擔心孩子感染、再次分離焦慮?疫情退散後,該如何讓孩子回歸幼兒園?

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擔心孩子感染、再次分離焦慮?疫情退散後,該如何讓孩子回歸幼兒園?

擔心孩子感染、再次分離焦慮?疫情退散後,該如何讓孩子回歸幼兒園? 媽媽妞、親子妞、分離焦慮症、感染、疫情
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隨著疫情演變,工作與育兒兩頭燒的父母總得漸漸回到職場,嬰幼兒也會逐步回到托育中心與幼兒園。但難以駕馭的嬰幼兒、小小孩要怎麼安全地回歸群體生活後?要如何落實防疫?又怎麼兼顧他們的心理轉折?

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疫情起起落落,但是父母總要漸漸找到工作與生活的新常態,孩子也終究要回到托育與學習的場域。只是,小小孩的疫苗遲遲尚未問世,他們的行為也難以嚴格規範,甚至即使染疫也可能因為是輕症或沒有症狀,而被忽略。即使是已經漸趨回復正常生活的歐美,父母們都仍然擔心,嬰幼兒們群聚在一起的安全與健康問題。

 

《華盛頓郵報》的駐站教養專家雷西(Meghan Leahy)就接獲許多擔心的家長詢問,不知如何是好。雷希指出,父母的確要把這個問題放在心上,而且這種擔憂也可以理解。因為小小孩會被感染,是千真萬確的事實。只是父母也先不要太恐慌,因為小小孩變成重症、或是需要住院的比例是低的,而且幼兒園的老師是優先施打疫苗的族群,所以孩子在托育中心、幼兒園接觸到的大人,有可能比接觸爸媽的染疫風險更低

 

 

 

source:unsplash

不過,要把孩子送出家門,仍然令爸媽擔心。在環境面,雷西建議,父母可以參考美國疾病控制與預防中心(CDC)的一些準則,跟托育機構或幼兒園確認他們的措施,是否合於規範。只要有任何疑慮,都可以提出來跟園方討論,也可以問醫生商量,並且讓孩子事先了解這些措施。

 

在台灣,也有「托嬰中心因應COVID-19感染管制措施指引」,其中除了嬰幼兒的健康管理措施、防護、健康監測標準、環境清潔與衛生教育等內容,還有如何掌握與管理工作人員的健康狀況,以及家長、接送者與訪客的管理、健康通報。父母可以先查閱後,跟托育孩子的地方深入討論與確認。

 

另一方面,對於孩子,爸媽也要留意孩子的心理準備。畢竟這一陣子,小小孩們其實也不好過,他們可能心裡也苦,卻不一定說得出、說得清楚。他們能夠察覺,自己跟大人都非比尋常地待在家,有更嚴格的衛生生活規範,而且也會從大人的行為舉止中,感受到來自疫情的焦慮。而且,他們不斷被耳提面命,要格外小心與嚴密的防疫措施,也不得不跟著大人一樣擔心,知道即使回到群體生活,也會有所不同。

 

 

 

漸進式的回到團體生活

source:unsplash

所以,父母可以讓他們漸進式地回到團體生活,不要一下子就回到托育環境體驗震撼教育。例如,如果父母的工作與生活有足夠的彈性安排,可以先一天回到托育場所幾個小時,或是一個星期幾天,再慢慢增加、回復成過去的全天、或是全周作息

 

在孩子回到托育機構後,除了密切地持續監測他們的健康狀況,如體溫、呼吸道症狀之外,也還要跟他們聊聊在托育中心、幼兒園的狀況,留意他們的心理狀態。如果孩子出現異常的情緒或是哭鬧、壓力等狀況,可以尋求協助。

 

值得留意的是,雷西也提醒了父母,要兼顧與觀察自己的心理狀態。因為在抗疫生活中,父母也飽受壓力。要把孩子送回托育的地方,加上自己重新回到辦公室、或是過往的工作作息,也要注意自己的心理健康和調適。大人可能會經歷一連串的奇怪情緒,像是既覺得「啊,終於自由了」,但之後又開始擔心、害怕,牽掛孩子的狀況。

 

所以,爸媽也要準備好自己的支援系統,像是家人、朋友、自己的醫生,甚至包括小兒科醫師,在出現新的狀況時,隨時找到資源幫忙。支持自己邁向下一個階段的教養新生活。

 

 

 

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本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

