為什麼一直喝水還是口乾舌燥?中醫:「5大臟腑失調」這樣改善

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為什麼一直喝水還是口乾舌燥?中醫:「5大臟腑失調」這樣改善

為什麼一直喝水還是口乾舌燥?中醫:「5大臟腑失調」這樣改善  喝水、喉嚨痛、山楂、口乾舌燥、烏梅
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不要輕忽口乾舌燥的症狀啊!!

您也有這樣的困擾嗎?明明沒有感冒,但老是覺得口乾舌燥、喉嚨乾痛,就算喝下大量水份,卻還是沒辦法改善呢?中醫師表示,如果民眾長期有莫名的口乾舌燥問題,小心有可能是身體臟腑失調發出的警訊,不妨可適度搭配中醫食療、茶飲,對症輔助調理、改善。

 

 

 

一到冬天就口乾舌燥?

空氣中含水量下降是關鍵

不過,為什麼許多人一到冬天,口乾舌燥的現象就會特別顯著呢?台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示,這主要與人體生理機能運作,會受到季節變化影響有關。尤其是,冬天氣溫降低,空氣中的水分蒸發量較少、濕度變低,自然也就容易使人感到口乾舌燥;甚至出現嘴唇乾裂、喉嚨乾癢的情況發生。

 

 

 

多數口乾舌燥者有陰虛問題~

中醫推山楂烏梅湯養陰生津

而台灣因為地處亞熱帶,大部分時間天氣偏熱,即使冬天也是暖冬居多,因此大部分口乾舌燥的朋友常會伴隨有陰虛的狀況。有鑒於此,郭祐睿中醫特別提供一味以「酸甘化陰」為考量的「山楂烏梅湯」茶飲提供給大家參考;希望能藉此發揮養陰生津,滋助五臟之陰,有助減少口乾發生的目的:

 

★山楂烏梅湯

材料:山楂15公克、烏梅5公克、紅棗5公克、冰糖10公克。

做法:

1.將上述材料洗淨、瀝乾,放入鍋中。

2.加10碗水入鍋,以小火熬煮30分鐘。

3.接著加入冰糖調味,即可飲用。

 

作用:山楂味酸,能消食化積,活血化瘀;烏梅酸收,但收而不澀,能生津液;紅棗味甘,能補氣健脾,養血安神;冰糖味甘,能補脾益氣。本方有補氣養胃,滋陰生津之功,適合汗出較多,胃口不佳者飲用,若連山楂的籽一起煮食,還有輔助消脂的好處。

注意事項:由於山楂味酸且活血,若胃酸過多者,或懷孕中的婦女建議慎用。

 

 

 

不只陰虛!口乾舌燥可能與5大臟腑失調有關

中醫食療輔助調理

除了受到氣候、環境因素影響外,郭祐睿中醫師也提到,從中醫角度來看,造成口乾舌燥現象發生的主要原因,其實更與人體臟腑火太旺,以及水不足2大情況有關;若單純以五臟細分,臨床則以下列幾種狀況最為常見:

 

【肝臟失調者】

症狀:除了口乾外,常合併有口苦、咽乾,以及眼睛乾澀,情緒容易急躁、易怒、喜嘆息等臨床表徵。

調理方向:治療上以疏肝理氣為主,可選用玫瑰花3公克+陳皮1公克,浸泡於300c.c.熱水中30分鐘後飲用的食療方式輔助調理。

 

【脾臟失調者】

症狀:口乾合併、口裡黏黏的,雖然也會出現眼睛乾澀的症狀,但同時也會伴隨有黏稠的眼屎。

調理方向:治療上以培土健脾為主,此類體質者可燉煮有利健脾、助消化的四神湯,搭配排骨或豬肚食用。

 

【心臟失調者】

症狀:此心臟非西醫中單純的心臟器官,而是泛指人體整體的血液循環。此類族群不光容易有口乾問題,嘴唇更是經常蒼白沒有血色,且伴隨有皮膚乾燥、容易心悸等問題。

調理方向:治療上以滋養心血為主,建議可選用當歸1片、黃耆20片,並以500c.c. 熱水浸泡30分鐘,自製養心茶飲飲用。

 

