嬰兒脹氣怎麼辦?幫助寶寶排氣的3種運動&避免脹氣的3個育兒好習慣

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嬰兒脹氣怎麼辦?幫助寶寶排氣的3種運動&避免脹氣的3個育兒好習慣

嬰兒脹氣怎麼辦?幫助寶寶排氣的3種運動&避免脹氣的3個育兒好習慣 嬰兒、脹氣、哭鬧、餵奶
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心動瞬間_

大部分的新生兒脹氣都是正常的,但如果有出現5種脹氣徵兆時,就要爸媽提高警覺了!

對新手爸媽而言,面對新生兒最大的困擾就是小寶寶脹氣的問題。不像肚子餓、尿布濕等等明顯的不舒服原因,觀察寶寶是否脹氣都是需要靠父母的照顧經驗觀察出來的。

 

寶寶脹氣原因

source:Pexels

寶寶脹氣有很多原因,根據黃瑽寧醫師在自己的YT頻道「黃瑽寧醫師健康講堂」《寶寶系列》的影片解釋:除了寶寶平時哭鬧容易吞空氣、正常進食所消化產生的氣體以外,小孩進食的方式也可能導致不同原因的脹氣,例如:親餵寶寶可能會因為媽媽的飲食習慣,造成母奶中有部分成分會讓寶寶脹氣;或是配方奶寶寶對牛奶蛋白的不適應,消化後容易產生氣體脹氣。

 

但如果小孩除了因為脹氣,其他時候喝奶量正常、活動量正常、排便正常、沒有尿布疹,這都是不用擔心的;反之如果寶寶有「頻繁吐奶溢奶」、「食慾減退」、「活動力下降」、同時又有「尿布疹」、「體重成長變慢」等5個徵兆,那家長才要擔心寶寶是否有異常的脹氣,請醫生評估寶寶的身體狀況。

 

 

寶寶脹氣的行為表現

脹氣的感覺不好受,家長可能會觀察到寶寶躺下來時會躁動不安、腳腳一直踢、但直抱時就能穩定下來;或是表現出一直出力的樣子。這時候爸媽就能幫小寶寶做一些「排氣」的運動、讓寶寶舒服一點。

 

 

寶寶脹氣怎麼辦?

source:Pexels

當發現寶寶有上述脹氣、不舒服的表現,可以幫寶寶做3種運動,幫助他順利排氣,舒服一點:

幫寶寶排氣方法1.拍嗝

很多爸媽都會在小孩喝飽奶後直立式拍嗝、或是讓小孩坐在膝上、輕輕旋轉上半身協助排氣,大部分的嬰兒都能順利在5~10分鐘內順利打嗝。

 

但拍嗝時要注意別讓「肩膀抵住寶寶的胃」。有些爸媽直立式抱寶寶時會抱太高,大人的肩膀頂著寶寶的胃。這樣嗝還沒拍出來、奶就先吐出來了。

 

而且有些父母對拍嗝過於執著,認為喝完奶後就是要拍嗝拍到小孩打出嗝來才能放心、或是小孩喝奶喝到睡著了,還是會不放心的把寶寶拍到清醒。對此黃瑽寧醫師也在影片中強調:「拍嗝拍到打嗝,不是必要的。」拍嗝的確是很好的排氣方式,但如果小孩看起來沒有脹氣的不舒服、或是拍了30分鐘都沒打嗝,那爸媽也就放心的去休息吧~

 

幫寶寶排氣方法2.空中腳踏車

在寶寶清醒時,餐與餐中間可以跟寶寶玩「空中腳踏車」的運動,幫寶寶抬抬腳、動動腿,做些腿部運動幫助排氣。切忌在飯後幫寶寶做抬腿動作,以免激烈運動、搖晃讓寶寶把剛剛喝下去的奶又吐出來。(妞編輯曾有深刻體會)

 

幫寶寶排氣方法3.腹部按摩

腹部按摩除了可以幫助腸胃蠕動、協助寶寶排氣以外,也是很好的親子互動。但有按摩小肚子也有幾點要注意的地方

*不要在寶寶喝完奶後進行,以免壓迫到胃部又讓寶寶溢吐奶。

*不可用含薄荷的脹氣膏按摩,只要用乳液減少摩擦就好。

 

 

如何避免寶寶脹氣?

source:Pexels

除了了解幫助寶寶排氣的運動,爸媽育兒時也要養成幾個好習慣,才能從源頭杜絕寶寶脹氣的可能:

避免寶寶脹氣好習慣1.別讓寶寶哭太慘、餓過頭

在脹氣的原因裡有提到,小孩哭泣的時候很容易吞入太多空氣。因此避免寶寶脹氣的方法,就是別讓寶寶餓過頭、哭太兇後再餵奶。哭泣時不停的換氣,就已經會讓寶寶吞一堆空氣了,哭完再喝奶會讓小孩脹氣的不適感更嚴重;讓寶寶餓過頭再餵奶也會讓小孩一下喝太急、喝太快,吞一堆空氣。

 

避免寶寶脹氣好習慣2.少量多餐、慢慢餵

有些媽媽會讓小孩喝奶到一半、沒那麼餓的時候,暫停一下先給寶寶拍嗝,等空氣排出來了再繼續餵。這樣寶寶喝奶的過程不僅比較舒適、也不容易喝完奶後溢吐奶。

 

避免寶寶脹氣好習慣3.

瓶餵配方奶的寶寶:換配方奶的牌子

上述有提到寶寶可能會對某些牌子的配方奶有牛奶蛋白不適的問題,這時候也只能麻煩父母多試試看其他品牌的配方奶,例如水解蛋白、或是較沒有乳糖的奶粉。因為每個寶寶體質不同,沒有哪一種奶粉可以保證小孩喝了不會脹氣,所以家長還是可以找醫生諮詢。

 

親餵寶寶:媽媽改善飲食

至於親餵寶寶的脹氣,則可以回溯到媽媽的飲食:是不是吃了過去沒吃過的食物、或是哪種食物吃得特別多?透過飲食紀錄觀察寶寶脹氣、放屁的規律性,媽媽就能知道要怎麼吃才能避免寶寶脹氣了。

 

 

 

看小孩因為脹氣不舒服的扭動、哭鬧真的很心疼,同時也很心累。但其實這也是照顧新生兒的必經過程,好消息是等寶寶4、5個月進入副食品階段後,脹氣所引起的不適就會慢慢緩解了~爸爸媽媽們加油,撐過這段最難搞的過渡期吧!

 

 

 

Source:黃瑽寧醫師健康講堂《寶寶系列》

 

 

 

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