在眾多讓人放鬆的香氛精油中，藥草類精油的香氣算是較為清新的味道，能讓人倍感清爽。在感到不適或焦躁時使用，可以減緩不適的症狀，讓心情變得更放鬆。本文中，將介紹擁有香薰治療師資格的中野智美小姐，以及編輯部所推薦的10款草本香氛精油商品。

 

中野 智美 英國ITEC認證香薰治療師／AllAbout香薰治療指南 中野智美為英國ITEC認證的香薰治療師、(上市公司)日本芳香環境協會認證的香薰治療師、講師、All About香薰治療指南，並從1999年開始管理AEAJ綜合資格認證學校Le Coeur。 專注於傳統的芳香療法，藉由芳香對身體及心理產生的效用，為成年女性的健康生活提供課程和保養方法。 獨創的安神藥草茶則是混合了西方草藥和東方精神學。 作者同時為(上市公司)日本侍酒師協會認證的葡萄酒專家，自創智美流「芳香品酒會」等，對有益於身心的酒與美食也充滿興趣。近期著作有『1週內合格! U-CAN芳香療法檢定1級・2級快速學習講義&問題集 第2版』。現為有限公司ARU・AI董事長

 

 

▌目次

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▼什麼是草本香氛精油？
▼草本香氛精油的挑選方法
▼ 草本香氛精油10選
▼「草本香氛精油」推薦商品比較一覧表

 

 

▌什麼是草本香氛精油？

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※Photo by pixabay

可依當下的心情來使用草本香精油。在泡澡時或睡前，滴幾滴在浴缸或是枕頭上，來享受芳香生活。

 

草本香氛精油，就是從可用於料理或花草茶等的藥草的葉、莖與花的部分中，萃取出香味來作成香氛精油。具體來說，有檸檬草、迷迭香、鼠尾草或羅勒等的香味。

氣味因所用藥草的類型而異，但總體來說氣味令人耳目一新，推薦在疲勞想要恢復精神時使用。另外，想讓房間空氣更清新時，也可以使用。

 

選擇宜人的、喜歡的香味

▌草本香氛精油的挑選方法

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草本香精油的特徵是香氣令人耳目一新。味道種類繁多，可選擇適合身體狀況和心情的草本香氛精油。

■選擇宜人的香味

圖片出處：Amazon

 

即使是有益於身體狀況的香味，如果是自己不喜歡的味道，聞起來也無法放鬆，甚至會感到噁心。最重要的還是找到適合自己的香味。
草本類香味中，有些在清爽中會帶有點較特殊氣味，大部分人對這類的味道往往好惡分明。所以在購買之前，建議先聞一下氣味，看一看是否喜歡。

 

■確認香味是否符合想要的心情

圖片出處：Amazon

 

草本香氛精油的味道很常被使用於轉換心情，或是提高注意力。清新的香氣很適合想要擺脫疲勞，轉換情緒時使用。
但說是清新的香氣，草本香氛精油中有類似柑橘類香氣的檸檬草，也有微微辛香味的墨角蘭等，各式各樣的味道。可根據心情來選擇當下想要的味道。

 

■了解天然和人工香料之間的區別

圖片出處：Amazon

 

「香氛精油」的商品之中，不只有天然香料，還有加入人工香料的商品。重要的是要了解兩者之間的區別並做出選擇。
人工香料也是用於化妝品與香水等的香料成分，且採用的是符合安全標準的香料。許多香氛精油是由石油等原材料製成的化合物，在香氛精油按摩中通常會避免使用它們。但與天然香料相比，這些商品的價格通常也相對合理。
另一方面，天然香料使用的是「精油（Essential oil）」，是由大量的植物中所萃取出來的。由於植物成分凝聚在一滴精油中，因此刺激會更強，但好處是可以享受植物的原始氣味。而通常香氛精油按摩，也是使用含這種「精油」成分的產品。

 

