明文件，皆可使用「年輕族群心理健康支持方案」！方案補助3次心理諮商費，每次最高1600元，但務機構可另收取掛號費等其他行政規費，建議大家在預約時，先向機構確認是否須另支付其他項目費用。

妞妞們在諮商期間可以更換心理諮商的服務機構，但補助一樣是以3次為限，心理諮商頻率以每週一次為原則，若有短期密集心理諮商需求，需由服務機構提報心理諮商計畫，經衛生局同意始得執行。已預約諮商時間，如連續2次無故未到，於第2次缺席日起90日內，將暫停補助資格。

如果3次補助額度用完，仍有心理諮商需求，可以自費繼續接受心理諮商服務，或由機構協助媒合社區中之心理健康服務資源，像是社區心理衛生中心、社區心理諮商服務據點等。（據點資訊請點這裡）

衛福部心理諮商補助4.諮商地點

只要是有與衛福部配合「年輕族群心理健康支持方案」的心理治療所、心理諮商所或是設有精神科之醫療機構，皆可以提供3次的免費諮商服務，方案沒有戶籍或居住地縣市的限制，妞妞們也可以使用遠端通訊的方式進行諮商喔！（心理諮商服務機構名單）

不過這項「年輕族群心理健康支持方案」，是希望鼓勵年輕人勇於求助、降低開始諮商的門檻，而諮商都會需要一段時間！妞妞們如果身邊有心理諮商需求者，都可以把這項新政策推薦給他，一起關心、陪伴，支持他們善用資源吧～

Source：衛生福利部、臺北市諮商心理師公會、pixabay、电视剧女心理师

時間過得飛快，即將迎來年末最歡樂的節日「聖誕節」，除了和同事、好友們相聚吃聖誕大餐，當然也不能少了最令人期待的環節「交換禮物」！在規定的有限預算下，要怎麼挑禮物才能買得精準又討喜，真的常常讓人頭疼，妞編輯幫大家鎖定「500元以下」交換禮物清單，款款都實用，直接無腦跟著買。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦1

香草集 Moomin歡慶時光香氛浴鹽

source:香草集

香草集 Moomin歡慶時光香氛浴鹽(蘋果X小花) 30g NT.150

冬天可以泡個暖浴是最幸福的事了！香草集聖誕推出限定Moomin歡慶時光香氛浴鹽，充滿聖誕氛圍的紅色包裝，上面還有Moomin、Moomin媽媽、歌妮、美寶、小美超歡樂，散發甜美的紅蘋果及可愛小花香調的礦物海鹽，泡澡時，溫暖疲憊的身心，當浴鹽在熱水中溶解後，浴湯會變成淡淡的乳白色，在家也能享受泡湯。500元預算一次還能帶走3包。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦2

高露潔聖誕閃耀限量版牙膏—「聖誕老公公祝福款」

source:高露潔

高露潔聖誕閃耀限量版牙膏—「聖誕老公公祝福款」95g NT.199

交換禮物買這個會被誇很懂送！美國口腔護理品牌高露潔，去年開賣就秒殺的聖誕閃耀限量版牙膏今年再度夢幻回歸，半透明的膏管設計，從外面就能看到點點聖誕樹和紅葉的閃片，就像置身在飄雪的聖誕夜。牙膏擠出來後，真的有亮片在膏體上，這些水溶性的亮片，在刷牙過程就會漸漸的溶解。今年在包裝上升級變成華麗金色版，還有Q版的聖誕老公公，盒子的背面設計，則是垂墜的聖誕裝飾球，可以直接當成卡片寫上祝福。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦3

LUSH快樂水豚汽泡彈

source:LUSH

LUSH快樂水豚汽泡彈 NT.290

冷冷的冬天最適合泡澡了！LUSH最人氣熱賣的汽泡彈，在聖誕節也應景推出限量版，快樂水豚戴上了聖誕帽，香氣散發青檸精油與甜橙精油交織的清新柑橘香氣，泡澡增添療癒感。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦4

COCODOR 燦金聖誕樹擴香瓶

source:COCODOR

COCODOR 燦金聖誕樹擴香瓶 NT.299

聖誕節除了經典的紅配綠，金色也是討喜又應景！韓國質感香氛COCODOR ，今年聖誕節推出「燦金聖誕樹擴香瓶」，以高雅的淺米、亮黃為主色，並以燙金特殊處理，搭配金色瓶蓋及木質聖誕樹擴香棒，光擺在那就有聖誕氛圍。共有2種香氣選擇：全新香氣-雪地薔薇，以及韓國最受歡迎人氣香氣-黑櫻桃。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦5

