公司規定一年不准吃飯?韓女團GFRIEND「Umji」肉肉女翻身變仙女的秘訣是這個!

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公司規定一年不准吃飯?韓女團GFRIEND「Umji」肉肉女翻身變仙女的秘訣是這個!

公司規定一年不准吃飯?韓女團GFRIEND「Umji」肉肉女翻身變仙女的秘訣是這個! GFRIEND、Umji、Umji減肥、韓女團減肥、韓偶像瘦身
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不只一個韓偶像用這招狂鏟肉惹!(不筆記怎麼行)

說到韓星的減肥傳奇,人氣韓國女團「GFRIEND」的忙內「Umji」也是活生生的成功實例!自2015年出道以來就因為肉肉的身材、嬰兒肥的臉蛋受到許多網友針對外貌的惡評,尤其是在舞台上更明顯的相較其他成員較圓潤一點,讓小小年紀的Umji從出道就開始超嚴格的飲食管理,很少有好好吃飽「飯」的時候…(才1998年出生的孩子欸QQ)

 

 

 

Before:剛出道的肉肉Umji!

source: insight

source: thetae1004

source: naver

source: naver

承受網友言語攻擊的Umji,在今年4月的回歸曲〈Time For The Moon Night〉中就以煥然一新的樣貌登場啦!從頭到腳明顯小了一圈,下巴V型線條出現、五官更顯立體清新,腿也瘦下來變得白、細、直,美貌大升級!LIVE舞台直拍美成仙,被韓媒及網友狂讚「清純感大爆發」,直到最近在GFRIEND官方IG上傳的照片,也能發現Umji不但沒有復胖,甚至好像又更美惹(又萌又氣質)!而GFRIEND也即將在7月帶著夏日迷你專輯回歸,期待忙內繼續散發魅力~

 

 

 

After:現在減肥成功後的Umji!

 

여자친구 GFRIEND(@gfriendofficial)分享的貼文 張貼

source: gfriendofficial@instagram.com 

 

여자친구 GFRIEND(@gfriendofficial)分享的貼文 張貼

 source: gfriendofficial@instagram.com  

 source: insight

  source: insight

 

 

 

1. Umji的運動管理法

身材可是女團的永遠課題

source:giphy

 source:youtube

當時以〈Time For The Moon Night〉回歸中的Umji說:「用心減肥了!運動也努力的施行了!」而且GFRIEND可是以「清純POWER」聞名的女團,每一首主打的編舞都強度超高不輸男團,所以Umji以繁複的編舞練習、加上唱歌快速消耗卡路里,成功慢慢減下來!

 

 

 

2. Umji的飲食管理法

曾為了瘦,一年禁止吃飯?

 

Umji為了瘦下來到底做了多少血汗努力?沒錯!他曾經在韓綜《大國民脫口秀你好》中透漏:「出道後大概有一年左右都被公司說不要吃米飯,所以晚上曾經偷偷蒸地瓜一次吃掉10個!」被公司嚴格禁止攝取「米飯」等碳水化合物的Umji,還能狂吃地瓜瘦下來的原因就在於地瓜屬於「複合型碳水化合物」,需要花長時間才能被人體分解,也能延長飽足感、持續穩定產生能量,對減肥超有幫助!一些蔬菜、豆類也都是複合型碳水化合物呢~

 

 

 

3. 地瓜怎麼吃不會膩?

source:博客來 

地瓜上菜:50道超人氣低卡無負擔食譜 

「減肥聖品」地瓜如果真的像Umji一樣用蒸的,放便是方便,但是每餐都吃一定會想放棄吧(笑)?現在一本讓你廚房裡的地瓜華麗變身,蒸雞、燉魚、蓋飯、焗烤、米蛋糕…你想都沒想過的地瓜料理這裡通通都有!從主餐、菜餚道點心共「50道低卡食譜」,讓你餐餐地瓜都不美味不膩!(不只限於想減肥的妞妞們喔~)

 

 

 

4. 想瘦但不想忌口?

source:博客來 

 

 

作弊飲食瘦身法:每天10份「作弊食物」+無限量「必吃食物」,讓你自由選、自由配,輕鬆瘦更多! 

 

其實減重不用逼死自己!真的無法只集中吃某幾樣「減肥」食材的話,這本就教你怎麼「作弊」(笑),把食物分類別,每天10份「作弊食物」加上無限量「必吃食物」,再搭配簡單的運動,不用再推掉大餐約、派對局,也能輕輕鬆鬆讓你3週甩肉5公斤!

 

 

 

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2024哈根達斯新品!「雪糕奶蓋飲品」門市限定,3大隱藏步驟吃法公開

2024哈根達斯新品!「雪糕奶蓋飲品」門市限定,3大隱藏步驟吃法公開 哈根達斯門市、哈根達斯蛋糕、哈根達斯迷你杯、哈根達斯口味、哈根達斯雪糕、哈根達斯菜單、HaagenDazs
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吃冰啦!

準備吃冰啦!哈根達斯Häagen-Dazs今年春天以「水果和茶飲」為主軸,推出「檸檬抹茶脆皮雪糕」和「草莓抹茶脆皮雪糕」兩款全新口味雪糕,更加碼在門市帶來「脆皮雪糕×奶蓋飲品」特調,不僅如此,還有全新《美女與野獸》貝兒真愛冰淇淋蛋糕呢!迪士尼公主MBTI代表!愛麗兒ESFP、樂佩ENFP,親測你是哪位公主?

