出去玩大家都想要帶開心的回憶滿載而歸，但意外之所以叫意外，就是因為他總是發生在意料之外，因此具備基礎 旅行自救 知識就很重要；若是在旅途中不幸遇到天災、人禍，導致危害到生命危險時，適當的處理和事先的預防措施是非常重要的，以下就為大家介紹，可能會用到的旅行自救小常識！

迷路

建築物

在旅行途中如果迷了路，又偏偏沒有導航，甚至指南針，這時如果你還是在有人類文明的地方，當然第一件可以做的事情就是問路人啦！但如果遇到語言不通的狀況，或怎麼走都遇不到路人，我們可以靠建築物來判斷，通常廟宇的門口都是朝南的，另外蒙古包和螞蟻洞的門口也是面向南邊，而清真寺的門則是通常向西。

植物

但如果偏偏今天是被困在荒蕪野外，我們可以透過樹木判斷方位，通常面向北邊的樹皮會比較粗糙，樹葉和果實也較稀疏，向南面則因接收較多的陽光，樹葉和果實較茂密，若今天是身處在南半球就是相反嘍！另外，樹幹的年輪也是 可以作為判斷的依據，仔細觀察年輪可以發現它的同心圓並沒有一定的間距，間距較窄的一邊是北方，而間距較寬的則是南方，同樣的在南半球則是相反的。

星星

如果是在夜晚迷路了怎麼辦？這時就可以靠星星來判斷，大家應該都知道只要找到北極星，就可以訂位北邊的方位了，但要找到他可是需要一點小技巧的，首先你要先找到大熊座的北斗七星，接著把勺子口的前兩顆星連線，往勺子口面對的方向延伸五倍，就可以找到北極星了喔！

食物中毒

症狀

食物中毒有分三種：化學性中毒症狀、細菌性食物中毒、病毒性中毒症狀，這些通常都會在誤食後1小時到4天之間發作，食物中毒的患者會嘔吐、腹瀉、出汗、頭暈，甚至精神恍惚以及胃痛等，但特別要注意的是「細菌性食物中毒」，若是嚴重的肉毒桿菌中毒，會導致喪失語言或視力的部分，或全身的肌肉麻痹等症狀。

催吐

如果在誤食後1～3小時發現有食物中毒的症狀，可以只用催吐的方法排毒，自己可先用手指或筷子，刺激其舌根部的方法催吐，或是可以喝大量的溫鹽巴水，刺激催吐。

嘔吐腹瀉

如果本身就已經在嘔吐、腹瀉的患者，表示身體正在進行排毒的動作，所以在症狀出現的24小時以內不要用止吐藥或止瀉藥。而因為反覆的嘔吐和腹瀉會導致身體大量的脫水，適時的補中水份是很重要的！

送醫

必須注意的是「肉毒桿菌中毒」，若是出現身體麻痺、臉色發青等狀況，一定要馬上送醫處理。一般食物中毒也是，如果症狀持續超過2天，也必須儘早送醫處理，以免導致症狀惡化，引起中毒性休克，會危及生命。

天災

地震

身為台灣人對地震應該都不陌生，但這並不代表在外遇到地震就可以輕忽喔，如果是在公共場所，如百貨公司，應冷靜並定位安全逃生口的位子，在感到情況加重前，迅速的判斷最安全的方法。如果是在飯店、旅館，應先關閉瓦斯、煤氣等電源。如果是在大街上，就盡量遠離路燈、指示牌、電線桿等，也不要躲在玻璃幕牆、水塔等建築物旁邊。

另外要特別注意的是，如果深處在海邊，發現海水突然退潮，而且速度非常快得不合理，表示海嘯可能隨時會來，這時應迅速遠離海邊，往高處地方移動。

土石泥流

若不幸在旅途中遇到山崩、土石流，當然除了迅速逃離現場，還要注意的是，不要沿著山體向上方或下方奔跑，要迅速移動到平坦開闊的地帶，不要留在山谷或低窪處，也避免停留在堆積滾石的山坡下。

雷電

在外如果遇到持續，且常巨大的閃電，一定要馬上避免自己停留在空曠的地區，或是電線桿、避雷針等高聳孤立的物體旁邊，盡量往人群中移動，也要避免洗澡、使用有線電話或收音機等。

龍捲風

龍捲風是所有暴風中火力最強、最具破壞力的，雖然在台灣遇不到，但如果在國外遇到了以下有幾點一定要做到！第一，快跑！而且要往龍捲風前進路線，垂直的跑，如果來不及逃離，就找到低窪處，迅速趴下並用手保護頭部。第二，因龍捲風的威力強大，會把周圍的建築物都捲起，所以一定要遠離離大樹、電線桿等。第三，如果是在室內，就往地下室鑽，千萬不要跑到頂樓！如果沒有地下室，就躲在房間，門窗緊閉，並用棉被、毛毯蓋在身上，以防被掉落的物品砸傷。

溺水

自救

去海島國家玩水行程少不了，大家都想開開心心地在海邊體驗浮潛，留下美好的回憶，但若不幸遇到難以掌控的水流，導致面臨溺水的狀況，首先保持冷靜很重要，不要害怕沈入水中而過份掙扎，把身體放鬆，以水母漂或仰漂的姿勢，順著水流的方向漂行，一但找回控制水流的能力，就馬上一點一點的往岸邊滑行，並適時呼喊求救。

