空汙也會引發腸胃發炎?身體慢性發炎居然跟肥胖也有關

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空汙也會引發腸胃發炎?身體慢性發炎居然跟肥胖也有關

空汙也會引發腸胃發炎?身體慢性發炎居然跟肥胖也有關 女生研究室、空污、腸胃、發炎、肥胖
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現在大家出門不管防曬、感冒、防空汙,人人一副口罩戴著上街已為普遍現象,但妞妞們知道此舉不僅保護呼吸道,更是保衛自己的腸胃道嗎?

空氣汙染是近年來的熱門議題,過去以為是浪漫的晨霧,說不定就是空汙本人啊~(驚)現在大家出門不管防曬、感冒、防空汙,人人一副口罩戴著上街已為普遍現象,但妞妞們知道此舉不僅是保護呼吸道,更是保衛自己的腸胃道嗎?

 

 

source:giphy 

2017年4月頂尖醫學期刊《刺絡針》所登載的研究報告指出,空氣中PM2.5的汙染,在2015年造成全球死亡人數的各項致病危險因子中高居第五位,估計約造成全球共420萬人死亡,而其中近6成(約兩百五十萬人)在南亞與東亞。

 

 

source:giphy

另一份《刺絡針》的研究報告發現,即使PM2.5濃度在歐洲允許的濃度範圍內,但在長期暴露之下,依舊會增加死亡的風險。除此之外,我們更難想像的是,空氣汙染還會影響腸道的健康。

 

 

source:giphy

「什麼?怎麼可能?空氣跟腸子?應該八竿子打不著吧?」

 

 

source:giphy 

空氣汙染當中的懸浮顆粒和化學物質,除了被我們吸入呼吸道,也可能被我們吃進去,因為它們可能會汙染我們平常吃的食物與水源。

 

 

source:giphy

這些化學物質一旦進入腸胃道,就會改變腸道菌叢的組成,腸道菌也會利用這些化學物質產生有害健康的物質,造成腸道發炎

 

 

source:pixabay

懸浮顆粒在腸道會增加氧化壓力(oxidative stress)、引起發炎、改變腸道菌叢生態、影響緊密連結的結構,導致腸道屏蔽的受損。

 

 

source:pixabay

讓腸道菌產生的有害物質,更容易進入我們體內的循環,造成身體慢性發炎,而身體的慢性發炎更是造成肥胖、過敏、代謝症候群等等慢性疾病的主因之一(驚)

 

 

source: giphy

讓人聞「風」喪膽的空汙,暗黑指數超乎想像,沒想到連腸胃它都能攻破,在各項儀器及指數面前尚未成「疾病」的病兆,可能就是讓你渾身不對勁的兇手,可見比起找出病因,不如找回健康吧!

 

 

source:pixabay

除了戴上口罩,透過飲食營養、運動活動,睡眠休息、壓力管理等面向的調整,讓身體各系統間的生理功能和諧運作,達到理想的健康狀態,讓自己吃好、睡飽正是養身王道啊!

 

 

source:時報出版提供

如果妞妞們想了解更多腸胃與身體慢性發炎之間的關係,不妨翻翻《腸漏,發炎的關鍵》,書中更有點出肥胖與腸胃道之間的關係,為妞妞們的健康與好身材指點迷津~

 

 

 

 

source:《腸漏,發炎的關鍵》作者吳佳鴻醫師/時報出版提供

 

 

 

 

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12/21迎冬至要吃湯圓!財運翻轉TOP5星座恭喜上榜,射手有貴人相助、天蠍要抓住賺錢機會

12/21迎冬至要吃湯圓!財運翻轉TOP5星座恭喜上榜,射手有貴人相助、天蠍要抓住賺錢機會 星座、冬至、財運、
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看看自己的財運有沒有翻轉?

2025年12月21日迎來冬至,剛好也是今年最後一個天赦日,小孟塔羅雲蔚老師分享,冬至期間有5個星座,不僅短期財運亮眼,也有長期增值潛力,最有機會在此時翻轉財運,來看看你的星座有沒有幸運上榜?

 

 

冬至財運最旺星座TOP5

射手座

射手座在冬至的財運格外亮眼,因為他們的直覺特別敏銳,能在關鍵時刻迅速捕捉機會。自由奔放的特質讓射手敢於嘗試新方向,而這段期間剛好適合他們開創財源。越放鬆時,他們越容易吸引好運,像是貴人、合作或突然的意外收入。另一方面,射手座的樂觀能量讓他們在面對挑戰時仍保持行動力,財運自然水到渠成。正所謂「天無絕人之路」,射手總能在冬至找到新的出路與資源。加上他們願意學習、敢於冒險,常能在市場變動中搶得先機,使財運持續攀升。

 

冬至財運最旺星座TOP4

處女座

冬至時,處女座總能精準掌握理財節奏,他們喜歡盤點資產,仔細分析每筆支出與投資。理性的判斷讓他們避免衝動消費,偏好長期規劃與穩健增值。敏銳的觀察力也幫助他們抓住財運機會,將資訊轉化為實際收益。他們懂得平衡風險與回報,不輕易冒險,但一旦確定策略,就會全力執行。日常節制與細心規劃,使資金逐步累積,形成可觀財富。正所謂「聚沙成塔」,每一點小心思和努力都累積成大成果。再加上持續學習與策略調整,冬至期間的財運自然水漲船高,使他們在理財上穩健而出色。

 

 

冬至財運最旺星座TOP3

金牛座

冬至來臨時,金牛座總能穩健地掌握財務節奏,他們重視資金安全,喜歡將每一分錢都用在值得的地方。理性與耐心並行,使得投資和儲蓄都能循序漸進地增值。面對市場波動,他們不輕易被誘惑或情緒左右,而是以謹慎的態度做出決策。積極規劃長期目標,兼顧眼前收支與未來保障。正所謂「滴水穿石」,金牛座透過日積月累的努力,將財富穩穩累積。他們懂得分散資源、妥善安排支出,讓財運持續上升。生活中,節制與規律讓金錢流向合理,並能把握突發機會,創造額外收益。耐心、穩健與策略,使冬至的財運達到高峰,展現出不可小覷的理財實力。

 

 

冬至財運最旺星座2

天蠍座

這時候的天蠍座,總能洞察財務機會,敏銳的直覺讓他們迅速抓住潛在收益。理性與果斷並存,使得他們在投資或理財決策上少有遲疑。面對變化,他們能冷靜分析,善於運用資源,將資訊轉化為財富。情緒控制力強,也讓天蠍座不會被短期誘惑干擾長期規劃。正所謂「機不可失,時不再來」,他們懂得把握時機,使財運呈現穩健而持續的上升。日常節制、策略行動,以及對目標的專注,讓冬至的財運更加旺盛,形成可觀的增長勢頭。

 

冬至財運最旺星座TOP1

摩羯座

年末的冬至,摩羯座一樣會展現出卓越的理財能力,做事有條不紊,善於規劃長期目標。他們耐心累積資產,不追求短期利益,而注重財富的穩定增長。面對市場波動,摩羯保持冷靜,評估風險並調整策略,確保資金安全。正所謂「一步一腳印」,每一分努力與規劃都為未來打下基礎。他們懂得平衡收入與支出,把握理想投資時機,同時維持生活的穩定。摩羯座的勤勞、紀律與策略,使冬至的財運穩健上升,增長持續且可預見,成為理財高手。

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