小禎狂瘦40kg,健身穿上「假兩件」受封辣媽,一招維持女人自信美!

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小禎狂瘦40kg,健身穿上「假兩件」受封辣媽,一招維持女人自信美!

小禎狂瘦40kg,健身穿上「假兩件」受封辣媽,一招維持女人自信美! 小禎、辣媽、瘦身、減肥、自信美
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藝人小禎為了有健康的身體陪伴女兒成長,積極瘦身減肥,靠著戒酒、飲食控制與健身狂瘦40公斤,她卻不因為瘦身有成而安逸,反而將運動融入生活,昨(4日)更在臉書上po一張運動完的「假兩件」濕身照,讓網友大推性感,稱讚「可能會引發新潮流」、「一看就知道你是運動瘦下來的」、「變的好美好有自信,我要向你多學習」。

 

原來,照片中的小禎才剛運動完,在鏡子前自拍,身穿灰色T-shirt與黑色短褲的她臉色紅潤,T-shirt因為爆汗而濕出一件內衣痕,小禎自打趣的表示「其實這樣還蠻好看的說」,可見暢快的運動流汗之後,散發出女人的自信美。

 

圖片來源:小禎臉書

 

減肥契機:有健康的身體陪伴家人才是無價的

 

小禎過去因罹患多囊性卵巢症候群,吃藥有副作用導致她在半年內暴肥20公斤,讓身在演藝圈的她不免遭來揶揄和批評,後來,常跑醫院的小禎驚覺自己少了好多陪伴女兒的機會,痛定思痛將母女之愛化做減肥的動力,果然有了驚人的成果,從此之後,規律運動也成了她維持身材與美麗最好的祕方。

 

小禎的一雙傲人長腿被網讚辣媽名模,圖片來源:小禎臉書

 

減肥秘訣:戒酒、戒辣、多運動

 

關於減肥秘訣,她也多次分享,必須飲食與運動雙管齊下,從頭到腳改變生活習慣,戒吃辣、喝酒是起手式,接著要堅持固定上健身房的習慣,提升身體代謝力與肌肉量,如此一來不用擔心吃大餐時感到罪惡感,體態也變得緊實有線條,整個人更加有活力。近期才剛接下內衣代言的她,可說是展現女人內在美的最佳代言人之一。

 

圖片來源:小禎臉書

 

調整進食順序:蛋白質、蔬菜,最後澱粉

 

有在運動的女性們,小禎也建議,飲食控制更是關鍵,改善愛吃的嘴是很困難的,但我們可以調整吃東西的順序。例如,她個人會先吃含豐富蛋白質的肉再吃菜,另外,晚上用餐就不碰澱粉。

 

什麼是釋放壓力、找回自信最棒的方式?運動之後,大腦中會分泌一種叫多巴胺(Dopamine)的化學物質,馬上就能讓你感到快樂!這種快樂可以讓你忘卻當天的不開心,感到正向與充滿自信的氣息,就是因為現代人工作壓力大,更不能忘了兼顧自己的身體與心靈,從歸律的運動習慣、吃好的食物做起,身體一定會給你正向回饋,告訴你忙碌的生活也能享有自信與美麗!

 

圖片來源:小禎臉書

 

夏天到了,很多人都選擇懶洋洋地待在有冷氣的室內,小心久坐不動,慢性疾病會悄然而至!因此,還有粉絲在小禎的假兩件照片下方,對朋友溫馨喊話:不要再吹冷氣了,趕快去流汗吧!

 

 

 

【延伸閱讀】

 

感動哭!小禎半年激瘦40公斤,源於母女之愛

  

新聞來源:媽媽經

 

 

 

 

 

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超萌迪士尼居家好物,療癒你的居家時光,整天被迪士尼圍繞實在太幸福!

超萌迪士尼居家好物,療癒你的居家時光,整天被迪士尼圍繞實在太幸福! 迪士尼、可愛、療癒、居家、生活、米奇、三眼怪、公主、反派
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心動瞬間_

妞編輯也好希望生活中到處圍繞著迪士尼~♡

已經WFH好長一段時間了,待在家裡的時間越長,越發現煩悶的心情怎麼也揮散不去QAQ就讓迪士尼控飽妮告訴你,如何替居家生活帶來更多療癒感,被迪士尼圍繞著的一天真是太幸福了♡

 

10:00 AM【盥洗】

美好的一天從浴室開始

▲御妍堂 公主系列 珪藻土吸水地墊(左)、

HOLA 迪士尼系列公主印花毛巾浴巾組-白雪公主(右)

 

美好的一天從早晨開始,從踏進浴室盥洗的第一步就至關重要,漂亮的茉莉公主地墊讓今天有個完美開頭!天然珪藻土材質的吸水地墊迅速吸收水滴及水氣,除濕除臭、防霉防潮的特點不但淨化空氣也維持了家中空氣品質,小腳丫踩在地墊上,一秒愛上瞬間乾爽的滋味♡

 

公主系列 珪藻土吸水地墊

 

▲HOLA 迪士尼系列公主印花毛巾浴巾組-白雪公主

 

每天都會使用的毛巾浴巾當然也要選擇迪士尼!馬卡龍的粉嫩顏色搭配經典白雪公主的可愛圖案,讓公主粉怎麼能不被燒火?光是擺在浴室裡就讓人賞心悅目,根本是必收款啊!