救人

若是發現有人溺水，若非專業救生員，一定要先大聲呼喊請求協助，用長條狀的物品、繩子或漂浮物間接拉行溺水者。若是人已在水中，要前往救援時，一定要從溺水者的後方，拖住溺水者的頭部，並維持臉朝上露出水面。

外內傷

扭傷

若發現有扭傷的症狀，應立即停止任何活動，並進行冰敷，如果在戶外找不到冰袋，可先用冰的飲料代替。千萬不要馬上熱敷或塗活血藥！這會加重局部的淤血，反而是反效果喔！等到疼痛減輕，感覺關節可以轉動之後在走動，或進行局部按摩治療。如果瘀血嚴重或過分腫脹，必須儘早至醫院檢查，防止有骨折現象。

抽筋

最常見的是小腿抽筋，這時要盡量把腿伸直，腳掌往上抬高，並試著將腳背往上掰，伸展小腿肌肉，反覆持續1～2分鐘，就可有效緩解小腿抽筋。如是是大腿抽筋，試著蹲下，伸展股四頭肌，如果痛到蹲不下，可以把拳頭夾在大腿後側和小腿，慢慢的彎曲大腿。

其實遇到抽筋最重要的就是肌肉的伸展，不論在什麼情況下遇到，保持冷靜的心，確實地落伸展的動作，便可以最快的速度緩解抽筋。

流血

在外如果被利器割傷，或不慎摔落導致外傷，首先一定要確保傷口的清潔，可以用隨身的飲用水，或找到乾淨的水源沖洗傷口，再用乾淨的毛巾或布料包紮、止血，若是以壓迫傷口的方法包紮止血，也別忘了每隔15分鐘，要鬆開包紮，保持血液循環。無論如何一定要保持傷口的清潔！

動物

熊

在野外爬山，很有可能會遇到熊，應該經常聽到有熊闖入戶外營地的新聞，其實熊並不會主動攻擊人類，除非你去招惹牠們，一定要注意自己千萬不要站在母熊與小熊之間，或是母熊與食物之間，許多爬山的服務中心都會販賣鈴鐺和口哨，若是不幸遇到熊，就製造鈴鐺和口哨聲，告訴他們人類來了，並冷靜地等到牠們離開。

狼

狼是非常危險的動物，更可怕的是狼是群體動物，當你發現遠處有一頭狼時，千萬不能掉以輕心，他們通常在發現獵物後，回沿路做記號回去並告知其他的狼群，在午夜時展開攻擊，所以當你發現被狼跟隨時，應立即折返回安全的營區或市區，狼怕火，可以利用這一點脫險，但千萬不要傷害牠們，這樣反而會招來更龐大的狼群進行報復！

蛇

在山裡活動，遇到蛇也是常有的現象，打草驚蛇是個有效的方法，隨身準備一隻長棍，平時當拐杖用，遇到蛇的時候就邊走邊打草，把蛇嚇跑。若不幸被蛇咬傷，先將傷口處放低，將靠近心臟處用布料紮起來，並用嘴巴把傷口的血吸起來馬上吐掉，重複約10～15次，最後一定要記得漱口，並儘早就醫，千萬不要擠壓傷口，或用包帶包紮，毒液若是集中在傷口，可能會導致壞死。

事先防範

急救電話

出國前可以事先查好當地的中國大使館、領事館電話、地址，可以到外交部「領事事務局」網站「旅外國人急難救助」專區，下載「旅外國人急難救助卡」，上面有該地區的官方緊急聯絡電話。

在國內可以打「旅外國人緊急服務專線」0800-085-095，在國外則有付費電話（當地國國際碼）＋886-800-085-095。

另外，外交部領事事務局提供還有提供「旅外救助指南」的APP可以免費下載。這個APP結合智慧型手機之適地性服務，可隨時隨地瀏覽前往國家之基本資料、旅遊警示、遺失護照處理程序、簽證以及我駐外館處緊急聯絡電話號碼等資訊。

重要文件

護照、身分證、台胞證等重要文件，可以在出國前準備幾張副本，並單獨存放於其他地方。

了解環境

出國前也必須先瞭解當地的醫療情況，若當地有特殊病例，可以至醫院之打預防針，也不忘隨身攜帶一些基本的感冒、止瀉等藥物。若是不幸必須在國外就醫治療，記得要將收據正本、費用明細、診斷書或證明文件妥善收好，在就醫當天或出院當天起六個月內，向「中央健康保險局」辦理醫療費用核退。

旅遊保險

很多人在出國玩常常會為了省小錢和忽略旅遊保險，但旅遊保險真的很重要！除了從來回的班機，到當地旅遊所發生的任何意外，旅遊保險可以解決很多問題，把經濟損失降低到最小。另外，保險單也務必複印一份留給家人喔！

不論人是在國內國外，從事任何活動時，無論如何安全一定是第一，誰都不希望開開心心的出遊，卻因為一場意外或一時的疏忽，壞了整趟旅行，以上幾點旅行自救小常識交給大家，當然還是最希望在出去玩的時後完全用不上，但若是遇上任何困難，可以冷靜並用最正確的方法解決問題～

文／Hsu An｜Tripresso旅遊咖編輯群

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