相信不少女性都嚮往緊實上翹的完美臀型，而提臀內褲就是為了實現這個願望而誕生的超優商品；然而要是選擇的方法不對，也有可能會讓你離理想的臀型越來越遠。這次就讓內衣褲研究家青山Mari小姐來告訴我們選購時的要點和推薦商品吧！

 

青山 Mari 內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 身兼胸罩及內衣褲研究家、作家等身分，曾於獎勵女性開拓新領域的創業部門獲頒日經WOMAN「2005年度女性」。站在消費者立場進行活動，活躍於報章雜誌及電視，也曾受邀演講，著有「胸罩之書」（sunmark出版）、「光穿就能瘦」（東邦出版）等多本書籍。 2014年因腳傷而開始研究足部與鞋子，並於足部護理的專門學校進修，學習足部護理顧問相關知識，以及鞋子和鞋墊調整等相關技術，之後也繼續於製鞋工房和鞋子專賣店累積經驗，目前更以「足部與鞋子的諮商師」身分持續活躍中。

 

▌內衣褲研究家詳細講解 提臀內褲的選購方式

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 首先請內衣褲研究家青山Mari小姐告訴大家選購提臀內褲時的5項要點。

 

※Photo by paylessimages

 

■ 先量好尺寸，選擇合身的內褲

 

內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 青山 Mari這麼說

選購所有調整型內衣褲時，仔細測量尺寸、並選擇合乎身材的商品是非常重要的。然而不少人即使購買胸罩時會確實量好胸圍，但內褲卻總是買好幾年前量過的尺寸，所以希望大家能留意這一點。 要是購買內褲時選錯基本尺寸，不僅無法將臀部完整包覆住，更可能影響走路時的姿勢，甚至導致工作時因為異樣感而無法專心等，讓人陷入惡性循環當中，所以絲毫不能大意。

 

■ 檢查提臀內褲的邊緣是否會勒到肌膚？

 

內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 青山 Mari這麼說

選擇提臀內褲時，檢查邊緣也是不可輕忽的要點。最近越來越多製造商會注重細節，為了避免女性穿著緊身褲時透出內褲的線條，因此採用無縫設計。然而這種設計雖然外型美觀，但有時穿起來卻可能感到不舒服，因此選擇提臀內褲時也需要檢查舒適性。 檢查的重點包括「邊緣是否會勒到大腿根（鼠蹊部）的肌膚」、「活動時邊緣是否會移位翻起」等，考量到健康層面、確保自己選擇的提臀內褲不會阻礙鼠蹊部的血液循環也非常重要喔。

 

■ 別忘了檢查是否確實有提臀效果

 

內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 青山 Mari這麼說

即使標榜具有提臀效果，但有些提臀內褲的調整力其實相當薄弱，因此選購時務必要檢查商品具有什麼樣的調整效果。穿提臀內褲時，記得將膝蓋以上的肉往上移至臀部，並集中到臀部兩側；具有提臀效果的內褲則能防止這些集中到臀部兩側的肉跑回原位。由於縫入了能夠向下方強力施壓的彈性針織物，或是採用雙層設計，因此相當容易辨識。

 

■ 加墊型能讓臀部更豐滿俏麗

 

內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 青山 Mari這麼說

大家對身體部位的煩惱各有不同，其中也有些人擁有臀部不夠豐滿的問題。這時就建議使用臀墊，或是加墊型的內褲。因為每個人的臀型不盡相同，無法保證臀墊或加墊型內褲的臀墊位置都適合所有人，因此一定要事先確認尺寸並親自試穿，檢查是否合乎自己的臀型。

 

■ 穿上骨盆輔助型內褲，鍛鍊臀部肌肉

 

內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 青山 Mari這麼說

隨著投入工作的女性增加，調整型內衣褲也發展得越來越先進。其中特別受歡迎的就是不僅在活動時服貼舒適，還能讓人動起來更加輕鬆的內褲；能夠研究骨盆的活動、將歪斜的骨盆導回正確位置的骨盆輔助型內褲也是其中之一。此外，還有專門研究「臀中肌」（負責維持左右平衡的肌肉）、讓走路時能夠更順暢地邁開步伐的款式。

