100個稱讚比不上一句負評？心理學家：不是你的問題！人的「消極偏見」來自遠古時期

小時候，我們可以自由自在的做自己，不擔心別人的眼光，但隨著年紀增長，我們開始害怕世俗的眼光。當我們越來越常在網路上分享自己的生活時，不一定是網紅，任何一個人都可能會碰到言語攻擊和負評，因為幾個字影響心情，甚至是生活。文字是溫暖的力量，同時卻也是最傷人的利刃。這本書獻給時常被評論綁架，努力找到自信的妞妞們。

《天上總會有雲，但你才是天空》內容摘錄

別被負評綁架

這一年，我們重新學習了「有距離的關係」，

「遠距」與「零接觸」之後，

下一片烏雲，誰知道從哪兒飄來？

我們能控制天氣嗎？不行。

但是我們可以選擇，讓自己不受天氣的影響。

情緒就像天氣，每天都在改變，雖然有時不穩定，但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽，太陽太大也會讓人想找地方乘涼，情緒是一種訊號，告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒，但我們不等於自己的情緒。

與挫折和平共處

每一個起伏、挫折、災厄造成的裂痕，

正是撥開浮雲，顯露出內在自我的機會。

接受這些雲，等思緒慢慢飄過。你會發現，其實情緒的起伏、人世的無常並沒有那麼可怕。

儘管疫情打亂了各種節奏，但也提醒了人們：獨處、靜觀反思、運動、閱讀、行走......這些原本夾在忙碌工作之間，屬於日常節奏中的「休止符」，其實才是生命中最重要的樂曲。工作可以變、生活節奏可以變、但為了自己的喜悅和成長，有些時間還是必須爭取，有些修練還是必須堅持。認清了生活中必要的修練，安頓了內在流動的自我，將能重啟對明天的篤定與安心。

但是偏偏，就是有些人可以用幾個字把你搞火！為什麼呢？

心理學家說，人類都有所謂的「消極偏見」（negativity bias）。這個意思是，我們對於負面的訊息都會比較敏感，對於正面的訊息就容易習以為常。所以一百個好評雖然讓你開心，但只要有一個負評出現，哇！就能夠把一百個好評帶來的好感一筆勾銷，這是我們對於負面訊息的敏感度。

學者認為，消極偏見是因為負面訊息等於危險，而注意到危險，是我們的祖先、我們的祖祖先能夠生存下來的基本條件。

你想，哪個猿人能夠比較快看到草叢裡面有不尋常的動靜，拔腿就跑，那這個猿人就活下來了。他旁邊那位比較樂天的朋友，結果就變成老虎的午餐了。

於是，這個比較敏感的基因就能夠存活下來，傳宗接代，一路到了我們，還是保有這個對於各種危險和負面訊息特別敏感的特質，這就是「消極偏見」。

自從我認識了自己的「消極偏見」是一種根深蒂固的本能時，我就知道，不要被自己的本能牽著跑，做「對」的事情更重要。

本圖文摘自《天上總會有雲，但你才是天空》

劉軒看到許多人有很好的條件，卻把自己的生活搞得沒有條件。努力給自己打造了金籠子，驕傲地守著籠子，卻很不開心。聽他們抱怨，看著他們成為自己的情緒俘虜，會感覺到他們的腦袋裡是一個充滿了風暴的平行宇宙。要如何平息大腦中的風暴呢？

書中剖析了現代社會常見的種種心理誤區，如完美主義、欲望、上癮、迷茫、孤獨、抑鬱、逃避、從眾、討好、自卑、對抗、悲觀……並洞察情緒背後的大腦機制，如糖衣效應、鏡像效應、達克效應、補償心理等等。透過結合心理學的溫暖文字，改變風景、轉換觀點、微調生活，將會發現：這個平行宇宙，還可以接受。

作者 : 劉軒

出版社 : 三采

Source : Pexels

這次 adidas Originals 城市限定黑熊系列真的讓我驚艷！台灣黑熊這麼有代表性的動物，被變成「三葉草貝兒熊」後，竟然能跟街頭潮流結合得這麼可愛又自然。尤其是 SUPERSTAR II 鞋款的茄芷袋鞋帶頭跟毛茸茸鞋帶，細節控真的會愛死。原本覺得聯名會不會太商業，但實際看到這些圖案和巧思，真心覺得把在地文化玩得很有趣，不是只有貼標籤而已。這次連孩童款都有，考慮要不要幫家裡的小朋友也收一件了！

最近幾年，把在地文化融入品牌設計已經是趨勢了，adidas Originals 這次真的很有心，直接把我們的國寶——台灣黑熊——變成超萌的「三葉草貝兒熊」，推出 2026 城市限定黑熊系列！從山林走進城市，貝兒熊化身城市小導遊，把台灣日常風景通通穿上身。準備好跟著牠一起探索台灣了嗎？

● adidas Originals 城市限定黑熊系列：貝兒熊的城市探索之旅
● 2026 城市限定黑熊 SUPERSTAR II 鞋款亮點解析
└ 貝兒熊與在地特色 T-shirt：Hi Taipei 四種風格
└ 金屬感托特包：實用又吸睛的日常單品
└ 首次推出親子款 T-shirt，全家一起萌翻城市
● adidas Originals 黑熊系列哪裡買？上市日期與價格一次看

