您曾有過腰痠背痛疲勞,甚至四肢容易抽筋發麻發軟等症狀嗎?小心可能是骨質疏鬆的前兆!汐止開業診所許祥豐醫師說,人體的骨頭從25歲開始逐漸老化,骨質密度也會因年紀增長而流失,加上現代人的飲食習慣,常出現營養不均衡等現象,這些都可能造成骨質疏鬆的發生。
 
骨質疏鬆症又稱做「沉默的殺手」,許祥豐醫師表示,骨質疏鬆症好發於中年族群,隨著年紀的增長,造骨細胞活性減低,破骨細胞的活性會增加而侵蝕骨頭,形成一種不平衡的狀態,骨鬆現象就容易產生。對於停經後婦女來說,由於體內雌激素開始減少,除了出現熱潮紅、盜汗等症狀外,也可能因缺乏雌激素抑制體內破骨細胞的活性,而導致骨鬆風險上升,尤其常受到重力負擔的部位,如脊椎骨、髖骨等,切勿等到骨折後才警覺骨鬆的危險性。
 
針對停經後婦女的骨鬆問題該如何預防?許祥豐醫師說,女性常在更年期前開始補充鈣質,以預防骨鬆的發生,但是,隨著醫療科技進步,目前已有不同的藥物能預防停經後婦女骨鬆現象,如雙磷酸鹽、選擇性雌激素受體調節劑等,而根據國外文獻資料研究顯示,調節女性荷爾蒙受體的藥物在預防骨鬆的同時,也能使骨頭恢復停經前的活性,安全性佳;不過醫師補充,治療骨鬆前需與專業醫療團隊討論,確認患者自身狀況,才能選擇合適的治療方式。
 
許祥豐醫師建議民眾,預防骨鬆首要之道即是運動,適當的運動能促進骨頭的活性,增強骨頭的強度,曬太陽也能活化維他命D及鈣的吸收,更要搭配攝取含有高鈣質的食物,充分達到營養的均衡,女性在更年期後,每年定期進行骨質密度檢測,才能及早預防、及早治療,戰勝骨鬆!