別再亂買啦!日本市售維他命該怎麼挑?專業藥師教你買對維他命!

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別再亂買啦!日本市售維他命該怎麼挑?專業藥師教你買對維他命!

別再亂買啦!日本市售維他命該怎麼挑?專業藥師教你買對維他命! 健康、免稅、日本旅遊、購物、藥妝
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台灣人到日本買藥妝,最愛買的其中一項就是「維他命」,但你知道要如何挑選嗎?而您所挑選的商品中又含有何種成分呢?這篇文章想藉由工作經驗上所學到的藥妝知識,粗略介紹一下日本市售最常見的OTC維他命的種類。馬上來看看吧!

 

 

▌醫藥品與健康食品


首先,先給大家一個觀念,在日本的藥妝店看到的服用類商品大致分為「醫藥品」及「健康食品」2種,商品的盒子上都會標示得很清楚是藥品或者健康食品。

 

 

■ 醫藥品

 

醫藥品的目的如大家所知,就是「以治療為目的」的藥物。與健康食品最大的不同在於,因為是藥物,所以或多或少會有副作用。

 

如果是藥品,盒子上會標示「第1類藥品」、「第2類藥品」及「第3類藥品」。另外還有一種「醫藥部外品」,此類並非歸於藥物之中,但標示「醫藥部外品」的商品,代表著含有一定濃度的有效成分在內。

 

 

■ 健康食品

 

健康食品的目的,則非治療疾病,主要效果在於「維持現狀不惡化」,或者「減低罹患疾病的機率」。因為是食品,所以無副作用。

 

如果是健康食品,盒子上會標示「特定保健用食品」、「營養機能食品」及「機能性表示食品」。所以有時候,會聽到某些服用健康食品的朋友說,怎麼這藥沒效,原因就是因為它不是藥,所以沒有治療效果,只能維持你當時的身體狀況喔!

 

 

 

▌維他命是藥品還是健康食品?


而維他命算是藥物還是健康食品?答案是都有。

 

既然有些維他命算是藥物,那就可能或多或少會有副作用,購買時最好洽詢店內的藥劑師(有販售1、2、3類藥品資格)或是登錄販賣者(有販售2、3類藥品資格),會服用得比較安心喔!

 

維他命成分為水溶性脂溶性,種類多到大概可以寫出一本厚厚的論文,小編非專業醫療人士就不在此討論,想介紹的是在日本藥妝店市售的維他命幾個常見的種類及成分。

 

 

 

▌藥妝店常見維他命的成分及熱銷種類


■ 補充體力對抗疲勞的維他命

 

維他命B1可將糖分轉換為能量,很多藥妝店裡的冰箱中所販賣的營養飲料其實裡面都含有維他命B1,目的是為了解除疲勞及增加體力喔!

 

市面上販售含有維他命B1的維他命劑,最常見的就是合力他命系列中的【アリナミンA】。雖含有5種維他命,但主要以維他命B1為主,適合肉體性疲勞,或者病癒之後補充體力。

 

 

 

 

■ 補精神元氣、消除腰酸背痛及眼睛疲勞的維他命

 

維他命B1B6B12與神經及血管有關。而B6與B12更可以修復神經,防止貧血。腰酸背痛或眼睛疲勞的人,建議可購買含有以上維他命成分或者維他命B群的商品。

 

市面上販售含有維他命B1、B6、B12的維他命,最常見的就是台灣人最愛買的合力他命系列中的【アリナミンEXプラス】,內含6種維他命。另外,日本人常買的Eisai的【ナボリンS】中含有高濃度的維他命B12,對於肩頸痠痛跟肌肉痠痛非常有效,但價錢上相對較高價位。

 

上述這2種都屬於消除神經性痠痛的維他命。適合肩頸痠痛,或長期熬夜導致疲勞者恢復元氣。

 

 

 

 

■ 改善皮膚狀況的維他命

 

維他命B2B6主要與皮膚及黏膜有關。

 

合力他命系列中的【アリナミンEXプラスα】,還有Eisai的【チョコラBBプラス】就是市售含有維他命B2、B6的維他命,適合長痘痘、最近皮膚狀況不佳或者嘴巴內發炎者。

 

 

 

 

■ 幫助骨骼成長的維他命

 

維他命D幫助鈣與磷的吸收。想維持骨頭健康與密度的朋友,可以選購含有此類維他命成分的商品。

 

Nature Made【スーパービタミンD】與河合製薬【カワイ肝油ドロップ】就是屬於此類的健康食品。

 

 

 

 

■ 補血及促進血液循環的維他命

 

葉酸維他命E維他命B12等都與血液相關。其中維他命E促進血液循環,並且抗氧化,如果有手腳冰冷症狀,可以服用有含此成分的商品喔。

 

Eisai的【ユベラックスE300】含有高成分的維他命E,價錢也相對地比較高。

 

 

 

 

■ 增加抵抗力的維他命

 

維他命C具有抗氧化及抗壓力作用,除了「增強身體抵抗力」及「預防出血」之外,其實它還有2個重要功能,它能「幫助生成膠原蛋白」,另外還有「美白功效」,它可抑制黑色素生成,所以也被用於美白商品中。

 

維他命C算是體內最不可或缺的維他命了。所以如果不知道要補充何種維他命的話,建議先從補充維他命C開始補充起。

 

【ビタミンC「タケダ」】內含1天所需的2000毫克,與DHC【ビタミンD3】算是常見的維他命C產品。

 

 

最後,介紹幾款小編先前服用過的維他命與健康食品。

 