 

▌注意囉！選擇提臀內褲的要點在這裡

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接著將介紹選購提臀內褲時應事先掌握的要點。

■ 選購前不可不知的提臀內褲種類

長度和選法：短款、高腰款、長版內褲等

提臀內褲擁有許多不同類型，依照長度主要可分為短款、高腰款、長版內褲等。除了臀部以外，如果還想要改善腹部和大腿鬆弛等問題，則推薦長版內褲。某些內褲對大腿肌肉也具有調整效果，短款則可收束腹部、達到拉提效果，且由於沒有延伸到大腿的部分，因此適合穿裙子或短褲時使用。高腰款則能夠完整包覆腹部，安定性十足，推薦給特別在意腹部線條的人。

布料的選法：軟質和硬質

內褲的布料可分為軟質和硬質，如果重視舒適度的話建議選擇軟質，注重包覆效果則可選擇硬質。目前也有越來越多富有設計感的內褲，大家也可以依照當天的穿搭或心情變換不同款式。提臀內褲並不會緊緊勒住臀部，因為這麼做會將臀峰壓扁，無法展現凹凸有致的曲線。反之，提臀內褲能防止臀部的肉位移到大腿，並透過包覆拉提的方式讓臀部看起來更翹挺。因此即使是穿著硬質款式時，也幾乎不會發生緊繃難受、活動不易等問題。

■ 展現俏麗美臀的訣竅有哪些呢？

 

※Photo by paylessimages

 

美臀的定義為何？女性理想中的曲線是…

美臀的定義百百種，但一般會被稱為美臀的大多屬於側面帶有半圓曲線、臀峰翹挺又緊緻有彈性的類型。此外，腰部曲線和臀部的比例也是能否稱之為美臀的重點之一，據說「腰圍÷臀圍」的數值如果落在0.65～0.75之間，就是最理想的狀態。另一方面，隨著年紀增長、肌力減弱而下垂的臀部，以及因骨盆外擴而形成的「四角臀」則會給人邋遢的印象。

一起來學學具體的臀圍測量方法吧

選購提臀內褲前，不妨先請店家幫忙測量臀圍。只要位置稍有偏離，測量出來的結果就會跟著改變，因此自己測量時有可能無法掌握正確的數值，這一點需特別留意。提臀內褲基本上是依照腰圍和臀圍為準進行選購，其中腰圍的正確量法是讓線條從側面看起來與地面平行。

 

▌內衣褲研究家與編輯部精選的5款提臀內褲

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依照以上所介紹的提臀內褲選購要點，內衣褲研究家青山Mari小姐和編輯部共同選出了以下5款推薦商品。

 

 

 

 

內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 青山 Mari這麼說

臀部不夠有肉的朋友們有福了！可使用多片臀墊的密技 如果你也屬於臀部較扁平的類型、嚮往豐滿翹臀的話，那麼選擇這款「超提臀內褲」準沒錯。由於內附臀墊，光是穿上就能讓臀部看起來更俏麗有形；除了擁有提臀效果之外，還能讓腿部曲線看起來更加修長勻稱，可說是一舉兩得。 「超提臀內褲」的另一項優點則是能透過另售的追加臀墊來微調豐滿度；此款設計更不會對肌膚造成壓力，穿起來透氣又舒適。

 

 

 

 

內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 青山 Mari這麼說

可鍛鍊深層肌肉、讓姿勢更美麗的內褲！ 這款對臀中肌進行研究並開發的「LECIEN 臀中肌輔助內褲」對有在健走的人來說可是一大福音。只要穿上它，走路時就能更輕鬆地跨出步伐，並維持挺拔的姿勢。臀中肌是負責支撐骨盆的肌肉，也具有平衡左右、保持端正姿勢的功效。穿上這款內褲之後不僅能長時間維持良好的姿勢，提臀效果也相當傑出，因此廣獲好評。 無論到了幾歲，這種容易活動的內褲仍然令人心動，吸汗又速乾的材質更能讓你在容易出汗的夏季依然穿得舒適又輕鬆。

