穿很暖還會猝死?氣溫劇降醫師提醒3個最易發生猝死的地點,6大生活習慣藏猝死危機

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穿很暖還會猝死?氣溫劇降醫師提醒3個最易發生猝死的地點,6大生活習慣藏猝死危機

穿很暖還會猝死?氣溫劇降醫師提醒3個最易發生猝死的地點,6大生活習慣藏猝死危機 猝死、重症科醫師、黃軒
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氣溫劇降別以為穿很暖、很年輕或沒有慢性疾病就不會猝死!

台灣的冬天總是來得讓人措手不及,氣溫一夕間劇降,容易引發心肌梗塞猝死,妞妞們可別以為只有心血管疾病患者、老年人才可能會面臨猝死危機,年輕人、身體健康的人,也可能因為不當的生活習慣,讓自己陷入危險!重症醫學黃軒醫師特別提醒,天冷可不是只有穿很厚保暖就行,6大常見的生活習慣,其實隱藏更大的危機,更點出3個最常發生猝死的地點,必須特別留意!

 

 

最容易發生猝死的地點

source:pexels

每年入冬,當溫度產生明顯落差,猝死的案例就增加,黃軒醫師表示,在臨床上常常被問,好好健康的人,尤其是無心血疾病史、乖乖按時服藥、沒有抽菸、沒有熬夜、沒有喝酒,甚至明明穿厚厚衣服保暖了,為什麼還會猝死?在急重症處理這些患者時,會發現其實危機就藏在個人的生活習慣中,而不是他穿了多少厚重衣物!醫師提醒猝死都好發於「深夜和清晨」,除了晨運的人,其實多發生在家中「臥室裏,客廳,浴室裏」,而不是在外頭。

 

 

天冷誘發猝死危機1馬上起床的要命

source:pexels

妞妞們天冷時是不是會特別想要賴床?沒想到慢慢起床居然可以救命!黃軒醫師提及,如果起床時一腳就踢開溫暖被窩,也就是忽然拿掉保暖措施,毫無防禦下接觸到冷空氣,皮膚遇冷的反應,就會趕緊收縮體內血管,這也是為什麼有人一下床,馬上就猝死,就是輕忽了在秋冬天是要慢慢起床,確認四肢和身體暖化。建議可以先加個外套暖身,在棉被未去除之前,確保溫差不要太大。

 

 

天冷誘發猝死危機2洗臉刷牙的時候

source:pexels

起床後的第一件事,大家多會走進浴室,但在冬天打開冰冷的水洗臉刷牙,以為只是局部冰冷一下而已,殊不知浴室濕氣重又陰冷,加上上下廁所彎腰動作,最容易發生猝死建議要先泡個溫水,才可以洗臉刷牙,只是打開熱水和冷水交和一下,再來慢慢洗臉刷牙,就可以避免整個臉和血管,被冷水急凍收縮而猝死。

 

 

天冷誘發猝死危機3脫衣服的時候

source:pexels

很多人在洗澡前後,都以為泡湯或熱水洗澡在冬天是很舒服的,也以為有了熱水泡或洗澡就是禦寒了,黃軒醫師提醒,別忘了離開熱水源時,是光著身體,熱水珠在皮膚上,接觸到急凍空氣,身體瞬間是全身抖顫不已,記得毛巾不宜放太遠地方,要馬上擦掉水珠並穿上衣服,冬天真的不宜脫衣服太久!

 

 

天冷誘發猝死危機4忽略耳根脖子

source:pexels

天冷大家都會包緊緊,但還是容易遺漏2大重要部位需要保暖!黃軒醫師分享,看過很多猝死的病人,幾乎猝死前,是完全沒有保護耳根和脖子的,以為把手體四肢都穿好就是算保暖到了。但其實我們的耳朵和脖子,任風寒穿襲,耳根2片薄薄,沒有身體內厚厚脂肪增暖,而脖子集中了腦袋和身體的許多細小的交感神經和血管,只是一個團巾和耳罩,就可以救命了,但大家都忽略要保護。

 

 

 

天冷誘發猝死危機5衣服層次穿錯

source:pexels

天氣變冷知道要穿保暖,但怎麼穿很關鍵!黃軒醫師分享,有次急救一個心臟猝死患者,剪開衣服急救後才發現,誘發猝死原因之一,是這人只穿兩層T加外套,竟然沒有毛衣,特別提醒冬天禦寒衣物是不能穿錯的,建議採「三明治」穿法,最裡面是棉衣吸汗,中間是毛衣維持身體溫度,外面才防風防水的外套了,穿錯了,不能保留自己的身體溫度,其實是一直失溫的,容易心血管馬上緊縮猝死。

