新的一年就如同手邊剛換新的年曆一樣，到處都是等待你用計畫填滿的空白。人們習慣在年初立定新希望，卻常無法貫徹始終，任憑鬥志隨時光一同流逝。美好計畫半途而廢，不是很可惜嗎？妞編輯針對計畫與實踐兩者之間的關係，調整5種心態或做法，說不定，今年的目標可以不再無疾而終。

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1. 動機夠強烈

訂定計畫之前，先問自己：「為什麼要去做這件事？原因合理嗎？實踐的過程中或目標達成後，對自己有甚麼幫助？」假使想要減肥，為的是追求視覺效果、身體健康、或者只因伴侶要求？如果你心底都覺得理由不充分，成果可有可無，自然容易放棄。強烈的動機可以驅使你一直做下去，先搞清楚這點，再擬定細節。

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2. 目標具體、實際、彈性

選擇只要努力就能達成的現實目標，不要誇下海口，並做漸進式規劃。但是，並不是每種目標都適合訂硬性時程，無法掌握的話能做多少就盡量做，也別期望你第一次就會成功。最重要的是莫忘初衷、持之以恆，把這件事視為你和自己的約定，一定要「守信」。

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3. 不需要宣告全世界、無須過度解釋自己

讓全世界知道你的個人計畫，並不會變得比較了不起。說真的，有多少人在乎你對自己的新年計畫？如果抱持著「發言不能收回」的心態，也免了吧。不是公眾人物的我們，一個按鈕就把線上貼文刪掉、說出口的話隨風而逝，通常沒多久就被其他人拋到腦後，有點丟臉打哈哈就混過去了，不是嗎？再說，如果只是為了怕丟臉而硬去實踐，豈不是喪失原本的意義了。

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4. 別擔心他人想法

他人的想法可能成為你的阻礙，無論你做甚麼，多少都會帶來影響，不可能讓每個人都開心，沒有人有義務去取悅他人，除非有意願。在不造成傷害的前提下，做自己想做的事、走出一條自己的路，一點都沒錯，不用費心去自我懷疑。

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5. 不比較、不羨慕，不隨波逐流

除了別人提供的意見，你內心想法也有可能成為自己的絆腳石。人們傾向展現光鮮亮麗的那一面，像是Facebook、Instagram的動態。你就是你，不用當別人的複製品、冒牌貨、學人精。和假想敵較高下是很累的事，何不把力氣花在你要辦的正事上？

回到剛才的中心思想：「個人年度目標=你和自己之間的約定」。你所需要的，只是牢記原始動機，將內心的強烈執著化為動力，排除萬難也要堅持下去！

花一點時間好好思考，你真正想達成的目標是甚麼，是否值得持續付出？排除內心疑惑之後，去做就對了。屆時如果達成，而恰巧有人看見你的正面改變，再把小小的驕傲當成bonus吧。希望我們的計劃都能如預期實現，妞編輯與各位讀者共勉之。

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