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滿分營養一起喝

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統一陽光無加糖高纖豆漿不但適合小朋友補充營養,也很適合媽媽維持健康~統一陽光豆漿裡的膳食纖維幫助腸道蠕動,膳食纖維也能增加飽足感;豆漿內的大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆卵磷脂更是女性平常需要多多攝取的養分;而且統一陽光無糖高纖豆漿還是國家認證「降低血中總膽固醇、減少發生心血管疾病的危險因子」的優質飲品喔!每天早上跟孩子一起來杯好喝的豆漿,開啟元氣滿滿的一天~(妞編輯都可以聽到孩子大口喝下,喊著再來一杯的聲音了~(笑))

 

#每天都能多睡一點

5分鐘迅速完成健康早餐

 

之前受到熱烈反響的「統一陽光5分鐘早餐吧」又推出新食譜啦!跟著動手做,運用「統一陽光無加糖高纖豆漿」製作營養早餐,5分鐘迅速出餐!

 

【材料】

蛋2顆、雞胸肉1塊、鹽少許、橄欖油少許、黑胡椒粉少許、
統一陽光無加糖高纖豆漿 2大匙

【製作方法】

1.雞胸肉以鹽、黑胡椒先醃過,切塊後煎熟或烤熟備用

2.將蛋液用筷子攪拌均勻

3.蛋液鍋中倒入鹽、黑胡椒粉及豆漿拌勻

4.取小平底鍋倒入橄欖油熱鍋後,加入蛋液

5.用筷子快速攪拌蛋液,放入雞胸肉,將蛋對折成半圓形,關火靜置1分鐘

【更多美味魔法】

可隨意加入蔬菜絲、起司片做變化。蛋液可前一天調好,雞胸肉先煎好,加快製作速度

 

首先要介紹的是小孩最愛的歐姆蛋!將豆漿加入蛋液中混合,讓雞蛋更加滑嫩可口,讓孩子一口一口停不下來!而且配料可再自由加入蔬菜、起司片,讓口味更豐富;在歐姆蛋上畫畫跟小孩示愛(?)或是請小孩嘗試自己用番茄醬畫圖,也是不錯的親子小遊戲喔~

 

【材料】

〈粉漿〉

無加糖高纖豆漿100g、低筋麵粉30g、地瓜粉8g、玉米粉2g、鹽0.5g

〈蛋餅餡〉

蔥花5g、2顆蛋、罐頭鮪魚60g

【製作方法】

1.取一個大盆,將低筋麵粉、地瓜粉、玉米粉、鹽,混合攪拌均勻

2.加入無加糖高纖豆漿,攪拌成麵糊

3.在麵糊中加入蔥花拌勻備用

4.平底鍋倒入少許沙拉油預熱,倒入麵糊,以中小火煎

5.將熟蛋餅取出備用

6.將蛋加入鮪魚倒入平底鍋,放上蛋餅皮煎至熟透即可享用

 

妞編輯私心最愛這道!做法不但簡單還超迅速!用豆漿代替水,將麵粉、地瓜粉、玉米粉混合,製作而成的餅皮會自帶一股豆子的香氣;粉漿蛋餅皮也特別厚實Q彈,小小一份卻飽足感十足!

 

【材料】

統一陽光無糖高纖豆漿100cc、海鹽5.5g、雞胸肉1片、生菜絲、

牛番茄(切片)2片、小黃瓜(薄片)4片、吐司2片、咖哩粉適量、美乃滋 10g

【製作方法】

1.無糖高纖豆漿、海鹽煮滾放涼備用

2.美乃滋與咖哩粉攪拌均勻備用

3.雞胸肉放入無糖高纖豆漿鹽水中,泡約1~1.5小時後,以清水洗淨表面,烤箱200度15分鐘烤熟

4.2片吐司塗抹上咖哩美乃滋,依序鋪上生菜、牛番茄片、 小黃瓜、雞胸肉,疊好後以保鮮膜包裹,切半後享用

 

雞胸肉醃漬在加入海鹽的豆漿中,透過鹽份讓肉質更加軟嫩,葉讓豆子的香氣更深入雞胸肉中;咖哩美乃滋的香氣、爽口生菜加上鮮嫩多汁的雞肉,讓口感更豐富,咬下的每一口雞胸肉都帶著濃濃豆香,而且在三明治中可以補充到澱粉、蔬菜、以及充足的優質蛋白質,營養滿分!

 

#蛋白質補給禮盒

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攝影:韓爵蔚

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