現代人生活日漸繁忙，步調速度持續加快的情況下，用眼過度似乎變成一種常態。根據日本網站nikkei WOMAN Online的報導，針對眼周以下各點按壓，便能改善眼睛疲勞。
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首先介紹眼周五處，分別是眉頭、眼頭、眼睛上方、眼尾及眼睛下方。
將拇指跟食指置於眉頭兩處，吸氣後在嘴巴吐氣的同時，輕輕按壓兩點，左右手各按十次。
而眼頭兩點也是在吐氣的同時輕壓，同樣左右手各十次。
將雙手的拇指靠在眼睛上方，其餘指頭放在額頭上支撐。一邊吐氣，一邊沿著眼睛上方的輪廓移動按壓。
雙手的食指放在眼尾，吐氣時朝外輕拉按摩。
同樣用兩手的食指置於眼睛下方，並且邊吐氣邊沿著輪廓向下輕壓。
在台灣的我們一定都聽過穴道按摩，因此除了介紹日本的按摩方法，針對國人熟知的穴道，在這邊也一併說明唷！
眼周穴道有六點可按壓，分別位於眉頭、眉中、眉尾、眼尾、瞳孔下方、眼頭。利用雙手食指指腹依序按壓，可能會有輕微的腫脹痠痛感唷！完成一圈後，再用食指第二指關節內側依同樣方向，繞眼睛一圈即可。
除了睡覺洗澡外，你也是長時間雙眼不離手機電腦的人嗎？要注意別在不知不覺間讓雙眼過勞唷！也許忙碌是無法避免的，但花點時間替自己辛苦的眼睛好好按摩應該不會太困難吧！希望大家都帶著自信明亮的雙眼度過每一天。
Source:疲れ目を解消「眼ヨガ」で疲れ知らず！ , 視力清晰零距離 常按6個穴位
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