有在關注美妝節目或是路跑的妞妞們，對日法混血女星雷艾美一定不陌生，有張精緻的臉孔、緊實窈窕的好身材，熱愛戶外活動的她，不僅膚色均勻還會發亮，近看也沒什麼瑕疵，到底保養肌膚的秘訣是什麼呢？這次透過妞編輯的專訪不藏私分享給大家！

不想老一定要認真防曬

source:雷艾美 Emmie Ries

雖然喜愛戶外活動，加上工作關係常常需要出外景，雷艾美表示自己在出門前一定會先擦好防曬，每隔30分鐘也一定會補擦防曬，因為皮膚會老化有80%是因為紫外線造成！如果是有帶妝的情形下，隨身就會記得帶防曬蜜粉補妝使用，有時候錄外景節目，如果休息時就會趕快躲到陰涼處遮陽，避免太長時間過度曝曬在太陽下。曬後回到家，有時候皮膚會出現泛紅的現象，這時候最重要的保養工作是最基礎的鎮定保濕，反而不需要過多繁複或是滋養的產品再給予負擔，等肌膚恢復穩定後，再來使用其他的保養品項。

早晚保養步驟不同

source:雷艾美 Emmie Ries

早上挑選的保養品會以清爽為主，避免上妝後很快就脫妝，保養步驟就是化妝水、薄薄一層乳液，最後防曬，晚上為了留住肌膚水分，就會選擇比較滋養的精華甚至乳霜，脖子也要記得帶到，雷艾美近期愛用的則是Potent C維他命全能抗老精萃，成分單純、滋潤度很高卻不會油膩，她自己非常推薦全臉塗抹後再搭配滾輪按摩，睡前嘴唇也會再厚塗一層凡士林。

每天都要大量喝水

source:雷艾美 Emmie Ries

皮膚只要亮，人看起來就會顯得年輕！對於如何維持透亮肌的秘訣，雷艾美表示除了外塗的保養外，很重要的關鍵就是：大量喝水！她自己有事沒事想到就會喝水，每天出門也一定會帶水壺，很多人都會等到口渴才喝水，但其實這樣不行！雷艾美分享自己都會觀察下嘴唇的狀態，如果沒那麼水潤時，就會趕快喝水再拿護唇膏滋潤下。飲食方面也會盡量清淡，避免重口味、油膩的食物，吃進肚的食物都會反應在皮膚狀態，每個人平常都應該認真觀察哪些食物會造成肌膚出現不好的狀況如長痘痘，就應該要盡量避開別吃。

靠運動提高身體代謝

source:雷艾美 Emmie Ries

不僅臉蛋漂亮，緊實零贅肉的好身材更是讓女生們羨慕！雷艾美透露自己很重視身體的代謝循環及線條好不好看，平常就會養成運動習慣，有時候三天沒跑步就會覺得腿變很脹，有時候工作太忙沒辦法去運動，回家還是會用滾輪拉筋伸展或是抬腿，促進血液循環，讓線條維持在好的狀態。