妞妞們，夏天一到，大家是不是都想穿得輕鬆又可愛？這次 adidas Originals 真的很有心，居然把台灣國寶級的黑熊變成萌萌的「三葉草貝兒熊」，還讓牠在最新推出的 2026 城市限定黑熊系列裡，化身城市小導遊，帶大家從山林玩到城市，探索台灣在地特色！這個限定系列不僅有大人款，連小朋友的也一起推出了，讓全家大小都能一起穿上這份台灣的驕傲。

adidas Originals 城市限定黑熊系列：貝兒熊的城市探索之旅

這次 adidas Originals 城市限定黑熊系列的靈感來源，就是我們最可愛的保育類動物——台灣黑熊。品牌延續一直以來的原創精神，特別打造了一個全新角色「三葉草貝兒熊」。這隻充滿好奇心的小黑熊，這次不待在山林裡，而是要闖進城市，用牠的視角帶妞妞們感受台灣的日常風景。

系列中的每一件單品，都藏著許多讓人會心一笑的在地巧思。從腳上的鞋子到身上穿的 T-Shirt，甚至連托特包，都有貝兒熊的可愛身影，把我們熟悉的珍奶、彈珠汽水、棒球文化，甚至茄芷袋的元素都融入設計，真的超有梗！

2026 城市限定黑熊 SUPERSTAR II 鞋款亮點解析

這次 城市限定黑熊系列裡，最最矚目的單品，當然就是經典的 SUPERSTAR II 鞋款啦！這雙鞋的設計，真的會讓妞編輯忍不住一直盯著看。鞋舌的部分，巧妙地用了台灣黑熊胸前那個標誌性的 V 字白色毛紋來呈現，一眼就能認出來是誰！

鞋面上的圖案也很有趣，有「貝兒熊暢飲彈珠汽水」跟「貝兒熊愛喝珍奶」兩種，光想像就覺得好療癒。鞋帶上還點綴了超 Q 的三葉草貝兒熊造型鞋扣，而且鞋帶還特別做成毛茸茸的設計，摸起來手感超好，細節控們一定會很喜歡。最讓人驚喜的是，鞋帶頭竟然加入了茄芷袋經典的紅、綠、藍配色，整個台灣味都出來了！連鞋墊裡都藏著「有 BEAR 來（有備而來）」的諧音小驚喜，從外觀到內在，這雙 SUPERSTAR II 真的把經典原創跟城市特色融合得淋漓盡致。

SUPERSTAR II 城市限定黑熊系列：NTD3,890
上市日期：2026 年 7 月 3 日 (五) 限定上市

貝兒熊與在地特色 T-shirt：Hi Taipei 四種風格

除了鞋子，這次的 城市限定黑熊系列 T-Shirt 也超級值得收藏！總共有黑、白、粉、灰四種配色，每一件 T-Shirt 上面都印有專屬的「Hi Taipei」字樣，呼應著貝兒熊的城市探索旅程。每一款圖案都超有故事感，妞編輯幫大家整理一下：

粉色款：主題是「貝兒熊茄芷袋著走」，看牠戴著三葉草漁夫帽、腳踩藍白拖漫步在台北街頭，是不是很可愛？
黑色款：是「貝兒熊暢飲彈珠汽水」，讓妞妞們重溫小時候在雜貨店的回憶。
灰色款：以「貝兒熊瘋棒球」為靈感，換上球鞋的貝兒熊感受棒球文化的魅力。
白色款：主角是「貝兒熊愛喝珍奶」，在夏日午後享受台灣最具代表性的手搖滋味！

城市限定黑熊系列 T-Shirt：NTD1,690
上市日期：2026 年 7 月 7 日 (二) 限定上市

金屬感托特包：實用又吸睛的日常單品

日常出門的好夥伴 城市限定黑熊系列托特包，這次也推出了黑色和銀色兩款配色。材質上特別結合了金屬光澤，讓原本經典的帆布包多了點俐落的未來感。包包上印有「貝兒熊茄芷袋著走」和「貝兒熊愛喝珍奶」兩款趣味圖案，無論是日常外出，還是跟著貝兒熊一起探索城市，都能輕鬆收納隨身物品，陪伴妞妞們的每一段旅程。

城市限定黑熊系列托特包：NTD1,890
上市日期：2026 年 7 月 3 日 (五) 限定上市

首次推出親子款 T-shirt，全家一起萌翻城市

最讓妞編輯興奮的，還有這次 adidas Originals 城市限定黑熊系列首度推出的孩童款 T-Shirt！有黑、白兩款配色，上面都印著「貝兒熊愛喝珍奶」的限定圖案。妞妞們是不是也覺得，能跟小朋友一起穿上黑熊系列，跟著三葉草貝兒熊展開城市探索，超有意義又可愛呢？這個夏天，絕對是親子穿搭的最佳選擇！

城市限定黑熊系列孩童款：NTD1,290
上市日期：2026 年 7 月底 限定上市

adidas Originals 黑熊系列哪裡買？上市日期與價格一次看

adidas Originals 城市限定黑熊系列將於 2026 年 7 月 3 日 (五) 起，在指定門市和官方網站限定上市。想把可愛的貝兒熊帶回家的妞妞們，記得要設好鬧鐘，密切關注 adidas Originals 官方社群，手刀搶購這些充滿台灣在地文化魅力的限量單品喔！

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