小鮮肉卻有大肌肉!蜘蛛人湯姆霍蘭德讓人噴鼻血的5項大肌肉特訓

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小鮮肉卻有大肌肉!蜘蛛人湯姆霍蘭德讓人噴鼻血的5項大肌肉特訓

小鮮肉卻有大肌肉!蜘蛛人湯姆霍蘭德讓人噴鼻血的5項大肌肉特訓 蜘蛛人:返校日、湯姆霍蘭德、Tom Holland、肌肉、拳擊速度球、健身
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新蜘蛛人湯姆霍蘭德真的太帥了!來看看以下這位英國小鮮肉常做的五種運動,維持運動習慣的男生最帥氣啦!

小鮮肉湯姆底迪,你的肌肉也太、精、實、了、吧!看完《蜘蛛人:返校日》後,最讓人難忘的就是主角湯姆霍蘭德(Tom Holland)回家後,脫下蜘蛛人連身服瞬間露出的八塊肌啊(鼻血)(不只有這幕啦其實整部都好看)!讓大家見識到這看似弱不禁風的英國小夥子,脫了之後超反差的大胸肌身材,誰來幫妞編輯擦一下口水。(點播杜德偉脫掉)

source: 68.media

 

 

 

 

source: teenidols4you

童星出身的湯姆,從小就被送到英國演藝學院就讀,受過體操與舞蹈訓練。十幾歲時他還是小肉雞一隻(咕),不過剛滿21歲的他,身材瞬間登、大、郎!不知是否為了蜘蛛人而勤練身材,讓湯姆成為新生代英國肌肉一哥。

 

 

 

source: tumblr

湯姆先前登上男性雜誌,胸肌腹肌各類肌群讓人數不清到底有幾塊(好想躺上去),這年頭啊,英國男星無論再瘦,都必備大肌肌(腦中浮現另一個湯姆抖森哥)(花痴笑)!今天妞編輯就帶各位看看小鮮肉湯姆常做的運動,妞妞們口水、鼻血準備!

 

 

 

一、引體向上

 

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引體向上真的不是小菜一碟,據說它是地表上最好、且最有效率的上半身訓練動作之一。它能強化並雕塑手臂、肩膀、背部及核心肌肉,還有助促進新陳代謝及消耗體脂肪。只是,湯姆你怎麼不裸上身啊!

 

 

 

 

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果然,背肌有訓練到。

(啊嘶)

 

 

 

二、拳擊速度球

source: s-media-cache

(帥)(哥)打起來超帥der,速度球看似簡單,不過,出拳時機和準確性都是不容易鍛練的,這是一項需要提高拳手手眼配合和協調性的運動。(很好,湯姆底迪這次裸上身運動)(聽到我的心聲)

 

 

 

三、籃球

source: media.tumblr

不用我多說了,妞編輯覺得會打籃球的男生最帥。

(手比愛心)
(眼冒愛心)

 

 

 

四、前滾翻、後空翻

 

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後空翻、前滾翻樣樣來,對科班出身的湯姆來說,翻個幾圈都是小菜一碟。 

 

 

 

五、攀岩

因為蜘蛛人常要飛簷走壁,湯姆也接受了攀岩訓練。湯姆小鮮肉這部健身的影片真、的、太、熱、血,妞編輯決定要拿這支影片逼男友運動!(重點又忍不住放到左圖下方的亮點)(羞)

 

 

 

 

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看似蒼白瘦弱的湯姆底迪,竟然擁有如此精壯的肌肉和結實的好身材,就算你只有173公分,我們也愛你啊(蹲低吶喊)!無論穿蜘蛛人裝、穿西裝還是裸上身都超、級、帥的湯姆,一定會因《蜘蛛人:返校日》而擠身今年最紅的英國一線男星!

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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決定了我以後兒子要取叫Tom!盤點8大英國的天菜帥哥湯姆

 

 

 

source: tomholland2013@instagram

 

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2025開架最受歡迎TOP5髮品公布!髮根蓬鬆洗髮精、DIY染髮神隊友,第一名真的便宜又好用

2025開架最受歡迎TOP5髮品公布!髮根蓬鬆洗髮精、DIY染髮神隊友,第一名真的便宜又好用 康是美、熱銷排行榜、髮品、洗髮精、護髮
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第一名真的便宜又好用!

