[友站新聞] 巧克力怎麼吃才不會胖?這 4 種方法顯聰明

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[友站新聞] 巧克力怎麼吃才不會胖?這 4 種方法顯聰明

[友站新聞] 巧克力怎麼吃才不會胖?這 4 種方法顯聰明 巧克力、健康吃、抗氧化、可可含量
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通常情況下我們一提到 “巧克力” ,首先想到的就是糖分多、易發胖、吃壞牙齒等等.....

 

 

其實,,,巧克力也有不少對人體有益的部分!
可可中的名為 “黃烷醇” 的抗氧化成分,可以降低血壓和膽固醇數值,減少罹患心臟疾病和腦中風的風險~

 

 

那麼,,,用什麼樣的方法吃巧克力比較健康呢?
下面的內容告訴你答案:-D

 

 

1. 選擇可可含量高的巧克力
(又稱 ”黑巧克力”)

 

 

通常巧克力根據調配率的不同,不僅味道有差,營養也大不同!可可含量高的巧克力相對來說糖的含量低,誘發蟲牙、肥胖、痘痘等問題的可能性低~

 

 

因此在選擇巧克力時,盡可能選擇可可含量30%以上的巧克力比較好..
可可含量基準(20~30%) ....
果然超高含量欸:-D

 

 

2. 選擇由可可脂為原料製成的巧克力

 

 

可可脂是從可可籽中萃取得到的.... 但是為了降低原價,在製作巧克力的時候,會添加價格便宜的油或乳化劑來代替可可脂。

 

 

這種產品標識為 “植物性油脂(棕櫚油)”,在購買的時候一定要仔細的看一下!這種成分含量過多的話,反式脂肪的含量增高,對身體非常不好~

 

 

此外相關專業人士把可可含量不足10%,完全沒有添加可可脂的巧克力分類為 “人造巧克力”...我們要對沒有標識含量的商品,果斷say NO!

 

 

3. 想要通過巧克力抑制食慾的話,2小塊比較適合!

 

 

確實有這樣的說法:飯前吃點巧克力的話,對抑制食慾有益...但是因為巧克力的卡路里含量高,搞不好的話反而會張胖胖囖!

 

 

適當的量就是2塊!飯後如果還想要再吃一點點的話,再吃1,2塊,對抑制食慾超有效!!

 

 

4. 和堅果類、漿果類、以及水果一起吃

 

 

在消化巧克力的過程中,和腸內微生物菌群一起發酵,對我們的身體有益...和堅果類、漿果類等富含膳食纖維的食物一起食用的話,效果更佳!

 

 

特別是杏仁中含有的卵磷脂成分具有中和巧克力的可可堿(過多的情況會嚴重刺激中樞神經)成分的作用~

 

 

即使沒有這些功效,,,實際上各種食材搭配著吃也比只吃巧克力味道要好欸~....♥ 也算是一種新吃法啦!

 

 

明白了嗎?!... 以後可不要再一股腦兒的胡亂吃了!
鄉民們...一定要吃得健康囖~

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CROCS Crafted 互動工坊圓滿落幕:四款大地色系捎來春季氣息
CROCS Crafted 互動工坊圓滿落幕:四款大地色系捎來春季氣息
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近日由 CROCS™ 舉辦並圓滿落幕的「Crafted 互動工坊」,是一場充滿童趣的創意現場,來賓不只近距離感受不同材質的細節魅力,更能把 CROCS 當作靈感畫布,從配件到風格自由搭配,打造屬於自己的專屬版本。這場互動體驗也同步揭開 CROCS 全新 Crafted 系列 的質感面貌,讓經典洞洞鞋展現出截然不同的風格。“創意落幕,但靈感才剛開始”,隨著 Crafted 互動工坊 圓滿落幕,CROCS 也再次證明經典洞洞鞋能玩出無限新風格,而 Crafted 系列 正是這次最具代表性的體現。

 

 

 

這觸感簡直是雲朵吧?Crafted 系列 3 大必買理由:

如果說經典 CROCS 是日常舒適派,那 Crafted 系列就是把舒適升級到「質感玩家等級」。低調但精緻的細節,讓整雙鞋多了一層時髦濾鏡,輕鬆穿出高級感:

純素麂皮鞋面—— 視覺與觸感的雙重巔峰,這次最讓人驚艷的莫過於鞋面採用的「純素麂皮」。這種材質不僅響應了現代永續的精神,更透過細膩的短絨毛觸感,消弭了橡膠的塑料感。它在光線折射下展現出的光影變化,賦予了鞋款內斂且奢華的氣息,讓經典輪廓瞬間充滿了手工訂製的質感。

 

 

 

麂皮後跟墊設計 —— 沒在開玩笑的極致舒適度 如果你認為 CROCS 已經夠好穿了,那 Crafted 系列會讓你改觀。設計團隊在後跟處置入了專屬的麂皮墊片,這項「額外舒適感」的加法邏輯,提供了更柔軟的足跟緩震與包覆。不論是長距離行走還是久站,都能明顯感受到後跟墊帶來的支撐與呵護。

 

 

 

可調式後帶設計 —— 穿搭與機能的完美平衡 為了符合現代穿搭客多元的生活情境,Crafted 系列搭載了可調式後帶。這不只是一個裝飾,而是讓你根據當下的活動強度,自由調整貼合度。想輕鬆穿脫時是休閒模式,需要大步邁進時則是機能模式,讓一雙鞋具備多種穿著表情。

 

 

 

穿搭友好色:大地系控一定會淪陷

現場亮相的四款配色,也完全是為「質感控」準備的配色盤。搭配麂皮材質後,整體色調更顯溫潤耐看。

Cashew 腰果棕:溫柔又帶點奶油感的大地色,搭配長裙或寬褲都超有韓系氛圍。

Milk Chocolate 巧克力:濃郁深棕色調,低調卻自帶高級感,是那種越看越耐看的配色。

Army Green 軍綠:帶點戶外機能感的軍綠色,和工裝、丹寧搭在一起帥度直接拉滿。

Black 黑色:極簡黑魂代表,乾淨俐落,怎麼搭都不出錯。

 

 

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