SABON美好年代沐浴球

source:SABON

SABON美好年代沐浴球160g NT.450

送禮不怕出錯的SABON，今年聖誕節以19 世紀末磅礡繁華為靈感，打造限定的美好年代香調，百合花與鳶尾花為核心，散發溫暖華麗的香息。500元以下可以鎖定這顆沐浴球，進到浴池內感受到氣泡釋放的死海精華礦物質與優雅香氣，還添加有機初榨甜杏仁油讓保濕效果提升，能盡情的享受香氛酒店帶來的美好。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦6

INNISFREE我的香氛護手霜限量組

source:INNISFREE

INNISFREE我的香氛護手霜限量組NT.465

金旻奎、張員瑛同款聖誕禮物！「我的香氛護手霜限量組」一次收入3款不同香氣的護手霜，包含粉紅澎澎、跳舞雛菊、下雪日子，富含乳木果油配方，質地清爽不黏膩，30ml方便隨身攜帶，禮盒500元還有找。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦7

L'OCCITANE奇幻之旅康果乳油木舒芙護手霜

source:妞新聞copi拍攝

L'OCCITANE奇幻之旅康果乳油木舒芙護手霜30ml NT.420

回購率超高的歐舒丹乳油木護手霜，每到聖誕節都會推出限定香氣。奇幻之旅康果乳油木舒芙護手霜」以酸甜的金桔為香調靈感，打造綠意柑橘調，蘊含5%乳油木果油與小燭樹蠟萃取，獨特的舒芙蕾質地柔潤不黏膩。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦8

L'OCCITANE奇幻之旅夏娜杏仁護手霜

source:妞新聞copi拍攝

L'OCCITANE奇幻之旅夏娜杏仁護手霜 30ml NT. 420（限量）

歐舒丹節慶第二波登場的奇幻之旅夏娜杏仁系列，也有護手霜可以選！「奇幻之旅夏娜杏仁護手霜」蘊含來自普羅旺斯的甜杏仁油及乳油木果油，符合純淨憲章認證，能夠滋潤手部肌膚，香調則是以帶有柔和茶香的香水檸檬為靈感，打造琥珀茶香柑橘調。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦9

香草集 Moomin歡慶時光護唇膏

香草集 Moomin歡慶時光護唇膏(洋甘菊X佛手柑) 3.6g NT.450

冬天隨身必備的護唇膏，是交換禮物送禮的好選擇！香草集今年聖誕和來自芬蘭的療癒系精靈Moomin家族首度聯名，護唇膏特別換上限定包裝，應景的紅色，上面還有溜溜、小美，添加木魯星果棕脂、硬脂醇甘草亭酸酯、酪梨油成分，使唇部豐潤有光澤，還有淡淡的柑橘香草系。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦10

LUSH雪天使吹泡泡棒

source:LUSH

LUSH雪天使吹泡泡棒 NT.480

每年聖誕節都會回歸的雪天使，招牌粉色＋甜甜香氣很受到喜愛。去年開賣大受好評的「雪天使吹泡泡棒」，今年再次回歸，外型長得超夢幻，只要將吹泡泡棒置於水龍頭下讓溫水沖擊，就能為浴缸注滿豐盈的甜美泡泡，神奇的粉紅魔杖還可以用來吹泡泡，當交換禮物有趣又很應景。

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦11

COCODOR「旋轉燭罩+大豆蠟燭

source:COCODOR

COCODOR「旋轉燭罩+大豆蠟燭」130g NT.498

這組真的很超值！嚴選大豆蠟與棕櫚蠟等植物蠟、純棉燭芯製成香氛蠟燭，不僅附有金色杯蓋，更搭配這幾年超夯的旋轉燭罩，只要將燭罩放置於燭杯杯緣，點燃蠟燭後輕輕一推，燭罩上的吊飾就會隨著熱氣流緩緩轉動，還有3種圖樣可以選擇：雪花、摩天輪、旋轉木馬，蠟燭則有4種香氣：四月花香、黑櫻桃、純棉花香、法國薰衣草，不僅適合買來當交換禮物，擺在自己家也漂亮。