4步驟縮短嬰幼兒「分離焦慮」的折磨期!關鍵就是「趕快走就對了」

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4步驟縮短嬰幼兒「分離焦慮」的折磨期!關鍵就是「趕快走就對了」

4步驟縮短嬰幼兒「分離焦慮」的折磨期!關鍵就是「趕快走就對了」 親子妞、嬰兒、幼兒、分離焦慮、2歲
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雖然我們不能阻止孩子的焦慮、也無法阻止孩子哭泣,那父母就趕快做完以上儀式後離開吧!孩子會哭,但也很快就能轉移注意力,父母越不捨、待得時間越久,小朋友就會哭得越兇、越久。

孩子在成長階段中,總會有不同程度的分離焦慮。通常,第一階段的分離焦慮是發生在嬰兒6~8個月,這時候他們會開始和外界有所連結,區分出主要照顧和其他人,和主要照顧者分離時會感到強烈的不安與無助。接著,到了2歲還會有一次,這次小孩變得更加成熟,也開始有情緒跟主見,分離焦慮的症狀會變得更加嚴重。

 

當孩子分離焦慮時,大哭、生氣的狀態常會讓父母不知所措又心疼,尤其是急著趕去上班時,更是不知該如何是好。這時候,父母不妨可以照以下4個步驟,讓自己跟孩子好過一點,雖然孩子可能還是會哭、不肯讓爸媽離開,但至少是快刀斬亂麻、讓自己心疼的時間縮短。

 

Step1.每次告別的儀式都一樣

每次和孩子分開,父母總要給孩子一些心理準備,而不是突然離開,這種對未知、突然被拋下的恐懼,都會給孩子造成很深的陰影。因此父母可以像培養睡眠儀式一樣,每次分離前都做一樣的事情,比如說擁抱、親吻,給孩子心理準備:「做這動作時,就代表爸爸媽媽要離開我一陣子了!」

 

Step2.給予安撫物

孩子需要從父母身上獲得安全感,但如果是年紀大一點的小孩,可以試著給玩偶、小毛巾,讓他們從父母之外的物體獲得安全感,這樣就算父母不在身邊,孩子也能抱抱玩偶、摸摸毛巾,穩定不安的情緒。

 

Step3.不說謊

孩子是很單純的,父母說什麼就是什麼,因此父母在離開時,一定不能說謊:「爸媽馬上就來接你」,但實際上要等到晚上才來;或是趁孩子暫時轉移注意力時,偷偷跑掉,等孩子回頭一看才發現父母不在。這種突然被拋下的感覺、癡癡等待的感覺,會加深他們的焦慮感,倒不如一開始就說好接送時間,並準時接送。

 

Step4.縮短告別時間

所謂的快刀斬亂麻就是用在這種時候。雖然我們不能阻止孩子的焦慮、也無法阻止孩子哭泣,那父母就趕快做完以上儀式後離開吧!孩子會哭,但也很快就能轉移注意力,父母越不捨、待的時間越久,小朋友就會哭得越兇、越久。

 

每次跟孩子分開,都會讓他們哭天搶地,但父母請安心,這只是一段過渡期,維持以上步驟,孩子總會知道爸爸媽媽不是不要他,也會在固定時間接他回家。但家長仍要維持警覺,敏銳區分孩子的哭是因為分離焦慮,還是有其他原因?尤其是還沒辦法完整表達想法的孩子,更要小心謹慎喔~若孩子到了5、6歲仍有強烈的分離焦慮,不妨可以請專業人士評估,分析是什麼原因以對症下藥。

 

 

Source: Parents,Pixbay

 

 

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好想大唱蔡依林的〈美人計〉♫

是誰的眼神鎖定我,就怕咬一口這蘋果!妞妞們說不定正在被某個人關切的眼神注視著卻渾然不知,這份默默的關心是好?是壞?又代表著什麼意思?今天的測驗將給心中充滿疑惑的大家一個小提示,究竟是誰對你的關注快偷偷藏不住啦~

 

 

 

Q:猜猜哪位少女正在做惡夢?

想像一下!大家打開一本心理書籍,書本中介紹了各型態的睡眠姿勢象徵著不同意義和心靈處境,翻開下一頁出現一個試題:你覺得這4位少女誰正在做惡夢?而結果將會揭曉最近有誰正在偷偷的關注著你。

 

 

 

 

///下好離手,公布結果///

 

 

 

 

選擇A的你

你喜歡的人也偷偷關注著你!你們的關係正處在感情萌芽初期,雖然表面上裝沒事也沒有特別說明,但兩人都心照不宣,對方可能是透過共同朋友或社群軟體,正竭盡所能的從旁得知你的動向行程,一心想更了解你!

 

 

 

選擇B的你

朋友家人正看著你的一舉一動!近期,你是不是心中有難以啟齒的煩惱或是會突然間陷入emo?身旁的人其實都看在眼裡喔,嗅到了你的不同,大家一邊不動聲色的觀察,一邊內心擔憂著,提醒你適時對親近的人釋出「你很好」的訊息是很重要的唷!

 

 

 

選擇C的你

上司、老闆猛盯著你!先別著急著擔心,這不見得是做錯事的負面徵兆或壞事即將發生,而是對你的期許高於他人,認可你的才能與做事能力,想提拔你或考驗你才會對你略為嚴厲,無形中讓你感到壓力。

 

 

 

選擇D的你

宇宙天使正注視著你!可能是工作、人際或家庭導致你出現有點糟心的情緒,但是放心吧,低潮不會持續太久的,陰雨過去彩虹將探出頭來,你只需謹記心情保持平穩開心,小確幸自會降臨!

 

 

 

接下來就是心靈拷問時間了!大家知道測驗結果後,有馬上就聯想到的人嗎?

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