我能擁有的只有我,一個人也很好的3個「獨立小練習」

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我能擁有的只有我,一個人也很好的3個「獨立小練習」

我能擁有的只有我,一個人也很好的3個「獨立小練習」 #獨立、#孤獨、#一個人、#獨立練習、#愛自己
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我能擁有的只有我 - 朱德庸
 
很多人都說孤獨才是生命的本質,你認同嗎?
 
在我們的一生中會遇到許許多多的人,家人、朋友、情人又或是陌生人...
 
他們來到你的生命裡豐富你的旅程,但最終我們都要接受人會來就會離開,而終點站依然是你一個人的終點站。
 

 
學習獨立,享受孤獨是每個人生而在世的課題之一。
 
曾經,我也是那個習慣合群,一個人吃飯會不自在、尷尬,害怕落單的女孩。
 
總覺得自己吃飯,別人會不會覺得我沒朋友阿。可是,和一群人在一起孤單的感覺就消失了嗎?
 

 
試著放下這些不安的情緒去思考,如果我們在外面看到一個人吃飯真的會覺得他沒朋友嗎?答案我相信是否定的。
  
學會享受屬於自己的#Me time,一天當中保留一些時間留給自己。
 
如果你也曾和我一樣,害怕孤獨、一個人,以下是3個簡單的獨立小練習。
 
習題一:計畫只有自己的一天
 
這一天,只有自己沒有別人。你可以隨心所欲的去自己想去的地方、吃想吃的東西,不需要和任何人討論,沒有遷就、不用妥協。
 
在群體之中,有時候我們不免的會去顧慮、配合他人。這一天,希望也能讓你了解,你很重要,你的想法、感受和其他人的一樣重要
 

 
習題二:培養一個新技能、新興趣
 
一個人是最好的增值期。試著去學習一項新的技能、開發一個新的興趣。
 
可以讀一本想看很久的書,報名你不曾嘗試的瑜珈課,荒廢已久的英文練習...
 
找到一個你喜歡,並且做起來有價值的事情,一個人的時光也可以越來越有趣。
 

 
習題三:主動聯繫、關心家人和朋友
 
從前我一直對獨立這個詞有很大的誤解,總覺得獨立就是什麼事都要自己扛下來,不可以麻煩別人。
 
後來才發現,適時的依賴其實是信任的表現。你可以脆弱、你也可以求救,享受孤獨的同時也不要忘記一直陪伴在你身邊的人。
 

 
三個簡單的小練習,希望你找到屬於自己享受「孤獨的方式」。
 
試著換個角度想,孤獨其實也是一種自由。這一刻,沒有別人只有你。
 
妳喜歡今天的分享嗎?別忘了分享給那個害怕孤獨的朋友
 
 
 
作者
昕之所向
用文字記錄生活,努力極簡生活中。寫點有溫度的故事、自我成長、極簡和日常瑣事...
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吳漣序10部韓劇推薦!《玩家2》美人臥底、《美男堂》霸氣刑警,這部野蠻公主超圈粉

吳漣序10部韓劇推薦!《玩家2》美人臥底、《美男堂》霸氣刑警,這部野蠻公主超圈粉 吳漣序、韓劇、玩家2、美男堂、不瘋不狂不愛你、有瑕疵的人們、花遊記、我的野蠻女友、回來吧大叔、輝煌或瘋狂、華麗的對決、吳子龍走吧
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心動瞬間_

自帶霸氣美!

6月開播的韓劇《玩家2》是由宋承憲主演的犯罪爽劇,講述由天才詐騙犯、駭客、戰鬥家及賽車手組成的「玩家」們,一起制裁那些無惡不作的有錢人或犯罪集團,第一季播出時還被譽為韓版《玩命關頭》,這次時隔6年終於再推續集,唯一較可惜的是女主角由Krystal換上了吳漣序,不過網友普遍看好她的表現,下列同步盤點10部吳漣序的韓劇代表作。

 

 

 

吳漣序韓劇推薦1.《玩家2》

圖片來源:tvN

《玩家2》宋承憲、吳漣序、李施彥、太元碩、張圭悧等人主演,吳漣序在劇中飾演家境困苦的「鄭秀敏」,在因緣際會下認識了專門打擊犯罪者的「玩家」們,擁有策略計謀頭腦,預計會是引領劇情發展的重要推手。

 

 

 

吳漣序韓劇推薦2.《美男堂》

圖片來源:KBS 2TV

《美男堂》改編自鄭賳嫺作家的網路推理小說《美男堂事件手冊》,由徐仁國、吳漣序、郭時暘、 康美娜、權秀賢、白諝厚等人主演,吳漣序在劇中飾演霸氣刑警「韓渽憘」,與神棍算命師的南僩儁(徐仁國 飾)一起找出命案真相,爆米花小姐覺得她在這部劇中超!帥!

