罪惡鬆餅＆燉飯瘦身版！15萬日妞推坑「4大減醣＋低脂神食材」，實證吃一周甩8KG

布朗尼、鬆餅、冰淇淋、燉飯…想要瘦下來，以上料理、食物都是熱量大魔王！只能每天、每餐跟沙拉、雞胸肉還有堅果當好友的你，快回想一下上一次吃大餐是何年何月了（哭）？是不是很想崩潰大吼：「為什麼好吃的東西都很胖！？」

卡路里地獄料理變「神助攻」

減肥ing也能當吃貨？

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已經成為減肥人的「減重=放棄美食」原則，居然有解？一位擔綱護理師的日本媽咪，在IG上發表自製食譜，意外狂吸超過15萬粉絲追蹤，如此受到歡迎的原因就是因為他做的料理、甜點乍看超罪惡，其實是減醣、低脂的減肥餐！！！

高熱量大餐「會瘦版本的4個秘密」

1.低醣低脂高蛋白

看起來超好吃、超胖的料理們，把裡面得食材換成「優質又健康的版本」，低醣、低脂又富含高蛋白質，不管是輕食、甜點都能安心吃一頓！

2.有調理盆就搞定

擔心新手做不出來？這也沒問題，其實不需要特別去購入平常用不太到的調理器具，只要準備好一個調理盆，攪拌後可直接微波完成，使用好也好收拾清洗，完全是懶人福音～

3.美容效果佳的材料

規劃的材料不只富含適合減重者的營養成分，含醣量適中、內建飽足感，健康、瘦身兼顧。

4.幾乎都可以冷凍保存

這些烘焙甜點、蒸麵包、肉包、冰淇淋、麵包類等皆可冷凍保存，周末先做好，分成小份，接下來一周就能輕鬆享用！

＃4大激瘦食材

source：博客來

運用「豆渣、豆腐、燕麥片、蛋白粉」4大神隊友食材，不管是泡菜起司煎餅、什錦燒、酥脆薯片、醬油糰子等美食，或是巧克力甜甜圈、夏威夷鬆餅、法式吐司等以往減肥禁忌甜點都能製作出來～（是不是躍躍欲試了？）

《別節食地獄的慾望系飽足餐：驚！這麼好吃竟然是減醣＆低脂？！》

不用節食、看著美食圖流口水崩潰，由這位人氣護理師親身示範！手把手教你做出外表罪惡、口味有保證，卻是低醣、低卡的減肥變瘦料理，超神奇的食譜讓作者本人鏟8KG，追蹤粉絲還有人剪掉20KG！！！

多次與《寶可夢》聯手的巧克力品牌 Mary’s Chocolate 所推出的「復古像素鐵盒巧克力」，可說是寶可夢訓練家們爭相想獲得的珍貴甜品！在經過多次的夢幻聯名後，這回 Mary’s Chocolate 將再次利用甜蜜的巧克力攻陷大家的心。儘管情人節尚未到來，但超前部署絕對是必要的啊～

售價：各1,296円（6個入）

Mary’s Chocolate 專為草、火、水、電4個屬性打造的「混裝盒」，不只在包裝鐵盒上展現了像素化的皮卡丘、妙蛙種子、小火龍、傑尼龜等寶可夢，令人愛不釋手的巧克力更是以他們的招式為靈感製作而成。

售價：1,512円（6個入）

關都地區的傳說寶可夢與幻之寶可夢也紛紛現身！在「特殊混裝盒」上，除能撇見超夢、夢幻、急凍鳥、閃電鳥、火焰鳥外，裡頭的巧克力更融入了他們各自的特色，讓人好捨不得吃下！

售價：2,376円（12個入）

運用《寶可夢》的對戰概念為主題的「貪心混裝盒」，俏皮可愛的外包裝不只囊括卡比獸、噴火龍，連同耿鬼、伊布都驚喜登場！而這些以寶可夢形象打造的巧克力，各位訓練家們又認得出哪些呢？

售價：1,296円（5個入）

無論你是寶可夢大師，還是粉紅控都一定要購入！「粉紅巧克力罐」網羅胖丁、皮皮、吉利蛋、呆呆獸、夢幻5大粉紅色系的寶可夢，而其中的巧克力更十足地還原了他們身上的特徵。一眼就能看到呆呆獸的尾巴，真的好可愛（笑）。

售價：1,760円（15個入）

除以上7款鐵盒之外，Mary’s Chocolate 也強勢推出「袋裝巧克力」！3種類的巧克力顏色及圖樣，靈感全都源自於《寶可夢》的道具，像是活力碎片、傷藥。裝入巧克力的小包，正反兩面則分別印製寶可夢們進化前後的模樣，在拉鍊部分還設計了可愛的精靈球。

《寶可夢》× Mary’s Chocolate 將在2023年12月26日於品牌「官方網路商店」上架，2024年1月中旬才會在日本各大百貨公司販售。

女孩的心動發現