5/25星座點點名:射手充滿行動力,透過實際作為贏得敬重!每日星座進化2.0

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5/25星座點點名:射手充滿行動力,透過實際作為贏得敬重!每日星座進化2.0

5/25星座點點名:射手充滿行動力,透過實際作為贏得敬重!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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不需要多加解釋,一切憑實力說話!一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.射手

妳的個人魅力來自豐富的閱歷和犀利的觀點,在默默觀察後總會帶來充滿驚喜感的發言。然而不只是分享妳的洞見,當妳對自己的某些想法越來越確定,接下來將充滿行動力、並透過實際的作為贏得他人的敬重。

 

女巫餅乾:作為說到做到,能夠兌現承諾的人,就是最基本的力量來源。

 

療癒香草:葡萄柚

 

 

 

Top2.水瓶座

妳在感情上將會吸引來認真過頭的人物,但對方也會為妳帶來成熟穩重的安全感。然而對現階段的妳來說,對方的特質是否符合妳的需要,就是妳需要過濾和選擇的細節。

 

女巫餅乾:職場上也會有閱歷豐富的前輩成為自己的貴人,而生活處處都考驗著妳打好關係的能力。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

Top3.天蠍座

妳在職場上成為備受矚目和仰賴的重要角色,額外要處理的事情與疲勞感也會因此大幅增加。出於責任感或使命感,妳將會意識到現階段有些事情只有妳能勝任,主動地讓工作有更合理的分配、或讓更多人知道處理事情的方法,才是解決之道。

 

女巫餅乾:事必躬親的習慣,既為妳累積習慣,又阻礙妳獲得他人的幫助。需要重新權衡比較好呢。

 

療癒香草:杜松果

 

 

 

牡羊座

存在於生活中的束縛或限制,也許對身邊的人來說都是理所當然的事情,但卻無法說服妳、使妳如坐針氈。妳可能會因此做出比較強烈的掙扎,讓身邊的人感到意外或突然。

 

女巫餅乾:妳對於不公平或不舒適的事物會特別敏感,並成為妳做出變革的行動力來源。

 

療癒香草:覆盆子

 

 

 

金牛座

妳對於自己所在意的人物也許缺乏足夠的觀察時間,總是有不夠瞭解對方而容易被他人的言行驚擾的感受。或反過來說,越使妳感到困惑的人,也許單純是妳最近投入的注意力和在意感變多了。

 

女巫餅乾:妳對於身邊的人所懷有的評價漸漸改變。原本不熟的人變成朋友,而原本很熟的人也終於展現出脆弱或個性中經不起考驗的地方。

 

療癒香草:夏季風輪草

 

 

 

雙子座

在妳覺得自己狀態不是最好的時刻,卻有可能遇見對自己的生活帶來重大影響的貴人、或是超級使妳著迷的對象。維持自己的餘裕投入社交,因此是一件值得努力的事情呢。

 

女巫餅乾:妳的自信或心理準備可能會影響到妳的表現,不過也僅僅是對妳自己的低估。身邊的人還是很喜歡妳的。

 

療癒香草:迷迭香

 

 

 

巨蟹座

妳的個人形象日益鮮明,喜怒或愛好都得到他人高度的注意與配合。然而越是得到他人的體恤,妳越需要留意自己是否反過來為他人付出相同的呵護。

 

女巫餅乾:妳的弱點或地雷坦誠地暴露在外時,也有可能成為他人刻意挑戰的方向。缺乏心思顧慮妳的人們,也因此明確成為需要保持距離的對象。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

獅子座

無論是最近的挑戰使妳看見自己的潛能,或妳意識到自己始終有個不願放棄的夢想,妳近期將會敢於作夢、並且對自己的理想藍圖有著超強的實踐力與行動力。

 

女巫餅乾:妳開始不那麼畏懼他人的眼光或評價,反而會專注地思考如何度過沒有遺憾的人生。

 

療癒香草:茉莉

 

 

 

處女座

即使身邊的人們認為妳已經相當優秀和可靠,然而妳對於自己的不足卻仍然相當有感、也會期待自己有機會去進修或經歷紮實的訓練。是個獲得肯定,卻不敢掉以輕心的階段。

 

女巫餅乾:無論是否真的需要為自己做學習方面的規劃,課程與訓練的參與本身就蠻有紓壓和紮實能力的效果。帶來的除了專注力的釋放,還有安全感。

 

療癒香草:黑胡椒

 

 

 

天秤座

身旁他人出於對妳的好奇心或關心,可能會比平時更積極想要瞭解妳的心情與想法。然而妳未必準備好這麼深度地揭露自己,所以多少會介於備受重視的甜蜜與壓力之間呢。

 

女巫餅乾:如果身邊的人只是擔心自己的言行對妳冒犯或帶來為難之處,適度地揭露自己的界線與相處偏好也能為自己省下麻煩。

 

療癒香草:玫瑰果

 

 

 