認證香薰治療師的建議

■最好事先檢查是否有刺激性

英國ITEC認證香薰治療師／AllAbout香薰治療指南 中野 智美

可以強烈地感覺到大自然的草本氣味。藥草常用於烹飪，但當被使用於精油時通常是經過濃縮的，這與生的或乾燥後的藥草完全不同。所以當然不能直接生食，注意不要誤食。另外，有很多產品是刺激性較強的種類，購買前需先仔細確認。

 

有助於重振精神！

草本香氛精油10選

以下，就來介紹推薦的草本香氛精油商品及其特性！購買時，可參考上面的草本香氛精油挑選方法以及接下來的推薦文章來選購喔。

 

英國ITEC認證香薰治療師／AllAbout香薰治療指南 中野 智美

甜墨角蘭是一種傳統香精油，帶有柔和的甜辣味。它常被用於香薰治療中，用法是在10至20ml的基底精油中滴一滴來使用。有興趣的朋友請務必試試下面的INSCENT『甜墨角蘭 INSCENT 香精油』商品。

 

＼＼專家推薦／／

INSCENT 甜墨角蘭 INSCENT 香精油

在清新中感受到溫暖的辛香味

甜墨角蘭具有紫蘇的清爽氣味，且清爽中帶有辛香香氣。在清香中可以感受到溫暖的木質元素。可用較便宜的價格購買小量的商品。也有販售100ml等大容量的商品，如果試用後覺得喜歡，也可以選擇將大容量商品加到購物清單中喔。

【商品資訊】香料種類：精油／原產國：埃及／萃取方法：蒸汽蒸餾法／萃取部位：葉

 

 

 

英國ITEC認證香薰治療師／AllAbout香薰治療指南 中野 智美

迷迭香的名稱來源於「瑪利亞的薔薇」。它是歐洲最受歡迎的藥草之一，其清爽的香氣很吸引人。如果是初次使用草本精油，建議可先試試看這款Aphrosmile『迷迭香』。

 

＼＼專家推薦／／

Aphrosmile 迷迭香

清爽的迷迭香香氣

提到迷迭香，大家的印象應該是可自行種植在家裡的藥草之一。它具有類似薄荷的清新香氣，令人耳目一新。
迷迭香的香氣也被用於製作香水上。只要在房間裡點上這種香氛，房間就會瞬間變成充滿自然氣息，令人放鬆的空間。另外，它也被使用於去除房間的異味。

【商品資訊】香料種類：精油／原產國：-／萃取方法：-／萃取部位：葉

 

 

 

英國ITEC認證香薰治療師／AllAbout香薰治療指南 中野 智美

Makadamiya『甜茴香』有著微微的異國情調，並散發著略微不同的辛香氣味。因為它算是刺激性的精油，所以「請少量使用」。除了茴香，還混合了薰衣草及檀香木等香味，所以香氣較溫和。

 

＼＼專家推薦／／

Makadamiya 甜茴香

辛香略帶甜味

此款香氛精油除了辛香香氣中，還保留有茴香的獨特甜味。甜茴香在日本也被稱為「茴香」，也經常被使用於撫平女性特有的「婦女毛病」時使用。
另外，喝過多或吃得過多時，也可以使用它來減緩不適感。在飲酒會後，不妨嘗試在房間裡點上這種香氣，使自己恢復精神。

【商品資訊】香料種類：精油／原產國：澳洲／萃取方法：蒸汽蒸餾法／萃取部位：種子

 

 

 

 

SUNHERB 香氛精油 綠草如茵

綠草如茵的香氣讓人感到神清氣爽

此款香氛在清新的香氣中，有股成熟的韻味。適合那些喜歡清新綠草般香氣的人使用。它有一種夏日的感覺，讓人聯想到草叢茂盛的草坪，當想在炎熱的天氣裡保持神清氣爽時，建議可以使用這款香氛精油。
另外，想轉換心情時也很推薦使用這款精油。在一早醒來時聞到這款香味，讓新的1天從早晨開始充滿活力。

