炎炎夏日，小孩子經常汗流浹背，長痱子機率大增，兒科醫師發現，長痱子的患者從端午節後增加約2成。兒科開業醫生歐淑娟表示，痱子的成因是因為皮膚悶住、汗液浸漬表皮角質層，讓汗腺出口堵塞，形成小丘疹，可能癢也可能不癢。小孩的新陳代謝高，容易流汗，是好發族群，尤其3歲以下表達不自如，不會喊熱的孩子更好發。

要治療痱子首先得保持透氣、通風，平常可以讓孩子穿寬鬆純棉衣物，室內保持涼爽，避開正中午的戶外活動。歐淑娟說，有些媽媽會給孩子穿吸濕排汗衣，但是機能性布料品質良莠不齊，如果是敏感肌或異位性皮膚炎體質，最好的選擇就是純棉布料，不建議穿機能性衣物。此外，有流汗要盡快沖澡，降低汗水停留在皮膚的時間，才能避免繼續長痱子。

痱子粉、偏方都禁用

source: Huiru Song

長痱子很多人會想到用痱子粉紓解症狀，但是醫師並不建議使用痱子粉。歐淑娟說，即使標榜純天然成分的痱子粉，還是不建議使用，因為痱子粉容易塞住毛孔，對治療或預防痱子都沒有幫助，二來使用痱子粉時粉末飛揚，可能造成吸入風險，擔心有未知的毒性可能影響孩子肺部發育，「痱子粉是另類的pm2.5，所以不建議使用」，歐淑娟醫師說。開業中醫師張家蓓也補充，使用痱子粉可能因為阻塞毛孔造成毛囊炎。

而網路上流傳泡澡加鹽巴、用鹽巴水擦拭痱子、用鹽巴搓痱子或用綠茶水擦痱子等，歐淑娟說，這些偏方未經實證證明有效，尤其皮膚敏感者更不建議使用，以免皮膚受損。歐淑娟強調，小孩皮膚薄，對不好的物質吸收率高、風險更大，任何偏方都不要輕易嘗試，「偏方用在小孩身上就好像在小孩身上做化學實驗，絕對要不得！」

在治療上，輕微的痱子可以使用氧化鋅藥膏，達到收斂止癢效果，一般擦5至7天即可痊癒，如果症狀很癢，可以搭配口服藥。值得注意的是，2歲以下孩童都不建議使用含薄荷或薄荷醇的止癢產品，以免影響神經發育。

歐淑娟提醒，痱子若嚴重發作，容易合併黴菌感染，會有顏色跟質地的變化，這時候需要搭配口服及外用抗黴菌藥物，療程需2～4週，一定要完成療程治療，不然很容易復發，衣物也建議另外清洗，並使用稀釋漂白水消毒。

中醫看痱子為體熱造成 少吃熱性食物

source: Shoo Tsai

開業中醫師張家蓓表示，痱子跟飲食和天氣有關，是體熱造成，可以分兩種，一種是脾胃熱，一種是肺熱。

脾胃熱的患者多為吃熱性食物，如龍眼、荔枝、榴槤等造成，飲食上應減少熱性食物和甜食、含糖飲料攝取，可以喝白蘿蔔湯，一天至少吃五種深綠色蔬菜，同時補充水分，尤其運動前就要先喝水，運動完也要再補水，才不會因流汗太快身體缺水而上火。

肺熱的痱子患者則是因為天熱，排汗系統不好引起，只能靠吃藥改善病情，有的患者痱子還會伴隨分泌物，屬於肺熱夾雜濕，可以吃薏仁來改善，不過薏仁屬於食物，所以要每天吃、長久吃，吃多少都可以，至少2個月以上才看得到效果。

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