 

 

天冷誘發猝死危機6運動猝死

source:pexels

運動是好事,但也要有自己生理常識!黃軒醫師指出,最常見的運動猝死,這些人大部分是因為沒有暖身突然運動、運動激烈後急停下、高山峻嶺處於缺氧環境或是在做不熟悉的運動。平常在無運動的狀態下,血液回流至心房,只是靠「靜脈收縮」就足够了,但在劇烈運動時,這時心臟每分鐘,要輸出無運動時的6~17倍,肌肉血流量,也是要增加超過25倍。若遇到外面環境冰冷,血管卻相反抵制的會一直持續收縮,甚至梗塞了你心臓血管,這時回心臟血流必定不足,就很可能產生猝死的危險。

 

 

黃軒醫師提醒,近年來,台灣猝死的發生率呈逐年上升趨勢,而且發病年齡呈下降趨勢,常常看到猝死發生在健康好好的中青年人身上,只是因為忽略平常在家的生活起居保暖措施,妞妞們一定要特別留意!

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2024人氣宅配甜點推薦!碧月「提拉米蘇巴斯克」,「胖死我太太肉桂捲」想吃拼手速

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每一個看起來都超好吃!!

每到週末就想約上閨蜜好友們聊聊天、吃下午茶~但炎炎夏日完全不想踏出門,妞編輯替妞妞們把甜點店搬進家裡!網上超人氣「6家宅配甜點推薦」巴斯克、肉桂捲、檸檬塔等等的都有,看完快收藏這篇!

 

 

 

人氣宅配甜點推薦1.

碧月

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第一家祭出妞編輯同事心中人生愛店「碧月」!位在台中的碧月,主打半熟巴斯克乳酪蛋糕,多款口味首推必嚐「提拉米蘇」,看看這厚實、軟嫩的剖面,光外型就超吸睛!加入完整一份的Espresso到乳酪蛋糕裡,並搭配手指餅乾,吸滿滿咖啡酒液、威士忌、蘭姆酒,入口即化又充滿酒香,完全不膩口!

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碧月

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人氣宅配甜點推薦2. 

胖死我太太

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肉桂捲控一定聽過「胖死我太太」,因為手作肉桂捲而追到太太的先生,「胖死」一詞,除了是餵食外,更多的是對太太的愛。品牌經典「肉桂捲」,推出多種組合,推薦必搭配胖死醬(奶油乳酪)、太肥醬(太妃焦糖),肉桂捲沾上濃郁醬汁與胡桃碎,太療癒的滋味,胖死也沒關係! 

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人氣宅配甜點推薦3.

Bonheur Cookie

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每每一開團,必須設鬧鐘、進網咖搶的達克瓦茲「Bonheur Cookie」,妞編輯真的一次都沒買到呀(哭)~多種口味麻糬、伯爵乳酪、雪鹽奶霜等等,圓圓肥肥的外型、厚厚的內餡,實在太Q啦~另外還有冰磚餅乾可以選購,超多口味真的選擇困難!

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人氣宅配甜點推薦4.

赤心

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說到毛巾捲蛋糕,絕對不能錯過網購超夯甜點「赤心」,兩種口味的毛巾捲小山園抹茶、小山園焙茶,圓滾滾的外型就先吸引妞編輯的目光,一切下去瞬間爆漿的內餡太誘人啦~餅皮Q軟、有口感又不會太厚,鮮奶油滑順又富有茶味,茶控+甜點愛好者請吃爆!

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人氣宅配甜點推薦5.

creammm.t 

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在網上已經紅翻的檸檬塔「creammm.t」,花瓣形狀的「家常檸檬塔」,一整盒打開漂亮的模樣太療癒!濃郁內餡使用檸檬與法國奶油製成,搭配加入鹽之花的杏仁甜塔皮,又酸又甜但不膩的口感,妞編輯可以一次吃三個!

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人氣宅配甜點推薦6.

承繼

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講到宅配甜點,一定不能錯過「承繼」,其品牌最熱門的品項絕對是「-18°c 焦糖起司蛋糕」,湯匙輕敲蛋糕表面,薄薄的焦糖脆片,清脆的聲音好迷人~口感介於冰淇淋與布蕾之間,綿密好入口,一不小心半條就不見了,起司控請吃爆!

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*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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