生了孩子之後一直因為汗皰疹所苦。不定時就會跑出來,一陣子之後又消退。於是包包裡就習慣裝著藥膏,有需要時就擦一下,這7~8年來好像也就這樣過了。

 

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今早,在媽媽社團裡看到有媽媽寫著:「看到自己肚皮變黑變鬆,『覺得好醜』」。社團媽媽們紛紛分享著自己對於體型變化的感觸:骨盆變大,乳頭形狀與顏色的改變,樣樣都有種回不去的感覺。對照著女藝人們產前體重增加極少或是產後恢復極快的新聞,看著自己日復一日忙於家庭,也無暇照顧自己的身體,於是對於身體外觀的不滿意常常日積月累,久了更不想打扮或是照鏡子,非常懊惱,也不禁自卑起來。


生命經由女人的身體,成形,長大,再離開。傳遞過生命的身體,終究不會和過去相同,即使體型與外觀我們再努力維持,某個程度還是一種不同—是經過膨脹,痛楚而變得勇敢的身體。

 

身為母親的女人們,到底可以怎麼看待體型變化呢?

 

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這些年我學會的方式是「藏拙」,找一些適合的衣服把自己的鬆垮藏起來。而這讓我想到那天我和一位個案談到:我們往往習慣在自己弱點上下功夫,希望自己能夠改變弱點,卻忘了把自己的優勢磨亮,因此很多時候的努力常伴隨著挫折感。


進一步我想到:身為父母,在孩子出生前後都會對孩子有一些想像,希望他在外型上討喜,希望他在能力上突出。然而孩子出生後,不一定和我們的想像是一樣的,甚至很多時候就是不一樣。因此我們從孩子呱呱墜地那一刻開始就有一堂不斷學習的課程,叫做接納與欣賞。欣賞孩子的特點,接納孩子有他和我們期待不一樣的地方。也許很多時候接納與欣賞我們腦袋都知道,但實際能夠做到又是得花一段工夫。

 

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因此,上天給母親的第一堂課就是:練習接納我們生產過後的身體。
接納自己有不容易回復的身體部位,學著欣賞自己身體的改變,例如:因為抱小孩而強壯的二頭肌(笑)。當我們在自己身上的功課越能夠完成,就越能夠欣賞孩子的美,接納孩子的不完美。


那天哥哥戳了戳我的腰內肉,『媽媽,軟軟的誒』。我邊翻白眼邊笑著說:『這樣你們比較好躺咩。』(小心你們的媽媽可以單手抱起你們,不要逼我XD)

 

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也許可以更往前推,在我們決定生育懷孕時,所謂準備,不僅僅是如何當個美麗的孕婦,建立妳心中的體認也許更為重要。那是一種知道往前改變了就不會再一樣的體認,不論是生活,是身體,還是我們心中各種思考的版圖。一切,不會再一樣。有了這個認知之後,我們將是一個更有準備的狀態,面對孩子出生後的很多生活的巨變。


給每一位當母親的妳,妳可以努力讓自己更美,在忙碌中,妳可以偶爾吃一些安慰美食,但也別忘了多攝取一些對身體好的食物,妳也可以抽一些滑手機的時間在家進行簡單的運動。但更別忘了一件事:以往的定義已不適用於形容妳現在的美。那個美有勇敢,有承受,還有很多很多力量,呈現在妳和孩子相處的現在與未來。

 

source: 《心理師的媽寶研究室》

圖為同事送我的花,放在治療室裡,柔和而溫暖。我也想送給每位正在體驗變化的母親們,希望也能在妳們的心裡放置一些溫柔,開出更多的花朵。 

 

 

曾心怡心理師

經營《心理師的媽寶研究室》。曾任台大醫院臨床心理師,台灣大學學生輔導中心兼任心理師,現任職於初色心理治療所。

 

 

 

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