輕輕一擦肌膚澎潤度up!打造光澤美肌,三款不可錯過的妝前『神隊友』!

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輕輕一擦肌膚澎潤度up!打造光澤美肌,三款不可錯過的妝前『神隊友』!

輕輕一擦肌膚澎潤度up!打造光澤美肌,三款不可錯過的妝前『神隊友』! 怡麗絲爾、蘿拉蜜思、雅漾、妝前乳
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這三款妝前乳可是陪著妞編輯度過了各種大大小小的肌膚突發狀況!強力推薦給妞妞們♡

妳知道嗎?皮膚老化的速度比想像中來得更快!等到皮膚開始鬆垮再開始補充膠原蛋白就來不及啦!空氣污染、紫外線曝曬、壓力過大、生活作息不規律、攝取過多糖分⋯⋯這些都是現代人老化年齡越來越早的原因,女孩們有沒有默默覺得自己中了好幾箭?到了25歲,臉上的膠原蛋白開始流失,必須努力保養、做好保濕、認真防曬才能減緩肌膚老化,所以不能再偷懶啦!該做的保養工作一個都不能少!

 

 

#膠原蛋白流失、皮膚乾燥缺水

妝前乳通通幫妳COVER

Source:PhotoAC

 

最近,妞編輯已經開始感受到膠原蛋白流失的威力了,每次照鏡子,都會覺得皮膚有點乾燥敏感,澎潤度也不像從前,化妝的服貼度也比以前差很多,也是從發現這個狀況開始,才開始補充膠原蛋白、認真擦防曬、努力保養。有妞妞好奇為什麼膠原蛋白這麼重要?等到妳親身體會就來不及了,聽妞編輯的話,要趁早開始補充膠原蛋白啊~~(搖肩膀)膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質,皮膚有高達70%的比例都是膠原蛋白,它能將水份留在真皮層裡,讓皮膚保濕、有彈性,就像是鋼筋一樣,支撐著皮膚,所以把肌膚的基礎打好,後續的保濕、保養才能順利地保留在皮膚裡!對於皮膚來說,想要皮膚晶瑩剔透,就需要充足的水份;而防曬也是相當重要的一環,可以替肌膚上一層防護,隔絕空氣髒污以及可怕的紫外線。所以想要替肌膚建立堅固的守護牆,補充膠原蛋白、加強保濕、做好防曬缺一不可!

 

不過,這些保養都要循序漸進地慢慢來,一步一步把基礎打穩,但是明天上班就需要化妝啦!怎麼辦!女孩們不用擔心,妞編輯特別推薦3款保濕妝前乳,使用保濕妝前乳,在化妝前再次幫妳的肌膚迅速補水,擁有光澤透亮的肌膚,讓底妝更加服貼!就算在冷氣房裡工作一整天,也不用怕完美的妝容脫落了!

 

#怡麗絲爾—多效彈潤美肌乳T+

CP值最高,專櫃品質X開架價格

 

說到「怡麗絲爾」這個牌子,它可是公認膠原蛋白的專家,而其中「美肌乳」是怡麗絲爾的明星商品,好用程度不禁讓網友們都狂讚:「不管油肌乾肌混合肌都適用,不只清爽好推勻、上妝後妝感又服貼有光澤,CP值超高!用過就再也回不去了♡♡回購率100%!」美肌乳兼具了乳液、妝前乳、防曬乳三種功能,可說是懶惰的妞妞們一定要擁有的秘密武器!在上班前輕輕一擦,就能立刻感受到美肌乳的滋潤度,不但把保濕成分鎖在肌膚裡,讓肌膚飽滿水潤;還有SPF 50+ PA++++高防曬係數,替皮膚形成一層保護膜,抵擋紫外線的刺激,邊上妝也能邊保養,讓女孩們輕鬆成為「水玉光」美人!雖說美肌乳是專櫃產品,但價格卻相當親民,可以說是CP值相當高的一款妝前乳呢!

