愛喝星巴克的女孩們或許不知道星巴克的主席Michelle Gass每天都凌晨4點半就起床跑步，極具創造力的Steve Jobs的起床時間是早上6點，現任蘋果公司CEO庫克更是在凌晨4點左右就發信給同事。早起到底有多少好處？一起看看吧！

首先，「早點起床」代表你會早一點感到疲倦，這麼一來你就能不費吹灰之力改掉原本喜歡熬夜、東摸西摸的壞習慣，藉此能避免把事情拖到很晚才做，把作息調整到既健康又適合自己的狀態。

如果你願意早起一點，就有時間可以好好看看今天的待辦清單當中，有哪些是必須立即處理的，好好分析一下以後再開始執行，絕對會更有頭緒，不知不覺中就提升了處理事情的效率。

之前妞編輯有建議女孩們抓點時間、做點伸展操，讓「身體可以好好醒來」，如果你都快要遲到了，肯定不會有時間能做什麼伸展操，只能匆匆忙忙下床，夏天還好，冬天可能一早就抽筋了，於是你就在筋骨卡卡的情況下度過一天。

跟另一半同居的女孩們，早點起床的最大好處莫過於「有時間能來場晨間性愛」，有這種機會當然要好好把握，（上面的伸展操就不用做了），好好跟心愛的人「相親相愛」吧！許多醫生都推薦早晨愛愛的原因在於女生會分泌某種荷爾蒙，藉此得到幸福感，讓一整天的心情都保持愉悅，男生的免疫力也會因此提升唷！

營養師總是不厭其煩地告訴女孩們，「好好吃頓早餐」是非常重要的事，但通常我們只要覺得「來不及」時，第一個會省略的就是早餐，內心總有個聲音說：「反正等下就要吃午餐了」，結果就導致你常常沒有好好吃早餐，不管要減肥還是養生，沒有吃早餐就先輸一半了。

除了早餐之外，有些女孩喜歡自備午餐，如果你願意早起一點，你可以料理一些自己喜歡的食物帶便當，不用凡事勞煩媽媽。就算早起的時間不夠多，無法烹煮豐盛的料理，只要把鮭魚、青菜等簡單的食材放入電鍋蒸，也是比外面買的省錢又安心呀！

有些女孩喜歡早上滑手機，同時關心國際大事，也順便看看自己喜歡的偶像有沒有貼什麼新照片、發了什麼動態等。如果你不早點起床，好好坐著看，你就只能在移動的交通工具上追蹤這些事，更傷眼睛。

想要增進語文能力的女孩，早晨是你最不該浪費的時光，因為這個時候絕對是我們腦袋最清楚、思緒最清晰、記憶力最強的時候，不管是日文單字還是英文片語，早點起來背吧！

每天睡覺之前都已經累到不行，無法好好想隔天要怎麼打扮自己嗎？早點起床你就有時間好好想想，甚至好好試穿看看，再來決定今天想要以什麼樣的風格，包括：服裝與臉上的妝。

匆匆忙忙起床的話，你必須在半小時之內打點完自己，然後奔上大眾運輸系統，不管是到學校或公司，你馬上就會看到你最不喜歡的同事或同學，於是，勾心鬥角或滿滿防備的一天就這麼開始了。早點起床，雖然還是會面臨一樣的狀況，但至少你有段完整的時間，可以好好做自己、跟自己對話，用強壯的心靈展開全新的一天。

或許女孩們覺得成功人士的經驗「離你很遠」，你聽一聽並不會想因此早起，但妞編輯列出來的好處，希望能「離你近一點」，讓你願意明天就試試看。當然，真的很睏就繼續睡吧，睏到不行也就不要勉強自己了。

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