孫可芳懷孕胖28公斤直呼後悔了！大讚劉冠廷是最神神隊友，遠離育兒焦慮最推少看網路

從大學就開始交往，愛情長跑15年的孫可芳和劉冠廷，去年七夕情人節宣布結婚，10月分享懷孕喜訊，在今年3月順利生下兒子「小太陽」，正式升格為新手爸媽。產後將近3個月，首次「出關」復出在螢光幕前的孫可芳，這次出席貝恩保濕系列新裝登場活動，整個人散發滿滿的母愛，要來和大家聊聊首次當媽媽的育兒心情，充滿了滿滿的正能量，也不忘大誇老公真的是神隊友！

孕期太開心放縱吃

整整胖了28公斤！直呼：非常後悔

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自招在懷孕期間過得太過放肆，體重胖了28公斤的孫可芳，她透露孕期想說開心最重要，吃東西就沒控制，之前老公還會偷偷跟同事說：「怎麼辦？小豆一直在吃，都克制不了！」當然也有被醫師念，甚至被說是他現在產檢的孕婦裡胖最多的，不過因為各項檢查都正常，還是放行讓她開心吃。產後目前瘦了15公斤，距離目標體重還有13公斤要努力，孫可芳笑說我現在就非常後悔，奉勸懷孕的大家，還是要聽別人勸告！

誇老公劉冠廷是神隊友

爸爸也要「一起」育兒，而不是「幫忙」！

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和劉冠廷晉升為新手爸媽，被問到老公是神隊友嗎？孫可芳秒答：「是！很神的神隊友！」她分享入住月子中心時，會安排很多相關的育兒課程，老公就像在考大學，每堂課都很認真一起參與，從洗澡、哄睡、換尿布到5s安撫法，回到家後很多事也都是他包辦，有時候真的很累時，把寶寶交給他一個人是很放心的。關於育兒這件事，孫可芳也表示，現在的觀念其實已慢慢的被導正，爸爸的角色應該是「一起」育兒而不是「幫忙」，這非常重要，所以爸爸們不要再跟老婆說：「我幫你洗奶瓶了！」

老公主攻洗澡大任務

擦乳液和按摩交給孫可芳

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當媽媽後得要解鎖各種新技能！孫可芳把小太陽形容像是「海參」，直呼真的好軟，也坦言到現在還是不敢一個人幫小太陽洗澡，幾乎都是交給老公，自己在旁邊做一些像是關冷氣、準備沐浴產品的工作。關於寶寶用的產品，她分享以前還會分成洗澡、洗頭用的，自從拿到貝恩的「泡泡香浴露」大讚真的很省時省力，一瓶就能搞定頭和身體，只要擠出適量在水裡，洗完後也不用再清水洗，且瓶身的設計可以單手按壓，就算另一手抱著寶寶也能用。洗澡完後再由孫可芳接手擦乳液和進行按摩儀式，她會使用貝恩嬰兒全效護膚膏，因為很溫和，現在擦完寶寶也會順便自己抹一抹手當保養。

初次當爸媽太崩潰

和劉冠廷一起抱頭痛哭

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產後首次亮相的孫可芳，整個人看起來氣色還不錯，講到育兒的辛苦，她分享最崩潰的是從月子中心回到家時，加上那段時間還要忙著搬家，真的就是陷入手忙腳亂，每天都是趁著小太陽睡著，兩人再趕快收拾搬家整理，還有面臨親餵造成的胸部疼痛，各種事都一起來，讓她有天直接抱著懶骨頭瓊瑤式的哭喊：「怎麼那麼累！」而老公明明狀態也累到跟「喪屍」差不多，還得要強撐著抱她安慰。

產後感受最大的剝奪感

睡眠時間變少了！

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身為新手媽媽，小孩出生後勢必會為生活帶來很大的改變，孫可芳透露目前感受到最大的被剝奪感就是「睡眠」變少了，她表示自己其實是很重視睡覺的人，以前如果沒工作時，可以睡到14個小時，連鬧鐘都聽不到的那種，但現在要照顧小孩，加上親餵的關係，即使半夜拍嗝的是爸爸，但還是要起來一起分工，且現在睡到一半都會突然驚醒，出現幻聽以為小太陽在哭，睡覺時間一直被打斷，真的會很累，現在開始已經有一點點自己的Me time了，主要就是拿來睡覺，之後如果長一點的話，希望可以加入運動。

當媽媽後最療癒的瞬間

小太陽笑了再累都值了！

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育兒的過程當然也有甜蜜、療癒的地方，孫可芳分享當媽媽後跟小太陽說話，真的會不自主的有奶音、疊字，每次看劉冠廷幫她拍的側錄影片，都覺得自己智商好低（大笑）而帶小孩最療癒的瞬間，則是小太陽笑了的時候，雖然不知道他為什麼而笑，但當他看到你時就笑了，真的會有種果然上輩子是情人的滿足感。

別被網路各種建言綁架！

每個小孩都是獨立的個體

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新手媽媽除了要面對自己體態、生活的很大改變，育兒之路也有很多關卡得解鎖，孫可芳分享初次為人母，真的是從月子中心回到家帶孩子，才深刻開始感受到那種累，打從心底的佩服所有的媽媽。而在網路盛行的世代，現在的媽媽又更辛苦，因網路有會各種資訊、影片教你怎麼顧小孩，好像別人的孩子都顧得很好，就會讓自己很有壓力。孫可芳表示，像是她就會選擇性的過濾這些資訊，不要一直去看網路上的「建言」，每個寶寶都是獨立的個體，只要你夠愛寶寶，也可以過得很快樂。