 

#Laura Mercier—煥顏凝露#保濕

妝前打底始祖,水磁鐵牢牢吸附底妝

Source: Laura Mercier官網

 

妞妞們知道全世界第一支妝前打底的產品就是出自蘿拉蜜思嗎?創辦人Laura Mercier多年與模特兒跟藝人合作,發現化妝品都太厚重了,很容易有脫妝的情形發生,所以帶領團隊研發了煥顏凝露,可以迅速補充肌膚所需要的水分,讓後續底妝更持久服貼;蘿拉蜜思獨特『煥顏水凝磁膜技術』,就像替肌膚抹上一道水凝膜磁鐵,隔離了粉底色素卻又牢牢吸附粉底液,使粉底液與肌膚完美融合,打造輕薄的無瑕裸妝

 

#雅漾—清爽抗UV隔離乳

醫美等級隔離乳,敏感肌也適用

Source: 雅漾官網

 

雅漾清爽抗UV隔離乳質地清爽不黏膩,肌膚能快速吸收;富含了長效鎖水因子,補水的同時防止肌膚水份的流失,上妝以後,皮膚不再有吃不了妝的問題(不用擔心化完妝像戴上一層假面具)。除此之外,抗UV隔離乳中還特別添加了雅漾舒護活泉水,可以舒緩因爲上妝或日曬所造成的不適,也沒有添加香料、色素、酒精等刺激性物質,所以很適合敏感肌的女孩們使用!

 

 

不管是富含滿滿膠原蛋白的「怡麗絲爾—多效彈潤美肌乳T+ 」,還是超強底妝磁鐵「Laura Mercier—喚顏凝露#保濕」、清爽不黏膩的「雅漾—清爽抗UV隔離乳」,想必妞妞們心中已經挑選好要入手哪一支妝前乳了吧!那還等什麼,趕快行動!

 

除了使用推薦的保濕妝前乳,妞編輯還是要提醒大家平常要多喝水、戒掉含糖飲料、多補充含膠原蛋白的食物、出門擦防曬,最重要的是要規律作息、適度運動,才能延緩皮膚老化的速度,當一個人人稱羨的光澤肌美女喔!



想知道更多膠原蛋白的秘密!

攝影:韓爵蔚

 

 

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「腦霧」症狀有哪些?只有確診後才會得嗎?營養師推薦9大超級食物,幫助改善腦霧!

「腦霧」症狀有哪些?只有確診後才會得嗎?營養師推薦9大超級食物,幫助改善腦霧!  腦霧、營養師、確診、新冠肺炎、疫情、
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新冠確診後記性變差、注意力不集中,有這些「腦霧」症狀不妨可以多補充這些食物!

長達三年的新冠疫情之亂,很多染疫者在回歸一條線後,仍留下不少後遺症,其中長新冠症候群中最常見的就是「腦霧」症狀,會感覺記憶力變差、沒辦法集中注意力等等,讓人感到苦惱!到底什麼是腦霧?只有確診過後才會有這樣的症狀嗎?想要改善腦霧,也可以從飲食中攝取營養補充!這次越功能醫學的劉馥萱營養師要來推薦妞妞們9大超級食物,幫助大家從腦霧中走出來,找回健康又高效的工作狀態!

 

 

什麼是腦霧?

source:pexels

「你腦霧了嗎?」在新冠疫情後,腦霧這次詞出現的頻率似乎變高了,甚至還成為一種自嘲、虧人的用詞。但妞妞們真的知道什麼是腦霧嗎?腦霧並不是一種疾病,而是指大腦意識就像處在濃霧之中,一下清醒一下健忘,沒辦法集中精神,明明上一秒還記得的事情,忽然下一秒就斷片,忘記剛才原本要做什麼、要說什麼。從醫學診斷角度來說,腦霧不是疾病,確切來說,腦霧是描述腦部出現一系列認知功能障礙的綜合症狀,這樣的症狀會影響我們的注意力、記憶力、理解能力

 

 

 

為什麼會出現腦霧症狀?

source:pexels

很多人以為腦霧是只有新冠確診後才會出現的後遺症,但並非如此。腦霧的成因其實相當複雜,可能同時涉及身體、心理因素,造成腦霧的常見原因,包含了特定疾病的前兆如腦部慢性發炎、偏頭痛、阿茲海默症,也可能是因為賀爾蒙的改變,如懷孕時雌激素上升,或更年期雌激素下降,人都容易變得健忘、說話找不到詞彙。長時間處於壓力環境、缺乏睡眠,甚至腸道不健康也會引發腦霧

