【JR關西地區周遊券】帶你參拜京阪地區神社!週邊10間住宿大公開

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【JR關西地區周遊券】帶你參拜京阪地區神社!週邊10間住宿大公開

【JR關西地區周遊券】帶你參拜京阪地區神社!週邊10間住宿大公開
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KAiS小姐特搜京阪地區神社附近Top10飯店推薦,只要JR PASS關西地區鐵路周遊券,就可參拜大阪和京都的神社,絕對能在旅途中值回票價!

日本除了有東京神社,當然少不了大阪和京都的神社啦!!!就讓KAiS小姐好好推薦京阪地區神社附近的Top10飯店吧!!!只要搭成JR PASS關西地區鐵路周遊券就可參拜大阪和京都的各個神社,絕對能在旅途中值回票價!跟著KAiS小姐一起前往出發吧!

 

1.四天王寺 → 天王寺站前 APA 飯店
APA HOTEL TENNOJI EKIMA

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

搭乘JR阪和線-天王寺站步行約3分鐘可抵達飯店,鄰近四天王寺阿倍野Haruka通天閣,交通相當方便,房間內可看到大阪美麗的景色,是間CP值不錯的飯店。

 

住宿資訊>>
地址:1-4-11 Abeno-suji, Abeno-ku, Osaka, Osaka-fu, 545-0052
便利服務:24小時櫃台服務
外語服務人員::英文、日文
交通:JR阪和線-天王寺站

 

 

2.堀越神社 → 大阪市天王寺都飯店
MIYAKO CITY OSAKA TENNOJI

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

位於JR阪和線-天王寺站,步行即可抵達阿倍野Harukas堀越神社四天王寺,交通相當方便,不管是搭乘JR或是近鐵步行5分鐘內都可抵達搭乘,讓你輕鬆暢遊大阪地區。

 

住宿資訊>>
地址:1-2-8, Matsusaki-cho, Abeno-ku, Osaka, Osaka-fu, 545-0053
便利服務:可行李寄放,需自行連絡酒店
飯店設施:24小時櫃台服務、禁煙飯店
交通:JR阪和線-天王寺站 

 

3.天滿宮 → 普樂美雅飯店-CABIN-大阪
PREMIER HOTEL -CABIN- OSAKA

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

位於JR東西線-大阪天滿宮站步行約1分鐘即可抵達酒店,鄰近天滿宮天神橋商店街AEON 超市步行5分鐘內都可抵達,不管是逛街或是品嚐當地小吃,讓你都能輕輕鬆鬆遊玩大阪。

 

住宿資訊>>
地址:1-3-19 Minamimorimachi, Kita-ku, Osaka, Osaka-fu, 530-0054
飯店設施:24小時櫃台服務
便利服務:可行李寄放,需自行連絡酒店
交通:JR東西線-大阪天滿宮站 

 

4.方違神社 → 堺東大和內魯飯店
DAIWA ROYNET HOTEL SAKAI-HIGASHI

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

搭乘JR阪和線-三國丘就可方便抵達,鄰方違神社堺東車站四天王寺通天閣,交通方便可輕鬆前往各個景點,酒店還貼心提供24小時的櫃台服務,適合紅眼班機的你。

 

住宿資訊>>
地址:5-13 Shinmachi, Sakai-ku, Sakai, Osaka-fu, 590-0079
飯店設施:24小時櫃台服務
便利服務:可行李寄放,需自行連絡酒店
外語服務人員:英文、日文
交通:JR阪和線-三國丘

 

5.靖明神社 → 阿倍野區海鷗宮飯店
HOTEL SEAGULL PALACE ABENO

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

距離JR大阪環狀線-天王寺站僅需步行即可抵達,鄰近靖明神社阿倍王子神社Hoop 購物中心桃池公園,喜愛購物的女孩們,千萬不可錯過,不管是神社祈願還是購物逛街,都是最佳首選。

 

住宿資訊>>
地址:5 Chome 9-5, Abenosuji Abeno-ku, Osaka, Osaka, 545-0052
飯店設施:禁煙飯店
便利服務:可行李寄放,需自行連絡酒店
交通:JR大阪環狀線天王寺站 

 

6. 清水寺 → 京都清水五條櫻花住宿飯店
STAY SAKURA KYOTO KIYOMIZU GOJO

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

可搭乘JR奈良線-東福寺轉乘京阪電鐵抵達清水五条步行即可抵達,方便暢玩京都各個景點,鄰近清水寺八坂神社河原町,步行就可前往神社祈求好運氣,還可以前往京都最繁華的區域。

 

住宿資訊>>
地址:583 Kojimacho, Higashiyama-ku, Kyoto, Kyoto, 605-0858
飯店設施:禁煙飯店
外語服務人員:日文/英文/韓文/中文
交通:JR奈良線-東福寺,轉乘京阪電鐵-清水五条 

 