 

 

 

吳漣序韓劇推薦3.《不瘋不狂不愛你》

圖片來源:Netflix

《不瘋不狂不愛你》鄭宇、吳漣序主演,吳漣序在劇中飾演「李旻景」,患有創傷後壓力症候群PTSD、強迫症和妄想症,雖然兩名神經病對峙的劇情有點無釐頭,但整部看下來搞笑又紓壓,而且吳漣序在劇中的顏值、髮型、穿搭都超美。

 

 

 

吳漣序韓劇推薦4.《有瑕疵的人們》

圖片來源:MBC

《有瑕疵的人們》安宰賢、吳漣序、金瑟琪等人主演,吳漣序在劇中飾演體育老師「朱瑞妍」,因為成長影響導致他非常討厭帥哥,就連理想型都是「長得不帥的男人」,然而就是這麼剛好,她遇見了與之完全相反、對外貌很執著的花美男李康宇(安宰賢 飾),極端的兩人相互治癒了彼此的偏執。

 

 

 

吳漣序韓劇推薦5.《花遊記》

圖片來源:tvN

《花遊記》改編自中國的古典小說《西遊記》,由李昇基、車勝元、吳漣序、李洪基、張光、李世榮等人主演,吳漣序在劇中飾演可以看見鬼的平凡人「陳善美」,與孫悟空和牛魔王曾有一段三角戀虐緣,妞妞們比較喜歡她的時裝造型還是古裝呢?

 

 

 

吳漣序韓劇推薦6.《我的野蠻女友》

圖片來源:SBS

《我的野蠻女友》改編自2001年電影《我的野蠻女友》,由周元、吳漣序、李正信、金允慧等人主演,吳漣序在劇中飾演活潑、野蠻且時常闖禍的「惠明公主」,和全智賢版的「霸氣感」不一樣,吳漣序版的感覺更可愛和無厘頭。

 

 

 

吳漣序韓劇推薦7.《回來吧大叔》

圖片來源:SBS

《回來吧大叔》改編自日本作家淺田次郎的小說《椿山課長之七日間》,由鄭智薰、金吝勸、金秀路、吳漣序、李珉廷、李荷妮、崔元英、尹博等人主演,吳漣序在劇中飾演明星廚師「韓奇卓」,原本是前黑幫頭目,後來莫名被殺死,覺得冤枉的他,經過還魂後變成女生「洪蘭」尋找被殺真相。

 

 

 

吳漣序韓劇推薦8.《輝煌或瘋狂》

圖片來源:MBC

《輝煌或瘋狂》改編自玄高雲作家的同名小說,由張赫、吳漣序、李荷妮、林周煥等人主演,吳漣序在劇中飾演渤海被遺棄的末代公主「晨燏」,講述她與受詛咒王子間的羅曼史。

 

 

 

吳漣序韓劇推薦9.《華麗的對決》

圖片來源:MBC

《華麗的對決》吳漣序、金智勳、李幼梨、吳昶錫等人主演,吳漣序在劇中飾演孤兒「張恩菲」,真實身份其實是韓服緋術彩針線閣繼承人孫女,但因為被陷害而一直無法認祖歸宗,妞妞們有沒有覺得她短髮也很好看呢?

 

 

 

吳漣序韓劇推薦10.《吳子龍走吧》

圖片來源:MBC

《吳子龍走吧》李章宇、吳漣序、陳泰賢、徐玄振、張美姬、金惠玉、李輝香等人主演,是一部家族鬥爭劇,吳漣序在劇中飾演「羅公主」,與老公吳子龍(李章宇 飾)一起對抗險惡的姐夫。

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