摩羯座

妳開始意識到某些事情不能再拖延下去。原本認為可以延宕的事物,隨著年歲的積累,已經無限延後至視野範圍無法望見之處。不如懷著現在的衝動,為自己認真地行動一次。

 

女巫餅乾:萬事起頭難,此刻宜擁抱轉瞬即逝的樂觀天真與衝動敢。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

雙魚座

為了證明自己的價值或實力,也許妳會在工作或經營關係的方面都做得太多。即使妳確實都會因此獲得額外的肯定,卻也會讓自己處於心力持續透支的狀態。

 

女巫餅乾:把自己照顧好,讓自己在把握每次機會的時候都能拿出最佳狀態,才是務實的策略呢。

 

療癒香草:橡木

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標!
拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標! 心理諮商師、從裝扮洞察人心
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心動瞬間_

來看看自己有沒有容貌焦慮?

「愛美是人類的天性」但如果太把注意力放在「不滿意的地方」,甚至會為此感到焦慮不安、放棄社交,小心你已經陷入「容貌焦慮」了!很多人拍照後一定要修圖、套濾鏡,覺得沒修圖過的照片那就不是自己,專業諮商心理師林萃芬在著作的《從裝扮洞察人心》 中指出,愈來愈多人以為修圖是在經營自己的形象,實際上,卻可能正一步步掉進「容貌焦慮」而不自知

 

 

怎麼樣才算「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DVdt6fCEbGs

source:for_everyoung10@IG

林萃芬指出,拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看,為了追求完美,每張照片都要仔細檢查有沒有需要調整的地方。同時,也會很在意別人上傳自己的照片,深怕別人拍的照片暴露自己的缺點,若是覺得不滿意,還會請對方把照片下架。此外,日常生活中也會時刻注意自己的外貌,就算只是出門倒個垃圾、下樓拿個東西,也要化個美美的妝,不然就出不了門。倘若出現這些行為,就表示自己可能有「容貌焦慮」的狀況。

 

 

她在諮商過程中也發現,有容貌焦慮的人越來越多,特別是疫情期間,不少人可以藉著口罩遮住自己不滿意的部位,後來即便解封了,可以自行決定要不要戴口罩,他們還是堅持戴著,無法脫下口罩。也有的人是對自己剛長出來的白頭髮極度焦慮,害怕自己變老,或是對臉上不太明顯的細紋耿耿於懷,不能接受任何象徵老化的痕跡出現在自己臉上。還有人是對自己的身材胖瘦非常敏感,連有人誇獎自己「看起來氣色很好」,都認為對方是在暗示自己變胖了,導致人際互動變得緊繃焦慮

 

 

Check你有沒有「容貌焦慮」?

先檢視以下12項心理與行為指標:
01.經常會忍不住照鏡子,反覆檢查自己的外觀。
02.會對自己的長相、皮膚、身材,或是身上的某個部位感到非常不滿意。
03.會因為對自己的外貌不滿,而導致心情低落、憂鬱不開心。
04.常常會因為對自己外貌不滿意,而放棄社交活動。
05.會因為對自己的外貌缺乏自信,而認為自己不值得被愛。
06.常常會因為外貌的關係,而陷入煩惱中不可自拔。
07.會因為外貌而影響自己的親密關係發展。
08.常常會跟別人比較自己的外貌,總覺得自己比不上別人。
09.會常常詢問別人關於自己容貌的問題,希望別人可以給自己一些意見。
10.當別人誇獎自己的外貌時,會不相信對方的讚美,認為對方是在安慰自己。
11.拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看。
12.會試圖透過整型手術改變自己的外貌,以降低焦慮。

 

 

林萃芬指出,以上這12題都是「容貌焦慮」的心理和行為指標,如果回答「是」的答案越多,就代表「容貌焦慮指數」越高。想要降低「容貌焦慮」,可以從改變對自己的「身體評價」開始

 

 

什麼是「身體評價」?

https://www.instagram.com/p/DS7eZruAQKL

source:_yujin_an@IG

心理學家研究發現,從小我們就被教導,「身體」是別人如何判斷自己的重要因素。從電視到廣告,從網路到影音平台,都在建立一個難以達到的標準,特別是跟身體有關的標準。這些標準透過各種媒體平台不斷影響我們對身體的態度,這就是所謂的「身體評價」。對自己身體評價越負面的人,越容易經驗到「社會體格焦慮」,擔心別人會怎麼觀察或評價自己的身體外觀,因而感到焦慮不安。

 

 

如何減少「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DWZQZzFFAyB

source:reinyourheart@IG

「愛美是人類的天性」,了解自己的優點,欣賞自己、喜歡自己,展現自我的魅力,這是健康的愛美。相對地,如果眼中看不到自己的美,只看到不滿意的地方,就需要轉換看自己的角度,一方面把注意力從身體外觀轉移到其他地方,另一方面,也把注意力從「不滿意的地方」轉移到「滿意的地方」,雙管齊下,慢慢建立對自己的信心,才是健康的「愛美」。

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