【肺臟失調者】

症狀:除了口乾外,往往還會伴隨有咽喉出現異物感、乾咳,以及鼻咽部乾燥,容易打噴嚏卻沒有鼻涕的情形。

調理方向:以潤肺滋陰為主,平常適度於料理時加入適量有滋潤作用的百合、麥門冬入菜一同食用。

 

【腎臟失調者】

症狀:口乾、腰痠腿軟,以及經常耳鳴、聽力不佳、容易掉髮等。

調理方向:治療上以滋養肝腎為主,推薦平常可取適量桑葚、枸杞子,以500c.c.熱水浸泡 30分鐘後飲用,來輔助調理。

 

 

 

【專家小叮嚀】

郭祐睿中醫也強調,口乾是一個臨床常見、可變化很多的問題;它的成因可以很單一,也可能牽涉許多疾病於其中。雖然主要與五臟六腑的陰虛有關,但也可能合併血瘀或熱邪等問題。

 

故中醫師在臨床收治以口乾為主訴的患者時,會進一步將患者細分為:肝火上炎或肝陰不足、脾陽不振或脾虛濕困、腎陽不足或腎陰不足等不同症狀,再進一步對症調理。所以如果民眾常有口乾症狀,且遲遲未見改善,建議最好還是尋求專業中醫師的協助、釐清個人體質與病因,對症調理,才是真正有效改善不適的根本之道。

 

 

 

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復古像素鐵盒巧克力強勢回歸!

多次與《寶可夢》聯手的巧克力品牌 Mary’s Chocolate 所推出的「復古像素鐵盒巧克力」,可說是寶可夢訓練家們爭相想獲得的珍貴甜品!在經過多次的夢幻聯名後,這回 Mary’s Chocolate 將再次利用甜蜜的巧克力攻陷大家的心。儘管情人節尚未到來,但超前部署絕對是必要的啊~

 

 

 

售價:各1,296円(6個入)

Mary’s Chocolate 專為草、火、水、電4個屬性打造的「混裝盒」,不只在包裝鐵盒上展現了像素化的皮卡丘、妙蛙種子、小火龍、傑尼龜等寶可夢,令人愛不釋手的巧克力更是以他們的招式為靈感製作而成。

 

 

 

售價:1,512円(6個入)

關都地區的傳說寶可夢與幻之寶可夢也紛紛現身!在「特殊混裝盒」上,除能撇見超夢、夢幻、急凍鳥、閃電鳥、火焰鳥外裡頭的巧克力更融入了他們各自的特色,讓人好捨不得吃下!

 

 

 

售價:2,376円(12個入)

運用《寶可夢》的對戰概念為主題的「貪心混裝盒」,俏皮可愛的外包裝不只囊括卡比獸、噴火龍,連同耿鬼、伊布都驚喜登場!而這些以寶可夢形象打造的巧克力,各位訓練家們又認得出哪些呢?

 

 

 

售價:1,296円(5個入)

無論你是寶可夢大師,還是粉紅控都一定要購入!「粉紅巧克力罐」網羅胖丁、皮皮、吉利蛋、呆呆獸、夢幻5大粉紅色系的寶可夢而其中的巧克力更十足地還原了他們身上的特徵。一眼就能看到呆呆獸的尾巴,真的好可愛(笑)

 

 

 

售價:1,760円(15個入)

除以上7款鐵盒之外,Mary’s Chocolate 也強勢推出「袋裝巧克力」!3種類的巧克力顏色及圖樣,靈感全都源自於《寶可夢》的道具,像是活力碎片、傷藥。裝入巧克力的小包,正反兩面則分別印製寶可夢們進化前後的模樣,在拉鍊部分還設計了可愛的精靈球。

 

 

 

《寶可夢》× Mary’s Chocolate 將在2023年12月26日於品牌「官方網路商店」上架,2024年1月中旬才會在日本各大百貨公司販售。

 

 

 

source:Mary’s Chocolate

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