  • Q10(健康食品)幫助細胞正常代謝,維持肌膚亮澤,與膠原蛋白共同維持皮膚與黏膜健康。
  • 膠原蛋白(健康食品)蛋白質的一種。維持肌膚彈性,且存在於骨骼及關節各處。尤其骨骼相接處如沒有膠原蛋白,很容易因摩擦造成磨損。
  • 維他命EC (第三類藥品)這款維他命盒子上面清楚寫著內含維他命E、C 、B2 、B6,所以不只抗氧化,維他命E成分幫助改善手腳冰冷,B2 、B6幫助改善皮膚狀況。

Q10與維他命C是幫助生成膠原蛋白的重要元素,所以小編最近嘗試3種一起服用,希望能從裡到外都健康有精神。

 

至於品牌的話小編沒有特意挑選,除了挑選主成分含量較高之外,再來就是價錢考量了。

 


※本文由「暢遊日本LAB」提供。版權歸提供公司所有。
※作者:Stacy(暢遊日本LAB

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夜貓族請收!大安區5間「居家生活感深夜咖啡廳」,秒穿越到歐洲鄉村小屋喝咖啡

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心動瞬間_

以後加班有地方可以去了。゚(゚´ω`゚)゚。

夜深人靜的時候,想法總是特別多,腦子轉啊轉的就是捨不得睡去,那不如離開床,喝杯與自己獨處的咖啡吧!妞編輯推薦台北大安區「五間居家生活感深夜咖啡廳」,坐在如自家房間的咖啡廳裡實在太Chill了!

 

 

 

大安區生活感深夜咖啡廳1.

這間咖啡

第一間必須先推薦位於大安區的「這間咖啡」,距離捷運大安站只要步行三分鐘的距離,營業到凌晨12點,根本是加班的最好去處!店內吧台、桌椅擺設都別有一番味道,一盞盞懸掛在半空中的綠色吊燈,更是增添了不少復古氣息。

 

 

妞編輯發現網上大推必吃「這份三明治」,除了三明治會有的小黃瓜、肉鬆、厚蛋、美乃滋外,最特別的是加了「過貓」,超新奇的組合卻不違和,且整體超厚份量感十足!

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店家資訊>>

這間咖啡

地址:台北市大安區信義路四段30巷39號

電話:(02)2755-1288

營業時間:週一至五14:00~00:00

 

 

 

大安區生活感深夜咖啡廳2.

樓上的嬉皮與笑臉男

「樓上的嬉皮與笑臉男」從捷運科技大樓走路只需五分鐘,交通超方便,隱藏在老公寓二樓,妞妞們如果找不到,只要看到一樓的素食店就會發現了!(笑)

 

 

Google評價高達4.6星絕不是亂評,一進到店裡就像回家般,舒服的沙發一旁就是大窗戶,無論白天、黑夜的景色都能一覽無遺,就像家中客廳,微昏暗的燈光、畫作、成堆書籍搭配慵懶音樂,想用什麼模樣享受都超Chill!想要有獨處感的也能選擇窗邊吧台,一邊工作、一邊看著外頭的景色,人生美好就是如此吧!

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店家資訊>>

樓上的嬉皮與笑臉男

地址:台北市大安區和平東路二段157號2樓

電話:(02)2755-1288

營業時間:週日~四14:00~22:00/週五、六14:00~00:00

 

 

大安區生活感深夜咖啡廳3. 

Sugar Man Cafe

夜貓族的妞妞們一定知道「Sugar Man Cafe」,開業邁入第十年營業到凌晨四點、隱身在捷運古亭站的巷子裡,店內座位多、光線充足,不論是熬夜工作、讀書、思考人生,都是個好選擇。整體木質調裝潢,走進店裡會發現像走進日本喫茶店超吸睛,還有滿滿漫畫書可以看。

 

 

想躲進自己小天地、安靜做事的妞妞們可以坐沙發區,再點盤來這必吃的手工水餃,咖啡+台味的組合真的很特別!

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店家資訊>>

Sugar Man Café

地址:台北市大安區和平東路一段87-1號

電話:(02)2396-9980

營業時間:週一至日14:00~04:00

 

 

 

大安區生活感深夜咖啡廳4.

未央咖啡店

鄰近捷運科技大樓的「未央咖啡店」,在Google評論上累積近1900則,店裡氣氛安靜,是眾多學生的口袋名單,營業到凌晨一點仍座無虛席,每個座位還有一盞復古台燈,彼此間忙碌著手上的事,搭配著一晚各式不同風格的音樂,不打擾是大家內心的默契。

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店家資訊>>

未央咖啡店

地址:台北市大安區四維路208巷10號

電話:(02)2703-2331

營業時間:週一至日13:00~01:00

 

 

 

 大安區生活感深夜咖啡廳5.

James House

如果說要在繁華的台北,尋找一個彷如歐洲鄉村落腳的話,那必定是「James House」Google評價擁有4.7星,進到店裡彷彿穿越般,一秒來到歐洲奶奶的溫馨小家,滿滿復古感裝潢、燈飾、畫作,並搭配愜意的音樂,沈醉於此也不為過。

 

 

無菜單設計,告訴老闆你的需求,一杯最適合你的飲品就此出現。妞編輯發現大家最愛燉奶系列,熬煮多時、濃郁滑順不澀,喜歡厚奶味的妞妞們一定會愛!

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店家資訊>>

James House

地址:台北市大安區安和路一段127巷29弄1號一樓

電話:(02)2755-6881

營業時間:週一至日:13:40~00:00(週二休)

 

 

 

以上五間「居家生活感深夜咖啡廳」,不知道哪一家打中妞妞們的心呢?不論是熬夜工作、讀書等等,都有了新的去處可選擇, 希望夜貓子的大家會喜歡!

 

 

 

 

 

source這間咖啡@FB、樓上的嬉皮與笑臉男@FB、Sugar Man Cafe@FB、未央咖啡店@FB、James House@FB/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

 

 

 

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