 

 

 

腦霧會出現哪些症狀?

source:pexels

注意力不集中、健忘&記憶力下降、倦怠、遲鈍&理解力下降、憂鬱&焦慮、睡眠障礙、頭痛或頭暈,這些都是常見的腦霧症狀。

 

 

 

改善腦霧超級食物推薦

從功能醫學的角度來解釋,腦霧的出現可能是細胞的「粒線體」出了問題,粒線體作為細胞能量工廠,如果一直無法獲得適當的營養,可能就無法正常運作,讓身體代謝的效率變低,而粒線體的失能可能會從細胞內部引發神經發炎反應,進而產生腦霧症狀,人的思緒就會變得遲緩。因此,想要改善腦霧的症狀,得要提供營養給粒線體,也要給予消除自由基的營養素,才能讓粒線體正常運作

 

1波菜

source:pexels

波菜中含有豐富的維他命、礦物質外,還富含最重要的抗氧化物質,像是類黃酮、穀胱甘肽、維生素C和維生素E,幫助粒線體對抗自由基的氧化。

 

 

2海藻

source:pixabay

海藻含有豐富DHA,是對大腦活化很有幫助的營養成分,另外還含有硒與鎂這些抗氧化營養素,是粒線體作用的過程中不可或缺的礦物質,相比一般蔬菜,海藻的硒與鎂含量整整多了10倍以上。

 

3鮭魚

source:pexels

鮭魚同樣是重要的DHA來源,可以維持大腦健康的關鍵。研究發現吃較多DHA含量高的魚,能夠擁有更健康的腦力。而鮭魚也能提供優質蛋白質,可作為體內合成穀胱甘肽的原料。另外也提供高含量的輔酶Q10,會參與粒線體能量製造,讓能量代謝過程更流暢!

 

 

4芭樂

source:pexels

維生素C是很強效的抗氧化劑,美國的功能醫學界很推崇維生素C含量很高的紅石榴,但在台灣很難買到,且價格昂貴。取而代之,可以轉頭找台灣本土的「番石榴」,也就是芭樂,它的維生素C含量比檸檬還高,可說是台灣水果界維生素C之王!

 

 

5苦茶油

source:pexels

擁有「東方橄欖油」之稱的苦茶油,其實也是很棒的油類來源,苦茶油富含維生素E和單元不飽和脂肪酸,這些優異的抗氧化劑能有效降低自由基引起的發炎反應。

 

 

6綠茶

source:pexels

綠茶當中最有名的植化素就是兒茶素,屬於類黃酮素的一種,也是超級抗氧化高手,能活化抗氧化轉錄因子NrF2,減少粒線體遭受氧化傷害,具有保護神經的功效。 

 

 

7酪梨

source:pexels

酪梨是國內外都非常推崇的超級食物,含有優質的單元不飽和脂肪酸,有助於促進血液循環,將更多氧氣輸往腦部,酪梨還富含維生素E、穀胱甘肽,幫助其他抗氧化植化素吸收,此外,國外研究顯示,酪梨也能增進健康年長者的認知機能。

 

 

8花椰菜

source:pexels

花椰菜同樣也是常駐排行榜的超級食物,可說是護腦、護肝的好幫手,花椰菜中含有蘿蔔硫素、I3C等植化素與穀胱甘肽,可以提升抗氧化力,同時還含有膽鹼,可以幫助神經細胞傳遞,過去也有研究發現,花椰菜能夠延緩認知功能的退化。

 

 

9杏仁

source:pexels

杏仁和酪梨一樣,含有豐富的單元不飽和脂肪酸,可以促進腦部的血液循環,另外還富含鈣、鎂、鉀等幫助神經傳導的營養素,以及維生素E、穀胱甘肽這些抗氧化營養,對於記憶力與專注力的維持來說,是不可或缺的超級食物。

 

 

想要改善腦霧的症狀,除了可以多攝取補充以上的超級食物外,也建議養成規律運動、減少壓力來源、改善睡眠品質。如果狀況越來越嚴重,甚至出現染疫前沒有過的症狀,例如麻木、說話困難、刺痛甚至失明等,就代表要趕快看醫生了喔!

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