□躺進被窩過了3~4小時還是睡不著
□睡著之後又醒來好幾次
□以為睡得很飽,疲勞感卻揮之不去
□最近常常健忘或犯錯
□出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛

你的身體是否有以上狀況?貓咪老師教你學習深眠的睡眠法,從今晚起就能夠熟睡到天亮!
 

  

《貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法》漫畫轉載 

 

 

 

 

 

本圖文摘自《貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法》

 

 

 

  □躺進被窩過了3~4小時還是睡不著
  □睡著之後又醒來好幾次
  □以為睡得很飽,疲勞感卻揮之不去
  □最近常常健忘或犯錯
  □出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛
  你的身體是否有以上狀況?
  只要看完本書,從今晚起就能夠熟睡到天亮!

  漫畫家博美老師總是無法睡個好覺。
  躺進被窩裡過了3~4小時也睡不著,就算睡著了也很快又醒來。
  因此每天早上就算起床了,疲勞感仍舊揮之不去……
  就在某一天,「睡眠專家」──
  貓咪「小酷」與「小凱」突然開口說話,
  傳授了能夠幫助睡好覺的方法……
  只要讀了這本書,從今晚起就能夠熟睡到天亮!
  為睡眠所苦的人絕不可錯過這本圖文教學!

本書特色    

  ★睡眠是最佳的充電時間!
  ★睡眠專家「貓咪老師」教導你如何熟~睡個好眠!
  ★另收錄幫助熟睡的晚餐食譜

 

 

作者:宮咲ひろ美

出版社:台灣角川