現在醫美、微整風盛行，全是為了撫平歲月在臉上留下的痕跡，不管是臉蛋還是身材，每個人都想盡辦法維持在最美的時刻，那頭髮呢？有沒有想過白髮、掉髮或髮量稀疏都會使前面的保養白費，因此除了對臉蛋下功夫之外，其實頭髮、頭皮也是需要受到關注的對象。

除了白頭髮最容易出賣年齡之外，其實掉髮、髮際線退後也會，根據日本調查發現，髮線退後1公分，平均視覺年齡便增加5.7歲！可不是只有臉上的皺紋會使人變老，其實頭髮也會使人看起來變老。

▲有沒有想過頭髮其實也會洩漏年齡？不管是白髮還是過於稀疏都會增加視覺年齡。(圖／取自HUALADY)

 

如果想要避免頭髮造成老態出現，關鍵在於頭皮護理的部分，頭皮其實與我們的肌膚一樣，從25歲左右開始衰老，健康的毛囊會逐漸減少，如果此時沒有好好保養頭皮，就無法長出漂亮又健康的頭髮。

頭皮其實比臉部肌膚薄，但皮脂腺卻是額頭的1～2倍，然而因為有頭髮的遮蓋，不但容易忽略頭皮的保養，連保養方式也比較困難。只要做好頭皮護理便能延緩因頭皮老化所產生的白頭髮、掉髮、髮量稀疏等問題。

▲洗頭時記得先梳開打結處、充分淋濕，並將洗髮精搓揉起泡後再與頭皮接觸。(圖／取自新華網)

頭皮保養的關鍵在於「正確清潔頭皮」，因為頭皮與全身其他皮膚一樣，都會有老廢角質的堆積，如果長期沒有去角質會導致毛囊不健康、堵塞毛孔，影響到毛髮的生長。一般的中油性頭皮，一週約做1～2次的頭皮去角質即可。

另外洗髮前，需要先將頭髮的打結處梳開，避免洗髮時造成不必要的拉扯、產生斷髮。接著把頭髮、頭皮充分淋濕，此時大約有70 %的髒污會沖落。切記洗髮精接觸到頭皮前，先充分搓揉起泡後再與頭皮接觸，可降低對頭皮的化學傷害，並用指腹按摩、搓揉頭皮，盡量不使用指甲。

▲想養出一頭亮麗秀髮，就先從頭皮保養開始，再加上飲食方面的控制，可使頭髮更健康。(圖／取自全民健康網)

如果想養出一頭烏黑亮麗的秀髮，建議避免染燙行為，也須針對個人頭皮選擇洗髮精才能使頭皮健康。另外可以也可以透過吃的養出好髮質，像是蛋白質食物、胡蘿蔔、菠菜、海帶、花生、番茄，避免食用過多的刺激性食物，會使毛髮失色。