小腿就是我們的第二心臟！正確按摩就能輕鬆打造易瘦體質

正確的按摩小腿肚竟然可以減下3公斤！？又被稱做我們人體的第二心臟的小腿，只要正確的按摩就能夠提升代謝、打造易瘦體質呢。日本網站locari整理出按摩小腿肚的減肥法，就讓我們一起來看看這個按摩到底有多神奇～想減肥的妞妞千萬不要錯過喔！

按摩小腿能瘦身的理由

source:肉割れ線（妊娠線）を作らずに10ｋｇ以上痩せる-slim-spa-reday

你也是無論怎麼運動與節食還是瘦不下來的女孩嗎？希望趕快從萬年減肥狀態畢業的你，可以嘗試看看小腿的按摩喔！被稱為身體的第二心臟的小腿，因為擁有強大的幫浦功能，以及相較其他身體部位更為發達的肌肉，若能讓小腿的血液循環與代謝功能提升，就能幫身體打造出易瘦的條件與環境喔。

小腿按摩法

source:肉体改造宣言の菜々緒-mdpr

一、伸展小腿

伸展小腿能讓讓凝結在小腿的血液，藉由抬腿讓回復循環。搭配腳背前後交互伸展以及掂腳的動作，幫助伸展僵硬的小腿肌。

掂腳運動

雙腳水平打開，以5次為一回做掂腳的運動。這個動作對於活化小腿幫浦的功效有很大的幫助！

二、溫熱小腿肌

如果腿部冰冷會影響到全身的溫度，而讓減肥效果不彰。保持溫熱能讓新陳代謝變好，讓瘦身更加容易喔！用裝有溫水的寶特瓶，以滾動的方式按摩腿部。除了能溫熱腿部之外，也能藉由寶特瓶的重量刺激循環。也可以用寶特瓶按壓腿部外側的足三里穴位，對於消除疲勞也很有幫助喔！

足三里穴按摩

膝蓋下面一個手掌的寬度就大概是足三里的位置了。可以用手指沿著小腿旁的筋絡按壓，就能達到消除疲勞的效果喔！

三、揉捏小腿

腿部的循環如果不好也會讓臟器的機能連帶下降。若是平時能多多按摩小腿，則可以預防這樣的情況喔。

沿著小腿兩側按摩，按壓的力度要能感受到痛的感覺就是最佳力度。這樣的按壓可以幫助老廢物質的代謝。

側邊也是用兩隻大拇指沿著小腿側邊按壓。

左右手以扭轉毛巾的方式扭轉小腿肚。

完整影片

source:Help us translate these lyrics-musixmatch

從小腿的伸展、肌肉的溫熱到揉捏按摩，這些動作都能讓身體的代謝加快、循環變好，順利打造易瘦體質。若是減肥常常失敗的話，你也可以嘗試看看小腿按摩法的瘦身功效喔！

註：本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

這款「琥珀香檳」色本尊真的超美，是一種很高級的金屬暖調，放在化妝台上看著心情都會變好！而且有張員瑛加持，感覺用了頭髮就會跟她一樣亮（笑）。

新年命定色！Dyson「琥珀香檳」系列奢華登場

新的一年想要招好運，除了穿新衣，擁有光澤感滿分的秀髮絕對是顏值加分的關鍵。美髮界的夢幻逸品Dyson這次又要來搶劫大家的荷包了，全新推出新年限定色「琥珀香檳」系列，將溫潤的酒紅、暖調銅色與淡粉香檳色完美揉合，彷彿冬夜裡溫暖的爐火，又像手中那杯微醺的香檳，質感美到讓人尖叫！

這次Dyson更攜手全新品牌大使張員瑛，看看她那一頭蓬鬆、充滿彈性的秀髮，真的讓人想立刻擁有同款神器啊！

身為時尚指標的員瑛，不管行程多滿，頭髮永遠保持在最完美的狀態。這次她以自信從容的魅力演繹「琥珀香檳」系列，展現了科技與美感並存的生活態度。透過Dyson的精準溫控與氣流科技，讓髮絲在造型過程中不受熱傷害，自然流露如絲緞般的光澤。想要擁有員瑛那樣的「高顱頂」和「天使光圈」，選對工具真的太重要了！

琥珀香檳限定版搭載了Nural™智能感測器，它最厲害的地方在於能持續測量吹風機與頭皮的距離，自動將溫度維持在最舒適的55°C恆溫。這對於想要養護頭皮健康的女性來說簡直是救星，能強韌頭皮屏障，吹完頭髮不乾澀，反而自帶水光感。

「二合一吹風直髮器」完全顛覆了傳統造型習慣。不需要加熱面板，利用氣流就能同時完成「吹乾」與「拉直」。這意味著我們不需要擔心高溫燙傷頭髮，就能快速出門。看看員瑛使用這款直髮器的模樣，輕鬆一拉就能打造出柔順、貼合的直髮造型，琥珀香檳的暖銅配色拿在手上更是質感爆棚。

作為家族中首款可以連接藍牙的智能造型器，它可以透過App建立個人化捲髮程序。琥珀香檳色調的機身搭配皮革禮盒，送禮自用都超有面子。它能自動上捲、塑型並冷風定型，不需要高溫就能維持捲度的彈性，輕鬆打造出浪漫的大波浪。