 

迪士尼系列公主印花毛巾浴巾組

 

13:00 PM【工作】

放鬆工作效率更高

▲良杯製所Tritan透明雙層隨行杯-愛麗兒限定款

 

拿起隨手杯裝個水或飲料,就可以正式開始上工啦!超美的杯身&顏色搭配讓人愛不釋手,多功能杯蓋不管是搭配粗吸管、細吸管還是直接就口喝都很方便,雙層Tritan材質耐冷不動手、耐熱卻不燙手,如果女孩們要帶出門建議也可以再搭配個公主系列限定防塵吸管蓋,環保又安心!

 

Tritan透明雙層隨行杯

 

▲壞美力系列變音超大麥克風x無線藍牙音響(庫伊拉)

 

還有開直播絕對不能缺少的「庫伊拉麥克風」,超浮誇造型效果十足,但是音質完全不馬虎,錄音、飆歌都能完美收音,還自備混音效果,讓人一秒變Elsa!沒辦法跟朋友相約到KTV相聚唱歌,那就揪一波線上歡唱、大家一起高歌一曲吧!

 

壞美力系列變音超大麥克風x無線藍牙音響

 

18:00 PM【用餐】

迪士尼小廚娘養成計劃

 ▲米奇多功能陶瓷電火鍋-Disney迪士尼系列

 

偶爾不想叫外送,當個小廚娘也很有生活情趣~而且米奇陶瓷電火鍋實在是太可愛啦!光是放在廚房就帶來滿滿療癒感,而且造型小巧可愛之外,還具備了煎、煮、炒、炸各種功能,非常適合一個人住的女孩在家簡單料理的時候使用!

 

米奇多功能陶瓷電火鍋

 

▲米奇多功能陶瓷電火鍋-Disney迪士尼系列(左)、

米奇曜黑食物調理機(MK-GN2103)(右)

 

走個性風的女孩,米奇曜黑食物料理鍋也很適合你!高顏值的時尚外型,搭配多功能用途一定牢牢擄獲妞妞們的心~享受無油煙的自「煮」生活,為居家生活增添樂趣!

 

米奇曜黑食物調理機

 

21:00 PM【追劇】

追劇人生才是正解

 

換上舒服的三眼怪家居服、拿馬克杯裝好喜歡的飲料、柔軟抱枕抱好抱滿,手機插座充電也準備好,以飽妮最愛的追劇時光結束一整天♡

 

▲HOLA 迪士尼系列反派造型附蓋馬克杯-壞皇后(左)、

HOLA 迪士尼系列反派造型長抱枕-烏蘇拉(右)

 

這幾年刮起一波迪士尼反派風,身為瘋狂愛好者的飽妮,當然也不會錯過收藏!尤其是壞皇后馬克杯,做工相當具有巧思,將皇冠設計為杯蓋,也可以當作杯墊使用,非常方便;而烏蘇拉抱枕更是精緻,將烏蘇拉的章魚爪(?)活靈活現地完整呈現,讓女孩們可以體驗到烏蘇拉對你愛的束縛(笑)。

 

迪士尼系列反派造型附蓋馬克杯

迪士尼系列反派造型長抱枕

 

▲CACO三眼怪居家套裝‧親子款(女)(左)、

迪士尼系列粉萌電臀無線充電座- 邦妮兔(櫻花季限定)(右)

 

搭配小背心+短褲的三眼怪居家套裝在炎炎夏日特別舒適,棉質面料相當親膚,而且最重要的,是三眼怪啊啊啊啊!張著圓滾滾大眼睛、帶著可愛的微笑,把萌萌三眼怪穿在身上,陪著女孩入睡,相信一定會是個好夢♡睡前也千萬別忘了將手機充電喔!特殊的毛絨底座跟立體毛球尾巴,從造型就帶來滿分療癒感,可愛的設計都是由台灣設計師製作的喔~

 

三眼怪居家套裝

迪士尼系列粉萌電臀無線充電座

 

#讓迪士尼陪你在家

療癒感加倍

看完飽妮的一整天,是不是讓女孩們羨慕不已啊?妞編輯也好想像她一樣,家裡到處都是可愛的迪士尼啊~這種日常太生火了!心動不如馬上行動,妞妞們趕快手刀購入這些迪士尼好物,讓妳的居家時光加倍療癒吧♡

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