《延禧攻略》原班人馬穿越秦朝!吳謹言《皓鑭傳》再扮狠角與聶遠成就一代君王

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《延禧攻略》原班人馬穿越秦朝!吳謹言《皓鑭傳》再扮狠角與聶遠成就一代君王

《延禧攻略》原班人馬穿越秦朝!吳謹言《皓鑭傳》再扮狠角與聶遠成就一代君王 皓鑭傳、吳謹言、聶遠、譚卓、秦朝、呂不韋、趙姬、延禧攻略
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吳謹言真的好會生(誤),上次在《延禧攻略》生了嘉慶皇帝,這次穿越回秦朝生下一代君王秦始皇!

吳謹言與聶遠合演的新劇《皓鑭傳》於日前釋出首段預告,在劇中她對自己承諾「我要積累更多的財富和權力,讓所有羞辱過我的人,都付出代價」,再扮狠角創下新一句復仇宣言,令網友直呼好期待她這次會如何開虐!而在劇中能看到的《延禧攻略》熟面孔不只有兩位主角,明玉小可愛姜梓新與高貴妃譚卓也將與吳謹言同台飆戲。

 

 

 

source: 皓鑭傳官博@微博

陸劇《皓鑭傳》以戰國晚期為背景,描寫趙國御史李赫之女李皓鑭(吳謹言 飾)因繼母陷害而被賣至青樓,被呂不韋(聶遠 飾)買下並獻給在趙國當質子的秦國皇子嬴異人(茅子俊 飾),而後呂不韋輔佐嬴異人上位成為秦王,李皓鑭生下秦始皇嬴政,三人之間將有段牽扯至國家的感情戲碼。

 

 

 

source: 新劇不能停@微博

吳謹言在劇中飾演的李皓鑭即為秦始皇生母趙姬,在劇中將有不少被虐戲碼(QQ),而後憑著智慧與呂不韋的教導一路在秦宮上位,化身狠角復仇手撕反派的表現真的很令人期待!

 

 

 

source: 皓鑭傳官博@微博

聶遠所飾演的呂不韋相信大家都很熟悉。呂不韋進獻趙姬創立成語「奇貨可居」,輔佐嬴異人、嬴政兩代帝王,豐功偉業流傳千古。不過秦王嬴政實為呂不韋之子的傳言是千古謎團之一,因此在劇中他與吳謹言之間的感情戲碼也是一大看點,到底編劇會以何種角度解釋呂不韋、嬴異人與趙姬之間的故事,就等開播揭曉啦!

 

 

 

source: 皓鑭傳官博@微博

茅子俊在《天乩之白蛇傳說》以法海一角闖出知名度,被劇迷評選為「最帥法海」。這次演出質子翻身成一代君王的嬴異人,表現也是備受關注。(這麼帥妞編輯先站在他這邊了啦QQ)

 

 

 

source: 皓鑭傳官博@微博

《皓鑭傳》這次還請來大咖演員寧靜,飾演趙國君主趙孝成王的「厲夫人」。看劇照就知道這位厲夫人氣場很強,霸氣外露的模樣,是位鐵血手腕的狠角色,在故事中與吳謹言同台飆戲的戲碼一定會讓劇迷看得超過癮!

 

 

 

source: 譚卓@微博

source: 姜梓新@微博

前面提到,高貴妃譚卓與明玉小可愛姜梓新也有出演。這就附上兩位的劇照,換下清裝穿上秦服的模樣,顏值又提高了不少,也是美哭妞編輯的概念!譚卓這次飾演的是「華陽太后」,與吳謹言在劇中的關係是婆媳。而姜梓新則是飾演「殷小春」。姜梓新本人還在微博上表示「瓔珞,下輩子我們還是姐妹」,讓人忍不住猜想,這對姊妹是不是又會一起開掛手撕敵人!

 

 

 

《皓鑭傳》目前確認定檔11/12,為了那句「我要積累更多的財富和權力,讓所有羞辱過我的人,都付出代價」,妞編輯已經決定要追這部,各位就一起期待吳謹言再度手撕反派吧!最後附上最新預告給各位,嗚嗚目前只有微博有視頻片段,想看的妞們自行點閱前往囉。

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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