媽媽情緒要先穩定、快樂

小孩才會比較好帶

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媽媽們在育兒之路，很容易因為各種壓力，讓自己陷入不開心。孫可芳分享，快樂育兒的前提是，媽媽得要自己先感到快樂，雖然小孩聽不懂語言，但她相信孩子是可以感受到媽媽的情緒，所以一定要先讓自己的情緒是穩定的，這樣也會覺得小孩比較好帶、看起來比較可愛！

上一張EP叫《Memo》，像把生活焦慮寫成一疊備忘錄。今天（11月6日）凌晨0時，王謙（Goatak）把下一張答案送上各數位平台，專輯名就叫《memories》。從詞曲創作到專輯製作，都是他自己包辦。

《Memo》是在害怕時間把一切帶走時，拼命留下「我曾經存在過」的證明；寫到《memories》，他說自己漸漸習慣了那份焦慮，也開始接受世界只會愈跑愈快。AI可以生成影像、整理資訊、重現聲音，卻沒辦法替一個人跌倒、等待，或真正過完一段日子。對他來說，真正留下來的往往不是答案，而是親身走過的那些痕跡。

王謙2020年先交出第一張創作EP《王謙病 GV-17》，2022年10月21日發行首張個人專輯《BeLiving》；《Memo》則在2024年12月27日上架，五首歌分別是〈愛才不會消失〉、〈陌生的心〉、〈煙火〉、〈風箏〉和〈迷途〉。這次在Apple Music看到的《memories》完整專輯一共22首：前5首就是那張EP，後面17首才是這次新寫進專輯的歌。版權頁標示 ℗ 2026 Rock Records Co., Ltd.。

王謙Goatak全新專輯《memories》封面。圖／形上娛樂提供

王謙Goatak。圖／形上娛樂提供

從「呼喚靈感回來」寫成〈回來〉

17首新歌裡，開頭是沒有歌詞的〈memory I (Prelude)〉，用弦樂和空間感合成器先把人叫進房間。接著的〈回來〉，是他對整張專輯還沒方向、靈感停了好一段時間之後寫出來的。某天下午重新打開檔案、隨便哼旋律時，「回來」兩個字自己冒出來，本來只是希望靈感回來，後來變成對過去的呼喚：那些曾經親近的人、投入過的熱忱，還有已經離開的人事物。

製作上他跳開比較常見的純樂團編制，改以木吉他和弦樂層層堆上去；副歌用哼唱配上「呼喚著你回來」，刻意留白。專輯資料寫他即將邁入三十歲，開始回頭看自己失去了什麼、又留下了什麼。

王謙Goatak宣傳照。圖／形上娛樂提供

電影《雲端情人》、一本小說，和一句沒唱完的字

〈再靠近你一些〉的靈感來自電影《雲端情人》。看完男主角和AI女助理的感情故事，他開始想：科技讓傳訊愈來愈方便，人和人之間好像也多了一種更深的孤獨。歌裡大量使用木吉他，情緒最高點前加進敲碎玻璃的聲音，像是想穿過手機螢幕，碰到一個真實的擁抱。

〈走馬燈〉則來自一本叫《遙遠的布萊梅》的書。書裡寫人在生命走到終點前，會看見帶著顏色的珍貴記憶，以及想忘掉的黑白片段。他開始問自己，能不能成為某個人走馬燈裡那段有顏色的畫面。編曲以鋼琴打底、三拍節奏，最後一次副歌前加重拍；配唱時他刻意讓最後一個字沒有唱完，留下話還沒說完、故事卻結束了的感覺。

〈剖開我〉寫的是付出全部卻等不到回應，編曲從木吉他的獨白堆到完整樂團，結尾用吉他刮弦和Feedback去模擬切割聲。〈贗品〉其實在《Memo》時期就寫好了，當時陷在長期焦慮裡，後來還猶豫過要不要收進這張專輯，最後仍決定留下這首最靠近自己的鋼琴歌。

終曲〈memory Ill (Coda)〉把《Memo》裡的〈煙火〉、〈風箏〉、〈迷途〉改成全鋼琴，並接上2024年「王謙同樂會」和大家一起錄的〈笑一個吧〉，把這一段從Memo到memories的時間，再聽一遍。

王謙Goatak宣傳照。圖／形上娛樂提供

陳華來唱搖滾，胡恂舞一起來折紙飛機

〈妳是＿〉歌名故意留空，那個空格可以是愛情、遺憾、友情、救贖，或一段忘不掉的過去，用春花、夏海、秋葉、冬雪把那個人寫進四季裡。後來王謙在一次校園演出遇見陳華，對方主動說很喜歡這首歌、也想唱，兩人便另外做成〈你是＿〉。陳華過去較少唱快節奏、帶搖滾元素的作品，這次用不同聲線重走一遍，讓擅長情歌的她多露出搖滾的一面。

〈紙飛機〉寫關係破裂之後的放下：摯友因衝突決裂，再加上一段感情結束，他把回憶折成紙飛機，讓它留在心裡、也讓它飛走。創作歌手胡恂舞（Sabrina）加入對唱，一人一段，她進主段落前先用哼唱把情緒鬆開。

其他新歌還包括描寫人心多變的〈萬花筒〉、寫給聽眾也寫給「唯一」的〈唯一〉、以向日葵第一人稱等待太陽的〈向日葵的話〉、把失戀和失眠疊在一起的〈不眠夜〉、在汪洋裡找「何謂永遠」的〈永遠〉，以及反覆唱著「安可」、捨不得散場的〈安可〉。中間的〈memory Il (Passage)〉則剪進和朋友講電話、錄未來期許、上電台、與家人對話和直播的聲音，做成一組聲音幻燈片。