射手座:「前男友是什麼?可以吃嗎?」舊愛結婚時12星座的反應

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射手座:「前男友是什麼?可以吃嗎?」舊愛結婚時12星座的反應

射手座:「前男友是什麼?可以吃嗎?」舊愛結婚時12星座的反應 12星座、結婚、婚禮、前男友、前女友
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不論你當下心情如何,妞編輯建議各位還是別參加前男/女朋友的婚禮吧!就算你心裡不在意,但難保現場不會有八卦的親朋好友,你的出現或許會轉移了焦點,或是舊愛的另一半(或是他的家人)會不會介意你的出現。如果真的有心祝福,就禮到、人別到吧!

春神降臨,百花齊放。大家是不是也開始春心蕩漾,想結婚了呢?但人世間最悲慘的事情就是「你想結婚沒對象,但前男/女友寄喜帖來!」不過......真的有那麼悲慘嗎?一起來看看12星座遇到「舊愛結婚時」的反應吧!

 

 

有點小失落,但一下就看開了

代表星座:金牛座、天蠍座

陰天指數:60%

source: GIPHY

在金牛座、天蠍座的人生觀裡,愛情並不是人生的全部。得知舊愛即將結婚,腦海裡可能會閃過過去的甜蜜,感覺有些惆悵,但他們仍明白「放手後就無法再擁有」的道理。失落了一下下後,他們仍會向前看、邁步走。

 

 

天打雷劈,憂鬱一段時間

代表星座:雙子座、處女座

陰天指數:70%

source: GIPHY 

雙子座和處女座這兩個星座的人非常重情義。當初分手就已經很讓人心碎了,現在又聽到舊愛完全不care自己,要和別人共築愛巢。被拋下的憂鬱感,很難在幾個小時內恢復啊~

 

 

眼眶發紅、咬牙切齒

代表星座:獅子座、天秤座

陰天指數:80%

 

source: GIPHY

這兩個星座的人情緒起伏都很大啊~想起對方曾給過的山盟海誓、甜言蜜語,再對照他們對陌生人笑得如此甜蜜,總覺得對方背叛了自己,雖然明白這段感情已經沒救了,但還是忍不住那股「被欺騙」的怒氣。

 

 

怒髮衝冠,想拿菜刀去搶婚

代表星座:巨蟹座、摩羯座

陰天指數:90%

source: GIPHY

重感情的巨蟹座、摩羯座通常在分手後還是想跟對方保持友好關係,甚至再續前緣。在如此真心誠意地付出下,如果傳來舊愛即將結婚的消息,他們可能會大受打擊、無法接受。

 

 

豁達祝福

代表星座:牡羊座、雙魚座

陰天指數:10%

source: GIPHY

豁達的雙魚座、牡羊座在和舊情人分開後,是少數能做回朋友的星座。已經看開的他們如果得知舊愛即將結婚,也能真誠地給予對方祝福。

 

 

 

嗯?「前情人」是什麼?可以吃嗎?

代表星座:射手座、水瓶座

陰天指數:0%

source: GIPHY

異性緣不差的射手座、水瓶座身邊總有許多菜可挑,當然留情過的男男女女也不少,聽到舊愛要結婚的消息,可能還會愣一下:「嗄?他哪位?」

 

 

 

source: Country Roads Photography@Facebook

其實,不論你當下心情如何,妞編輯建議各位還是別參加前男/女朋友的婚禮吧!就算你心裡不在意,但難保現場不會有八卦的親朋好友,你的出現或許會轉移了焦點,或是舊愛的另一半(或是他的家人)會不會介意你的出現。如果真的有心祝福,就禮到、人別到吧!

 

 

 

 

Source: 科技紫微網

 

 

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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