【商品資訊】香料種類：人工香料／原產國：日本／萃取方法：-／萃取部位：-

 

 

 

COONA 鼠尾草

自古使用的微甜香味

鼠尾草也常在料理中被使用於去除魚和肉的腥味，是一種自古以來象徵著幸福的草藥。它具有藥草香氣，建議在容易中暑的夏天中使用這款精油來擺脫不適感。

【商品資訊】香料種類：精油／原產國：匈牙利／萃取方法：蒸汽蒸餾法／萃取部位：葉

 

 

 

Ease-Aroma 墨角蘭

辛香氣味帶來舒適的睡眠

這款植物的香氣，是與上述的甜墨角蘭不同的「西班牙墨角蘭」。推薦給喜歡辛香味道的人，或是在容易感到不安的環境時使用。在入睡前想事情想太入神導致無法入睡時，不妨試試看使用這款香氛精油來安定精神吧。

【商品資訊】香料種類：精油／原產國：西班牙／萃取方法：蒸汽蒸餾法／萃取部位：開花時的前端部位

 

 

 

un petit reve 百里香香氛精油

也可用於花草茶的清新香氣

百里香是一種常被使用於花草茶的藥草之一。因為擁有紫蘇般的強烈香氣，因此也經常被用於料理中去除魚類等的臭味。自古以來，百里香精油被視為象徵勇氣和優雅的香氣，但這種百里香精油卻具有獨特的甜香氣，並給人開朗明亮的印象。

【商品資訊】香料種類：精油／原產國：法國／萃取方法：蒸汽蒸餾法／萃取部位：植物的所有部分

 

 

 

AGOMI AROMA 熱帶羅勒

香氣中帶有甜味

羅勒的味道，常被用於番茄料理中。辛香中帶有些許甜味等的柔和香氣，在草本植物中算是大眾較為熟悉的一款。有些人甚至聞到羅勒的氣味就會食慾大增。如果想要放鬆，或維持心理的平靜，或是想要提高注意力時，這款芳香精油應該是理想之選。

【商品資訊】香料種類：精油／原產國：印度／萃取方法：蒸汽蒸餾法／萃取部位：葉

 

 

 

生活之木 紫蘇精油/Shiso

清新的紫蘇香味帶來涼爽氣氛

紫蘇的香味讓人耳目一新。其令人熟悉的清新香氣，在藥草香中算是較容易被大眾所接受的香味之一。紫蘇香味讓人感到神清氣爽，因此在炎熱的夏日使用它會感到非常涼爽。其香氣與柑橘類精油非常合，混合一些紫蘇香氛精油，即可以享受不同的氣味。如果家裡有柑橘類精油的人，建議可以嘗試一下搭配使用。

【商品資訊】香料種類：精油／原產國：日本（北海道）／萃取方法：蒸汽蒸餾法／萃取部位：葉

 

 

 

CHARIS SEIJO 檸檬草 有機精油

可消除房間異味的香氣

檸檬草具有綠草和檸檬的新鮮香氣，並含有少許的甜味。它也是一款常被使用於消除房間異味的香氛精油。雖然很多廠商都有製造販賣類似的香味產品，但這款商品是從有機栽培的檸檬草中萃取出來的。適合想要尋找能更安心使用的香氛產品的人使用。

【商品資訊】香料種類：精油／原產國：斯里蘭卡／萃取方法：蒸汽蒸餾法／萃取部位：葉

 

▌「草本香氛精油」推薦商品比較一覧表

 

▌編輯部總結

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在本篇文章中，我們介紹了10種推薦的草本香氛精油。
想要放鬆身心時，香氛精油是非常有效果的方法。其香氣種類繁多，可依照當下的心情來選擇想使用的香氛精油。參考上述的選擇方法，來找到符合心情及身體狀況的香氛精油吧。
請選擇您想要的草本香氛精油。

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※2020/07/30由於追加了標籤，所以更新了文章。（Mynavi Osusumenavi編輯部 中村亞紀子）

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