罪惡鬆餅&燉飯瘦身版!15萬日妞推坑「4大減醣+低脂神食材」,實證吃一周甩8KG

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罪惡鬆餅&燉飯瘦身版!15萬日妞推坑「4大減醣+低脂神食材」,實證吃一周甩8KG

罪惡鬆餅&燉飯瘦身版!15萬日妞推坑「4大減醣+低脂神食材」,實證吃一周甩8KG 低脂食材、減醣餐、減醣食譜、低脂低卡餐、低脂食譜
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這些食譜太猛啦!

布朗尼、鬆餅、冰淇淋、燉飯…想要瘦下來,以上料理、食物都是熱量大魔王!只能每天、每餐跟沙拉、雞胸肉還有堅果當好友的你,快回想一下上一次吃大餐是何年何月了(哭)?是不是很想崩潰大吼:「為什麼好吃的東西都很胖!?」

 

 

 

卡路里地獄料理變「神助攻」

減肥ing也能當吃貨?

https://www.instagram.com/p/CRlsK8OhEHV

source: ayn163_diet@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CPQSu9ihinr

source: ayn163_diet@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CJvttQABu7-

source: ayn163_diet@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CHAk4lOBgyu

source: ayn163_diet@instagram.com

已經成為減肥人的「減重=放棄美食」原則,居然有解?一位擔綱護理師的日本媽咪,在IG上發表自製食譜,意外狂吸超過15萬粉絲追蹤,如此受到歡迎的原因就是因為他做的料理、甜點乍看超罪惡,其實是減醣、低脂的減肥餐!!!

 

 

 

高熱量大餐「會瘦版本的4個秘密」

1.低脂高蛋白

看起來超好吃、超胖的料理們,把裡面得食材換成「優質又健康的版本」,低醣、低脂又富含高蛋白質,不管是輕食、甜點都能安心吃一頓!

 

2.有調理盆就搞定

source:博客來      

擔心新手做不出來?這也沒問題,其實不需要特別去購入平常用不太到的調理器具,只要準備好一個調理盆,攪拌後可直接微波完成,使用好也好收拾清洗,完全是懶人福音~

 

 

 

3.美容效果佳的材料 

規劃的材料不只富含適合減重者的營養成分,含醣量適中、內建飽足感,健康、瘦身兼顧。

 

4.幾乎都可以冷凍保存

這些烘焙甜點、蒸麵包、肉包、冰淇淋、麵包類等皆可冷凍保存,周末先做好,分成小份,接下來一周就能輕鬆享用!

 

#4大激瘦食材

source:博客來     

source:博客來     

運用「豆渣、豆腐、燕麥片、蛋白粉」4大神隊友食材,不管是泡菜起司煎餅、什錦燒、酥脆薯片、醬油糰子等美食,或是巧克力甜甜圈、夏威夷鬆餅、法式吐司等以往減肥禁忌甜點都能製作出來~(是不是躍躍欲試了?)

 

 

 

source:博客來     

《別節食地獄的慾望系飽足餐:驚!這麼好吃竟然是減醣&低脂?!》

不用節食、看著美食圖流口水崩潰,由這位人氣護理師親身示範!手把手教你做出外表罪惡、口味有保證,卻是低醣、低卡的減肥變瘦料理,超神奇的食譜讓作者本人鏟8KG,追蹤粉絲還有人剪掉20KG!!!

 

 

 

 

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上架就被搶光!日收納達人推2022「大創必買」10商品,連鏡收納盒等半年才買到?

上架就被搶光!日收納達人推2022「大創必買」10商品,連鏡收納盒等半年才買到? Daiso、收納、大創、大創必買、大創好物、
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看起來都超實用!!

Daiso收納用品向來受歡迎,貨品款式眾多,容易睇漏眼; 日本收納達人不時在IG不推介心水之選。精選日本收納達人的推介,部份被形容為「斷貨王」、「救世主」,可見受歡迎程度。

 

 

 

日本人妻介紹100円店吸5.1人追蹤 精選10款Daiso收納好物

日本有很多「100円店」平價售各類生活用品,像是Daiso、Seria、3COIN等,貨品種類繁多,且用途層出不同,又實用,吸引不少粉絲追捧到不同店鋪「尋寶」,在Instagram分享心得。日本人妻マナティ便是其中一人,於Instagram圖文並茂介紹及分享心得,有些產品原來可變出多種用法,吸引逾5萬人追蹤。マナティ特別留意人氣產品,例如她稱之為「斷貨王」的連鏡收納盒,她用了半年等待補貨,終於成功入手,終明白經常缺貨的原因,雖然設計簡約,但連鏡設計方便,可同時收納化妝、飾物,可放入日常化妝品與飾品,容易收納整理取用,且設計與IKEA的Saxborga貯物盒相似,但售價只是IKEA的1/7,非常值得入手。

 

 

 

Daiso好評產品,除了連鏡收納盒像IKEASaxborga貯物盒,也有不少簡約、透明設計的收納盒,外形與Muji無印良品設計相似,但價錢較親民,マナティ便推介一款白色磨砂設計的收納箱,提供不同尺寸,連透明蓋可方便層疊且可看到收納甚麼物件,手柄設計方便搬動、抽拿。

 

 

 

10款Daiso好物推薦1.連鏡收納盒

 

 

 

10款Daiso好物推薦2.紙巾盒

 

 

 

10款Daiso好物推薦3.收納箱

 

 

 

10款Daiso好物推薦4.企架

 

 

 

10款Daiso好物推薦5.電線收納

 

 

 

10款Daiso好物推薦6.三角架

 

 

 

10款Daiso好物推薦7.儲物袋

 

 

 

10款Daiso好物推薦8.掛鉤

 

 

 

10款Daiso好物推薦9.矽膠廚房器皿

 

 

 

10款Daiso好物推薦10.環型衣架

 

 

 

文章授權轉載自《香港01》

 

 

 

【延伸閱讀】

Daiso香港首間分店登陸九龍灣 忠實用家真心選25件美妝收納好物

前無印良品設計部員工收納箱多用法 推5大好物:S鉤掛風筒慳位

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