 

 

 

 

內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 青山 Mari這麼說

拉提效果一等一！ 如果你的臀部隨著年齡增長而開始下垂，或是臀部原本就屬於扁平型，希望找到可愛又能提臀的內褲，「MARUKO m-fit系列」就是最合適的選擇。這款由老字號內衣褲廠商推出的商品擁有堪稱皇家級的超強提臀效果；不僅如此，還同時配備了骨盆輔助機能。由於產品細部也經過縝密規劃，因此穿起更是舒適無比。搭配每次推出新品就馬上搶購一空的胸罩使用，就能從頭到腳展現勻稱優美的比例喔。

 

 

 

 經典內衣褲品牌！穿上GUNZE即可輕鬆提臀
品牌「Tuche」不僅擁有可愛的設計、平實的價格和好穿的特色，更為了美麗而追求機能性與舒適性。不僅如此，精緻的品質和俐落的美感也讓成熟女性趨之若鶩，並同時勾起人們對時尚的嚮往。 Tuche的四角褲型提臀內褲不僅顏色選擇豐富，且設計偏休閒風，非常適合平日使用。雖然外觀乍看之下相當簡約，但因採用成型編織技術，能讓臀部曲線看起來立體又渾圓，且能適度地包覆住臀部。

不僅如此，在細節上也處處可見設計巧思，例如為了減輕對肌膚的負擔而將洗標改印在內褲上，以及盡量減少縫線等。腰部也使用具有延展性的材質，所以穿起來非常舒適、沒有緊繃感。四角褲的造型在運動時方便活動，且價格平易近人，想要每天維持提臀效果的人不妨一次多買幾件。 GUNZE的內褲也能在官方購物網站進行購買，網站還會推出各種特殊優惠，建議大家前往逛逛。

 

 

 

 布料帶有光澤感的奢華型內褲
除了讓內褲線條不易透出外褲的設計，帶有光澤的布料也是這款提臀內褲的特色之一；具有收腹效果，還能讓臀部的曲線看起來更加渾圓。穿上後不僅能讓身形凹凸有致，臀部的上下網眼編織也具有透氣功能，可排出熱氣和濕氣，穿起來乾爽舒適。褲襠部分採用混棉材質，只要單穿拉提內褲即可，因此在炎熱的季節時也能輕鬆舒適地朝著提臀目標邁進。如果是第一次購買提臀內褲、不知道該如何選擇尺寸的話，也能從製造商的官方網站進行購買。

 

▌提臀內褲的推薦商品比較一覽表

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▌內衣褲研究家的建議：即使年齡增長，也要追求美臀！

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內衣褲研究家、足部與鞋子的諮商師 青山 Mari這麼說

大家都知道胸部會面臨老化危機，但卻很少人曉得臀部也會有一樣的情況。女性的荷爾蒙分泌量在25歲時達到巔峰之後，就會因年紀增長而逐漸減少。胸部下垂當然是最需要注意的問題，但兩側臀部的肌肉也會隨著年紀和地心引力而變得下垂、鬆弛，變成所謂的「青椒型」。因此每當站立時，利用本次介紹的提臀內褲來持續維持臀型是非常重要的。希望大家都能穿上適合自己臀部尺寸和形狀的提臀內褲，度過舒適的每一天。

 

※文中所介紹之商品若為海外製造，且無日本國內正規代理店提供資訊，而無法確認商品資訊是否正確無誤時，將參考Amazon或樂天市場等購物網站之資訊。

※Mynavi Osusumenavi致力於提供最新資訊，但由於文章內容為截至刊載、更新為止時的資訊，若與最新資訊有所出入，敬請見諒。（刊載：Mynavi Osusumenavi編輯部 桑野美帆子）

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