 

 

 

2024哈根達斯新品1.

貝兒真愛冰淇淋蛋糕

價格:$2,380/7英吋;$2,880/10英吋

每個女孩心裡都住著一位迪士尼公主!繼奇奇蒂蒂、玩具總動員、迪士尼公主之後,哈根達斯再次與迪士尼強強聯手,推出「貝兒真愛冰淇淋蛋糕」精選香甜的草莓冰淇淋,搭配清爽的藍莓冰淇淋,雙莓交織出酸甜滋味,外觀使用巧克力甘納許層層疊出貝兒公主的搖曳裙襬,裙面有著紅玫瑰艷麗盛放,立體造型重現《美女與野獸》經典場景啊!(販售通路:哈根達斯全台直營門市、線上官方商店)

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活動資訊>>

3/6至3/24,凡哈根達斯綁定會員購買貝兒真愛冰淇淋蛋糕,即送掌心玫瑰造型冰淇淋一顆(每位會員限贈一顆)

 

 

 

2024哈根達斯新品2.

檸檬抹茶脆皮雪糕

售價:129元

喜歡吃檸檬的妞妞們必吃!「檸檬抹茶脆皮雪糕」選用清爽新鮮的檸檬雪酪,與清香淡雅的抹茶冰淇淋,外層裹上茶香雅緻的「抹茶巧克力」脆皮,冰淇淋的綿、雪酪的輕、巧克力外層的脆,吃一口展現一「抹」微笑!

 

 

 

2024哈根達斯新品3.

草莓抹茶脆皮雪糕

售價:129元

春天怎麼可以沒有草莓呢!「草莓抹茶脆皮雪糕」使用酸甜平衡的草莓冰淇淋,搭配味醇回甘的抹茶冰淇淋,最外面有著甜美濃郁的草莓巧克力脆皮,清新果香與優雅醇茶,在舌尖綻放,為口感加入全新層次!

 

 

 

2024哈根達斯新品4.

草莓茉綠

售價:280元(嘗鮮價:250元)

由「草莓冰淇淋×茉莉綠茶」組成的「草莓茉綠」在醇厚的抹茶中打入哈根達斯經典草莓冰淇淋,飲料色澤粉嫩,甜蜜絲滑的風味宛如草莓牛奶,而且還帶有一絲抹茶的香氣呢!

 

 

 

2024哈根達斯新品5.

草莓抹茶

售價:280元(嘗鮮價:250元)

「草莓抹茶」深綠色的抹茶與柔粉色草莓冰淇淋,兩者完美呈現漸層色,視覺效果滿分,彷彿一秒置身櫻花盛開的春季,雪糕的甜味更為抹茶增添多層次口感!

 

 

 

2024哈根達斯新品6.

檸檬茉綠

售價:225元(嘗鮮價:195元)

「檸檬×綠茶」的極致碰撞,「檸檬茉綠」基底為冰涼的茉莉綠茶,檸檬的清香給人一種春日清爽氣息,撲鼻而來的則是淡雅的茉莉花香,最上層還有奶蓋散發的奶香味,滑順口感大大升級。

 

 

 

2024哈根達斯新品7.

橙香伯爵

售價:225元(嘗鮮價:195元)

「橙香伯爵」柑橘橙香清甜的尾韻,外加紅茶少許的澀味、香甜奶蓋濃郁的奶香,隨雪糕浸入茶飲,華麗且令人沉迷,於味蕾迸發出意想不到的滋味!

 

 

 

同場加映,三大步驟教妞妞們體驗酷爽雪糕特調飲的最佳吃法:

 

一、將杯蓋開啟後品嘗沾上「綿密奶蓋」與清涼飲品的「脆皮雪糕」

 

二、再將杯身微微傾斜45°,淺嚐一口黃金比例的「奶蓋冷飲」

 

三、接續將雪糕放回杯中緩緩「攪拌」,使雪糕漸漸融入茶飲之中

 

最後則可按照個人喜好重複上述步驟,感受不同階段的風味變化喔!

 

 

 

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活動資訊>>

7-ELEVEN:3/6~4/16 購買迷你杯與雪糕任選2件享85折優惠;任選5件享75折優惠,加贈櫻花冷飲變色瓶

 

全家便利商店:3/20~4/16 購買迷你杯與雪糕任選2件享85折優惠;任選5件享75折優惠,加贈童趣雪糕摺疊傘

 

酷爽雪糕特調飲組合:

一、任選脆皮雪糕(共五款):草莓抹茶/檸檬抹茶/草莓/巧克力脆杏仁/香草焦糖脆杏仁

 

二、 任選飲料(共四款):草莓茉綠/草莓抹茶,售價:280元、嘗鮮價:250元。檸檬茉綠/橙香伯爵,售價:225元、嘗鮮價:195元。

 

酷爽雪糕特調飲供應門市:哈根達斯敦南旗艦店、SOGO 復興店、美麗華旗艦店、美麗華影城店、信義威秀店、SOGO 天母店、大葉高島屋店、京站店、南港中信店、板橋大遠百旗艦店、家樂福新店中興店、遠百桃園店、桃園台茂店、SOGO 中壢店、新竹遠百店、台中公益店、台中三井店、台中Lalaport 、台中老虎城店、台南南紡店、漢神巨蛋店、夢時代店。

 

source:哈根達斯、妞編輯1993/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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