有句話說「頭髮是女生的第二張臉」,想要讓自己看起來氣色好、顯年輕,髮色和頭髮的光澤感真的很重要。但台灣氣候悶熱又潮濕,想要照顧好髮肌狀態挑對髮品真的很重要!其實現在開架就有不少的好用髮品,不管是要自己換髮色,還是要改善出油扁塌問題都有得選擇。康是美就公布了2025年度最熱銷TOP5髮品,來看看上榜有沒有你的愛用品?

 

2025康是美「髮品類」熱銷TOP5

Drs Formula 髮根強化洗髮精(清爽感)

台灣環境悶熱又潮濕,頭髮容易扁塌和出油,主打清爽、髮根蓬鬆的洗髮精特別受到喜愛。擠進年度髮品類熱銷第五名的Drs Formula髮根強化洗髮精,是由長庚專業團隊研發,特別針對脆弱、細軟髮與油頭人,添加多種草本原料,濃密細滑的泡沫用量很省,每次洗完頭總能感受到頭皮非常的輕盈舒適,髮根也會有自然的蓬鬆感,難怪在台灣可以一直這麼受歡迎。如果是很容易出油的頭皮,大推可以入手試試。

 

 

2025康是美「髮品類」熱銷TOP4

Rerise 髮色復黑菁華乳

照鏡子都會看到自己細微的白髮?或是染黑後看起來髮色卻不均勻?來自日本花王推出的這款「Rerise 瑞絲髮色復黑菁華乳」,打破了傳統染髮傷髮質的印象,與日本月桂冠清酒合作研發,運用酒麴發酵技術與植物萃取,產生天然來源黑色素。使用方法就像抹護髮乳一樣簡單輕鬆,只需停留 5 分鐘就能簡單完成,隨著每次使用讓天然來源上色成分漸進式的附著在頭髮上,即使洗髮也不易掉色。不添加 PPD 及阿摩尼亞,無刺鼻氣味,只要在家就能輕鬆染髮。

 

2025康是美「髮品類」熱銷TOP3

髮の食譜綠茶柚子淨油保濕水感洗髮露

網路討論度很高的Hair Recipe 髮の食譜,柯佳嬿愛用推薦多年,2025年憑著「綠茶柚子淨油保濕水感洗髮露」,奪下年度第三名寶座。主打「用天然食材餵飽頭髮」的療癒理念,清爽的綠茶與柚子萃取具有保濕修護的功效,洗完頭髮後會有一股淡淡的高級感清甜果香,會讓人忍不住一直想聞,頭皮感受也很清爽,很適合台灣的氣候使用。

 

 

2025康是美「髮品類」熱銷TOP2

宣若 EX 染髮霜5自然棕

想要自己換髮色,選對工具其實一點也不難!2025年度熱銷亞軍的是來自日本的「宣若 EX 染髮霜」,主打高壓氣瓶設計與多次使用的便利性,染髮前不需要自己攪拌調配,只要輕輕一按,雙重染劑就會自動混合成綿密的乳霜,搭配特製的梳頭,隨手梳一梳就能均勻上色,連髮際線的白髮都能完美遮蓋,拿來補染髮根也超方便,還能保存分次使用。人氣最高的是5號自然棕,對於亞洲膚色特別百搭友善,染髮的遮蓋力很好,洗完頭髮後髮質摸起來還是很柔順,一直都是康是美染髮類的熱銷王牌,雙金影后謝盈萱也推

 

 

2025康是美「髮品類」熱銷TOP1

FINO 高效滲透護髮膜

source:FINO

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大家最關注的年度冠軍出爐!這瓶相信妞妞們應該都不陌生吧?日本多年熱銷第一、日台網友回購狂推,更是日本@cosme美妝大賞殿堂級神品,一罐容量大、價格又很甜,被封為「平價版的護髮天花板」,韓國人氣女團KISS OF LIFE也愛用。升級版添加了蜂王乳 EX 與多重美容液精華,對於頻髮染燙的受損髮,或是曬後、玩水後的乾燥髮都很有感。在濕髮上均勻塗抹,靜待數分鐘再沖洗,頭髮會變得超柔順還自帶光澤,KISS OF LIFE成員Natty分享,使用後連造型師都說她的頭髮不容易糾結很柔順,即使舞蹈動作會讓頭髮甩來甩去也不容易摩擦斷裂,榮登第一名寶座真的不意外。

 

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