[友站新聞] 巧克力怎麼吃才不會胖?這 4 種方法顯聰明

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[友站新聞] 巧克力怎麼吃才不會胖?這 4 種方法顯聰明

[友站新聞] 巧克力怎麼吃才不會胖?這 4 種方法顯聰明 巧克力、健康吃、抗氧化、可可含量
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通常情況下我們一提到 “巧克力” ,首先想到的就是糖分多、易發胖、吃壞牙齒等等.....

 

 

其實,,,巧克力也有不少對人體有益的部分!
可可中的名為 “黃烷醇” 的抗氧化成分,可以降低血壓和膽固醇數值,減少罹患心臟疾病和腦中風的風險~

 

 

那麼,,,用什麼樣的方法吃巧克力比較健康呢?
下面的內容告訴你答案:-D

 

 

1. 選擇可可含量高的巧克力
(又稱 ”黑巧克力”)

 

 

通常巧克力根據調配率的不同,不僅味道有差,營養也大不同!可可含量高的巧克力相對來說糖的含量低,誘發蟲牙、肥胖、痘痘等問題的可能性低~

 

 

因此在選擇巧克力時,盡可能選擇可可含量30%以上的巧克力比較好..
可可含量基準(20~30%) ....
果然超高含量欸:-D

 

 

2. 選擇由可可脂為原料製成的巧克力

 

 

可可脂是從可可籽中萃取得到的.... 但是為了降低原價,在製作巧克力的時候,會添加價格便宜的油或乳化劑來代替可可脂。

 

 

這種產品標識為 “植物性油脂(棕櫚油)”,在購買的時候一定要仔細的看一下!這種成分含量過多的話,反式脂肪的含量增高,對身體非常不好~

 

 

此外相關專業人士把可可含量不足10%,完全沒有添加可可脂的巧克力分類為 “人造巧克力”...我們要對沒有標識含量的商品,果斷say NO!

 

 

3. 想要通過巧克力抑制食慾的話,2小塊比較適合!

 

 

確實有這樣的說法:飯前吃點巧克力的話,對抑制食慾有益...但是因為巧克力的卡路里含量高,搞不好的話反而會張胖胖囖!

 

 

適當的量就是2塊!飯後如果還想要再吃一點點的話,再吃1,2塊,對抑制食慾超有效!!

 

 

4. 和堅果類、漿果類、以及水果一起吃

 

 

在消化巧克力的過程中,和腸內微生物菌群一起發酵,對我們的身體有益...和堅果類、漿果類等富含膳食纖維的食物一起食用的話,效果更佳!

 

 

特別是杏仁中含有的卵磷脂成分具有中和巧克力的可可堿(過多的情況會嚴重刺激中樞神經)成分的作用~

 

 

即使沒有這些功效,,,實際上各種食材搭配著吃也比只吃巧克力味道要好欸~....♥ 也算是一種新吃法啦!

 

 

明白了嗎?!... 以後可不要再一股腦兒的胡亂吃了!
鄉民們...一定要吃得健康囖~

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OB嚴選攜手「大霈」做動物公益!聯名插畫家PIKANG義賣款「毛孩上衣」必收
OB嚴選攜手「大霈」做動物公益!聯名插畫家PIKANG義賣款「毛孩上衣」必收 OB嚴選、TSPCA、動物公益、大霈、PIKANG、你和我就是愛、毛孩日常、公益義賣
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心動瞬間_

真的可以支持起來,讓你的消費更有意義!

家裡有毛孩的妞妞們一定懂,牠們不只是寵物,更是家人!「OB嚴選」特別在 2026 年再次啟動了年度公益義賣活動《YOU, ME, LOVE|你和我,就是愛》,還邀請到金鐘主持人大霈擔任愛心大使,要我們一起把這份愛傳遞出去,幫助更多需要關懷的動物。這次義賣款項將全數捐贈TSPCA,從救援到中途安置,讓愛成為改變的力量,妞妞們是不是也好奇這次有哪些可愛單品呢?

 

目錄

 

OB嚴選 X 大霈 X TSPCA:讓愛成為改變的力量

這次擔任動物公益愛心大使的「大霈」,其實本身就是資深毛孩家長,家裡有狗狗「波波」和貓咪「小鼻子」。她說啊,毛孩帶給她的不只是單純的陪伴,更是讓她學會了責任、耐心,還有最重要的「理解」。因為愛,不只是喜歡,更是願意去懂牠們的世界。

 

 

所以這次大霈也帶著波波一起參與形象拍攝,希望用自己的影響力,讓更多人看到動物福利的重要性。她覺得真正的關懷,就是要理解動物的需求,然後在日常生活中做出對牠們友善的選擇。像是 TSPCA 長期幫助那些受虐或沒人照顧的動物,而「中途家庭」就是牠們重新認識世界、學習信任的起點。有時候短暫的停留,卻可能改變一個生命的未來,讓牠們有機會找到永遠的家。

 

 

OB嚴選聯名PIKANG插畫家,把毛孩日常穿上身!

這次的公益義賣商品設計,特別邀請到台灣超人氣插畫家PIKANG合作!這位插畫家本身也是個不折不扣的「貓狗奴」,家裡養了多達11隻貓咪和1隻狗狗,而且還曾經實際投入浪貓中途的工作,難怪他的畫作總是那麼溫暖又幽默,把人跟動物相處的日常描繪得活靈活現。

 

 

這次 PIKANG 以《YOU, ME, LOVE》為主題,把狗狗搖尾巴撒嬌、貓咪窩在身邊這些幸福的瞬間,全都化成了設計靈感。印花上衣、造型刺繡擦手巾、磁吸小燈箱,不只實用又好看,更希望把這份善意融入我們每天的生活中。想像一下,穿著可愛的貓狗圖案T恤,或是用著這些溫暖小物,是不是心情都會很好呢?而且這些商品都是男女共穿的寬鬆版型,選色也很有巧思,用了代表 OB嚴選 的橘色和 TSPCA 的藍色。

 

 

不只穿在身上,還有這些神隊友讓愛從日常開始

除了OB嚴選的聯名商品,這次動物公益活動還有兩位暖心神隊友一起加入!「年年PAWPAW」這個品牌,是由台大獸醫郭璟逸醫師和專業團隊打造的寵物鮮食,結合了中醫食療學和營養學,讓毛孩吃得更健康。這次他們不只提供明星商品「主食肉泥條」當作贈禮,還推出了《帶我回家》認養推廣計畫,讓每個包裹裡都有一張認養小卡,幫助更多毛孩被看見。

 

 

 

而「陽明溫泉渡假村」則是長期推廣寵物友善旅行的,他們有專屬的寵物小木屋房型,讓妞妞們可以帶著毛孩一起享受山林時光。這次他們也提供拍攝場地,甚至加碼推出訂房優惠專案,活動期間每房提撥100元捐贈TSPCA,讓愛從家裡延伸到旅途中!

 

 

OB嚴選2026公益義賣活動資訊,這樣買就對了!

這次的《YOU, ME, LOVE|你和我,就是愛》公益義賣活動,將從2026/7/1起在OB嚴選官網暖心開跑。只要購買任何公益商品OB嚴選會不扣除成本,將全部銷售金額捐贈給TSPCA,用來支持動物救援、教育推廣和中途安置服務。這真的是一個很有意義的活動,讓我們在日常消費的同時,也能為動物福利盡一份心力!

 

 

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