送小孩進教室要速戰速決!改善幼兒園新生分離焦慮的8個方法

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送小孩進教室要速戰速決!改善幼兒園新生分離焦慮的8個方法

送小孩進教室要速戰速決!改善幼兒園新生分離焦慮的8個方法 幼兒園開學、分離焦慮、幼兒園、小孩、育兒教養
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小孩初次踏出舒適圈、進入到陌生的環境、跟陌生的人生活一定會不習慣、害怕,這時候可以照著教養專家王宏哲的8個方法,減緩小孩的入學分離焦慮!

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最近是幼兒園的開學季,許多爸媽都在親子社團分享自己小孩上學的痛苦:「明明第一天還好好的,但第二、第三天就開始崩潰了,哭鬧著不肯進去。」小孩哭鬧的原因我們都能理解,畢竟以前都跟在爸媽身邊,但現在居然要一個人面對全新環境,這種改變就連大人也會感到不自在。

 

source:unsplash

知名教養專家王宏哲在新書《教養的秘密》中,就針對小孩開學的分離焦慮做介紹,提供8個方法加強小孩的安全感、快速度過孩子的拒學期。

 

如何改善分離焦慮1.同理並傾聽

面對不理性的哭鬧,大人再怎麼理性都沒用,只會更激怒小孩。因此大人唯一能做的安撫方式就是理解小孩的焦慮、並傾聽他的煩惱。順著孩子的話講,不必改變孩子的觀念、或是強迫他接受現狀。例如:「我知道你很害怕,但學校有很多好玩的玩具。你只要吃完下午的點心媽媽就會來接你了。」

 

如何改善分離焦慮2.保持彈性,但要設定底線

我們可以尊重小孩的情緒,包容他的脾氣,也可以提供一些選擇緩解小孩的情緒,例如讓他帶他喜歡的玩具、或是要什麼人陪;但最終,父母還是要堅持底線,該上學就是要上學,到了什麼時候爸媽該離開就是要離開,越是依依不捨就越會讓小孩得寸進尺,一再挑戰底線。

 

如何改善分離焦慮3.分離時爸媽要保持淡定

看著小孩聲嘶力竭、像無尾熊一樣抱緊自己,任誰都會心疼、捨不得,但如果大人自己也表現出捨不得的樣子,更會讓小孩覺得有機可趁、事情有翻轉的可能。因此大人再怎麼捨不得,還是要控制好自己的表情、保持淡定,一來容易讓小孩死心,二來小孩也有可能被影響,會比較平靜一點。

 

舉例來說:小孩如果撞到頭,大人如果表現出慌張的樣子,小孩也會馬上跟著大哭;但如果大人淡淡,小孩也會覺得:「咦好像沒什麼大不了的」就不哭了!

 

如何改善分離焦慮4.分散小孩注意力

王宏哲表示:「分散小孩注意力是處理小孩的分離焦慮時很有用的做法。」而分散幼兒注意力最好的方式,就是遊戲、玩具。可以讓幼兒園老師拿教室內好玩的遊戲吸引小孩注意力、讓孩子心甘情願地進去;或是用神秘的語氣跟小孩說教室內有什麼好玩的東西。

 

source:unsplash

如何改善分離焦慮5.提供固定作息

有分離焦慮的小孩,對未知的改變更會感到焦慮。因此在園內的作息、照顧者盡量都是固定的,如果有代課老師、換到其他教室上課,也是先跟孩子告知、讓他有心理準備,能有助於減緩小孩的焦慮情緒。爸媽答應小孩幾點來接他,也最好要準時、說到做到。

 

如何改善分離焦慮6.支持孩子參與活動

幼兒園內會幫孩子安排很多活動,也有許多小朋友能在園內找到好朋友。爸媽可以多鼓勵小孩與身邊的人、環境建立連結,對周遭環境熟悉了以後,自然會減少焦慮感。

 

如何改善分離焦慮7.逐漸拉長分開的時間

如果小孩真的很不適應。大人可能要委屈一點,先讓小孩短時間待在幼兒園,再逐漸拉長時間,例如先上半天班、再慢慢上全天班。如果你正準備讓小孩明年上幼兒園,可以先報名小團體的課程,讓孩子適應與爸媽分開的生活。

 

如何改善分離焦慮8.讚美孩子的獨立

讚美是萬靈丹!不管小孩在幼兒園做了什麼事,大人都可以浮誇的讚美,讓他對上學生活產生信心!例如他自己吃飯、自己會舉手跟老師說要上廁所、早上乖乖跟爸媽說掰掰。這些讚美都是小孩越來越勇於上學的養分。

 

source:unsplash

除此之外,王宏哲也建議父母:「不要在孩子面前把老師形容成威嚴、負面的形象。」例如小孩一直哭著不肯進去,就恐嚇小孩:「你看,你哭到老師都來了!」、或是一再叮嚀小孩:「要乖乖聽老師的話」。

 

當然,學生要尊敬老師、聽話沒有錯,但如果小孩已經對上學很恐懼,父母又灌輸孩子「學校有恐怖的人」,只會讓孩子更抗拒。王宏哲建議家長可以改成:「學校老師是很厲害的玩伴,他什麼都會、而且可以帶你玩更多遊戲喔!」、「學校老師可以幫你很多忙,如果你想媽媽、想上廁所,都可以找老師協助、他會保護你。」

 

 

看孩子哭得可憐,爸媽真的好捨不得喔~尤其是小孩為了不要上學,什麼甜言蜜語都說得出來:「爸爸媽媽我愛你、不要走!」、「我想跟你們在一起」但其實這真的是長大的必經過程!等一個禮拜、一個月孩子適應後,他們自然就會體會到上學的好處了~這段時間,也只能跟孩子互相鼓勵、忍耐一下囉!

 

 

 

 

 

 

Source:王宏哲《教養的秘密》

 

 

 

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