當冰袋真的超好用！穿不下的尿布、過期衛生棉的4個另類用途

相信父母應該遇過「孩子長太快！尿布還沒用完就穿不下」的問題！遇到這種時候，你都怎麼處理剩下的尿布呢？或是媽媽懷胎10個月，月經整整10個月、甚至1年、2年都沒有來，那些過期的衛生棉又該怎麼處理？直接丟掉嗎？

除了丟掉，這種吸水性極佳的衛生用品還有超棒的另類用途喔！

1.保冰袋、冰敷袋

source:妞編輯

因為吸水性極佳，所以可以讓衛生棉、尿布吸飽水以後，用夾鏈袋放進冰庫結冰，拿出來後用毛巾包住，就是最棒、最省錢的保冰袋或冰敷袋了。而且還因為是柔軟的布織品，大家在保冰前還可以將衛生棉、尿布塑成自己希望的形狀或摺疊成適合的大小。

但要注意這種與肌膚接觸、跟食物一起放的衛生棉、尿布都必須是未發霉、乾淨的狀態喔！避免有衛生上的疑慮。

2.抹布

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同樣有吸水效果且是布織品，大家可以拿衛生棉跟尿布充當抹布使用。小朋友打翻水、打翻牛奶，就可以拿衛生棉或是尿布來吸水、擦拭髒污。妞編輯還聽說有些當兵的人還會拿衛生棉當擦鞋布？雖然是也可以這樣用但很難想像啊……（為什麼非要用衛生棉呢？）（困惑）

3.寵物的便溺防水墊

你們都讓寵物在哪裡大小便呢？除了狗狗會帶去散步排泄以外，還有一些小型寵物是不方便頻繁地帶出門，但如果又要大小便的話，可以將尿布、衛生棉鋪在寵物的便溺盤或馬桶上，幫忙吸一點水分。就不會每次弄得濕噠噠、臭摸摸了！

但使用的前提也是衛生棉、尿布都是乾淨的狀態，或是不與寵物做肌膚上的接觸，這樣會比較安全喔！

4.放在垃圾桶底部

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不曉得各位丟垃圾的習慣如何？妞編輯倒是見過有些人的垃圾桶總是會有些沒倒乾淨的湯湯水水……如果不想讓垃圾桶濕噠噠、臭摸摸，就在垃圾袋底下墊寶寶沒用完的尿布吧！可以吸附一些沒倒乾淨的湯汁，或是食物的殘渣水分。

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還有一些比較奇葩、但似乎又很實用的方法，像是：當鞋墊、放冰箱、鞋櫃吸臭、防潮、杯墊、傷口止血……就比較因人而異啦！但因為所需要的「恥」度較高、而且有衛生習慣上的疑慮，所以好像也就沒那麼多人真正使用！

大家還有用過尿布、衛生棉做過哪些奇特、又真的有用的用途呢？快跟妞編輯分享吧！不然尿布、衛生棉買那麼貴，沒用完要丟掉真的超心疼的啊！

你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。