7.金閣寺 →京都十字飯店
CROSS HOTEL KYOTO

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

可搭乘JR山陰線-二條,鄰近金閣寺龍安寺宮谷町河原町,不管是JR地下鐵阪急電鐵,或是大丸京都店、當地美食都在步行的範圍內,生活機能相當便利,房間寬敞又乾淨,落地窗可看到窗外的美麗景色,是間CP值不錯的酒店。

 

住宿資訊>>
地址:71-1 Daikokucho, Kawaramachi-dori, Sanjo-sagaru,Nakagyo-ku, Kyoto, Kyoto, 604-8031
便利服務:可行李寄放,需自行連絡酒店
飯店設施:24小時櫃台服務
交通:JR山陰線-二條 

 

8.八坂神社 → 京都祗園優秀 APA 飯店
APA HOTEL KYOTO GION EXCELLENT

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

可搭乘JR奈良線-東福寺轉乘京阪電鐵抵達祗園四條步行5分鐘即可抵達,鄰近京阪電鐵京都河原町站八坂神社平安神宮清水寺大丸京都店,不管是購物或是品嚐當地美食都相當便利。

 

住宿資訊>>
地址:555, Minamigawa, Gionmachi, Higashiyama-ku, Kyoto, Kyoto, 605-0074
便利服務:可行李寄放,需自行連絡酒店
飯店設施:24小時櫃台服務
交通(1):JR奈良線-東福寺轉乘京阪電鐵抵達祗園四條
交通(2):京阪電鐵-京都河原町站 

 

9.東福寺 → 東福寺河濱凜飯店
RINN TOFUKUJI RIVERSIDE

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

可搭乘JR奈良線-東福寺或搭成京阪電鐵東福寺步行3分鐘即可抵達,鄰近東福寺三十三間堂伏見稻荷大丸京都店,生活機能相當便利,讓你輕鬆暢遊京都各大景點。

 

住宿資訊>>
地址:2-27-28 Fukuine Goshonouchi-cho, Higashiyama-ku, Kyoto, Kyoto, 605-0987
便利服務:可行李寄放,需自行連絡酒店
飯店設施:禁煙飯店
交通(1):JR奈良線-東福寺
交通(2):搭成京阪電鐵-東福寺 

 

10.晴明神社 → 京都前生活別墅飯店
VILLA FRONT KYOTO SEIMEI

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

可搭乘JR京都站轉乘京阪電鐵烏丸線今出川站步行即可抵達,鄰近晴明神社二條城北野天滿宮金閣寺京都國際漫畫博物館,交通相當便利,想要購物或參拜神社都是不錯的選擇。

 

住宿資訊>>
地址:816-2 Seimeicho, Kyoto, Kyoto, 602-8222
交通:JR京都站轉乘京阪電鐵烏丸線-今出川站

 

 

source:KAiS開始旅行/KAiS訂房

 

KAiS小姐介紹~手水的正確禮儀

先在手水舍前輕輕一鞠躬(手水是簡化的「除穢」儀式)

 

1.先潔淨左手:右手持柄杓,從清水的水盤中舀水。把水淋在左手上,沖洗乾淨。
2.再潔淨右手:將柄杓換到左手,舀水淋在右手上清洗。再次將柄杓換回右手。
3.漱口:先用柄杓舀起少量的水,捧在左手掌心,再含入口中漱口。
4.沖洗柄杓的手柄:將手柄朝下,豎起柄杓,讓杓中剩餘的水沿著手柄流下。

手柄沖洗乾淨後,將柄杓倒扣放回原位。最後,再次對著手水舍行一鞠躬。

 

禁忌:
1.不可大動作造成水花四處飛濺
2.不能直接以柄杓就口喝水

 

香油錢與拜禮

1.一鞠躬之後投入香油錢:先脫下帽子,一鞠躬。走向油錢箱,再行一次禮,投入香油錢。
2. 搖響繩鈴:
投香油錢後,接著搖響繩鈴。鈴鐺的聲音有洗淨心靈的作用,讓參拜者用虔誠的心與神明祈願。
※拍響手掌的儀式稱為「柏手」。是對神明表達敬意,懷著虔誠之心,恭敬的拍手。
3.二拜二柏手一拜:
(1)九十度行兩次鞠躬禮。(二拜)
(2)雙手舉在胸前,做兩次「柏手」。(二拍手)
(3)雙手合十,對神明祈願後,再次九十度鞠躬。(一拜)
4. 走出鳥居,行一鞠躬:
參拜離開時也要跟進去一樣,靠參拜道的左右兩邊,往回朝鳥居方向走。穿過鳥居出去後,要朝神社境內行鞠躬,就結束參拜囉!

 

 

以上是介紹搭乘JR PASS就可抵達京阪神社附近的酒店以及參拜正確禮儀,日本JR PASS關西地區鐵路周遊券從2019/10月起,就包含了京阪電鐵的京都觀光一日券和京都市營地下鐵,讓你輕鬆暢遊在京都和大阪之間。

 

 

 

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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