《2024國家地理路跑》報名截止進入倒數7天 跟上運動潮人莫里斯、黃沐妍、田鴻魁一起RUN FOR EARTH為地球而跑, 完賽還有流行龐克樂團「怕胖團」擔任表演嘉賓,一起熱鬧響應愛地球

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《2024國家地理路跑》報名截止進入倒數7天 跟上運動潮人莫里斯、黃沐妍、田鴻魁一起RUN FOR EARTH為地球而跑, 完賽還有流行龐克樂團「怕胖團」擔任表演嘉賓,一起熱鬧響應愛地球

《2024國家地理路跑》報名截止進入倒數7天 跟上運動潮人莫里斯、黃沐妍、田鴻魁一起RUN FOR EARTH為地球而跑, 完賽還有流行龐克樂團「怕胖團」擔任表演嘉賓,一起熱鬧響應愛地球 2024國家地理路跑、路跑、莫里斯、黃沐妍、田鴻魁、怕胖團
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萬眾矚目即將於4月28日在台北登場的《2024國家地理路跑NAT GEO RUN》目前已吸引超過萬人響應,這場「年度必跑」的環保路跑報名將於下周四3月7日正式截止,想要在今年世界地球日一起RUN FOR EARTH為地球而跑的朋友們,倒數七天還可以趕緊手刀至活動網站報名參賽!從輕鬆入門到挑戰自我的選項都有,可依照自身能力參與不同級別的賽程,即便是路跑初學者,也能在4.4公里的休閒組輕鬆完賽,透過本次潮跑活動展現關懷地球的努力;而對渴望挑戰自我的跑友來說,不妨參與9公里的挑戰組或是21公里的半馬組,從台北市政府一路跑到大佳河濱公園衝線,今年就和國家地理一起完成一場意義非凡的綠色行動吧!

 

2024年正逢國家地理舉辦路跑活動第10週年,在台北市體育局的協辦下,台灣每年都有超過萬人響應這項極具影響力的活動,用意為藉此喚起群眾環保意識,將保護地球的理念落實至我們日常生活實際行動當中。今年《2024國家地理路跑NAT GEO RUN》當然也少不了將引領大家為理念而跑的年度領跑員們,包括了身兼潮流風格男子與文字工作者的莫里斯 Morris,自認「受不了停滯,不闖出舒適圈真的太無聊」因此日常就喜愛挑戰自我、突破極限;美力女神黃沐妍小豬,對路跑活動持續不間斷的精神深信「每一滴汗水引領你走向更卓越的未來」,這個信念也激發著她在人生中不斷向前奔跑、努力;最後還有體育主播田鴻魁,透過運動體會到「每一次試煉都是重新認識自己的絕佳機會」,對挑戰的不斷追求造就了他的信念。想在今年世界地球日參與為環境永續的改變,4月28日就跟上三位運動界名人在《2024國家地理路跑NAT GEO RUN》中,一起為你心中的意義揮汗向前奔吧!賽後更有精采的現場音樂演出來自流行龐克樂團「怕胖團」擔任表演嘉賓,為這個特別的星期日帶來熱鬧滿分的上午時光。

 

國家地理品牌在台灣已經走過了1/4世紀,不僅提供富含教育意義的節目內容,更秉承宗旨,以探究世界、分享知識和保護環境為目標。自2007年起,每年的4月份配合「世界地球日」擴大宣導愛護地球,成為最早且持續最久推廣「世界地球日」觀念的媒體之一。更多有趣的國家地理優質內容現在也可以獨家從Disney+觀賞,欲瞭解更多詳情,歡迎前往disneyplus.com或在眾多行動和智慧電視裝置上下載Disney+應用程式。

 

【2024國家地理路跑NAT GEO RUN活動資訊】

活動日期:2024 年 04 月 28 日 (日)

活動地點:臺北市政府(半馬組、挑戰組起點)、大佳河濱公園(休閒組起終點、主會場)

報名組別:半馬組(21K)、挑戰組(9K)、休閒組(4.4K)

報名期間:即日起至 2024年3月7日(四) 23:59截止

活動紀念品:紀念衫、運動休閒帽、環保摺疊水杯、運動毛巾、完賽獎牌

報名網站連結:2024國家地理路跑NAT GEO RUN

 

 

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45歲孫淑媚逆生長秘訣公開!韓系妝容竟是自己畫,練腹肌2招不花錢跟著做
45歲孫淑媚逆生長秘訣公開!韓系妝容竟是自己畫,練腹肌2招不花錢跟著做 孫淑媚、女星保養
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心動瞬間_

超狂腹肌秘訣零成本就可以練!

金曲歌后孫淑媚近期接連現身職棒開球與個人演唱會,以令人驚豔的凍齡狀態掀起熱議,45歲依舊維持少女感外貌,被網友大讚根本是「逆生長代表」。日前關於「孫淑媚的醫師是誰」更意外成為Threads熱門話題,本人也親自在社群分享私下保養與身材管理秘訣。近期出席品牌活動時,在零濾鏡、近距離鏡頭下依舊狀態超好,不只公開韓系妝容幕後推手,更大方分享練出腹肌線條的日常習慣,變美秘訣一次不藏私公開!

 

 

目錄

 

 

超韓妝容御用化妝師竟是本人

圖片來源:shumaysun

近期不少網友發現,孫淑媚的妝容風格和過去相比明顯不一樣,整個人看起來「變韓了」,被問到是不是換了彩妝師?孫淑媚笑說,其實現在的妝容都是自己畫的,過去因為喜歡合作的化妝師時間常常難以配合,只好自立自強,沒想到意外獲得大家好評!她透露主要是看影片學習,重點在隱藏缺點、把優點展現出來。自己在化妝時,因本身眼型有點偏內雙,會花最多時間在貼雙眼皮,底妝就薄薄一層,上妝時間最快30分鐘就能搞定。

 

坐著就能練腹肌!孫淑媚公開零成本瘦腰秘訣

圖片來源:shumaysun

除了擁有纖細小蠻腰,孫淑媚緊實的腹肌更是讓不少人超羨慕。她透露,目前體重大約維持在45公斤左右,還笑說自己其實有「稍微報高一點」,希望能留點空間讓自己享受美食。至於外界豪崎的腰圍數字,她則低調沒有正面回應。

 

被問到腹肌養成的方法?孫淑媚分享,其實平常坐在椅子上就可以偷偷訓練核心。只要將膝蓋往上抬起,就能明顯感受到腹部正在出力,這個簡單的動作,不受場地限制,無時無刻都可以練肚子。如果是睡前,她則會做仰臥起坐或抬腿運動,通常會持續做到腹部明顯痠緊才會休息。

 

孫淑媚美麗祕訣:保持一顆善良的心

圖片來源:shumaysun

談到對於「美」的定義,孫淑媚認為漂亮是會隨著年紀變成智慧的,到了某個年紀後,內在美其實比外在美更重要。所以她常會告訴大家,要當個善良的人。至於目前心中覺得最美的人是誰?腦海中第一個浮現的人就是媽媽。

 

拒絕盲從!只選擇最適合自已最好的

圖片來源:shumaysun

被問到會不會有容貌焦慮?孫淑媚回應如果自己有容貌焦慮,就不會接下《陽光女子合唱團》「阿珮」這個角色了!她認為可以維持好的狀態,除了有賴飲食、運動外,選擇適合的療程也很重要。她認為:「聰明的現代女性不是盲目去對抗年齡,而是要用最高效、最舒適的方式,把美麗的主控權掌握在自己手裡。」

 

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