我能擁有的只有我 - 朱德庸
很多人都說孤獨才是生命的本質，你認同嗎？
在我們的一生中會遇到許許多多的人，家人、朋友、情人又或是陌生人...
他們來到你的生命裡豐富你的旅程，但最終我們都要接受人會來就會離開，而終點站依然是你一個人的終點站。
學習獨立，享受孤獨是每個人生而在世的課題之一。
曾經，我也是那個習慣合群，一個人吃飯會不自在、尷尬，害怕落單的女孩。
總覺得自己吃飯，別人會不會覺得我沒朋友阿。可是，和一群人在一起孤單的感覺就消失了嗎？
試著放下這些不安的情緒去思考，如果我們在外面看到一個人吃飯真的會覺得他沒朋友嗎？答案我相信是否定的。
學會享受屬於自己的#Me time，一天當中保留一些時間留給自己。
如果你也曾和我一樣，害怕孤獨、一個人，以下是3個簡單的獨立小練習。
習題一：計畫只有自己的一天
這一天，只有自己沒有別人。你可以隨心所欲的去自己想去的地方、吃想吃的東西，不需要和任何人討論，沒有遷就、不用妥協。
在群體之中，有時候我們不免的會去顧慮、配合他人。這一天，希望也能讓你了解，你很重要，你的想法、感受和其他人的一樣重要。
習題二：培養一個新技能、新興趣
一個人是最好的增值期。試著去學習一項新的技能、開發一個新的興趣。
可以讀一本想看很久的書，報名你不曾嘗試的瑜珈課，荒廢已久的英文練習...
找到一個你喜歡，並且做起來有價值的事情，一個人的時光也可以越來越有趣。
習題三：主動聯繫、關心家人和朋友
從前我一直對獨立這個詞有很大的誤解，總覺得獨立就是什麼事都要自己扛下來，不可以麻煩別人。
後來才發現，適時的依賴其實是信任的表現。你可以脆弱、你也可以求救，享受孤獨的同時也不要忘記一直陪伴在你身邊的人。
三個簡單的小練習，希望你找到屬於自己享受「孤獨的方式」。
試著換個角度想，孤獨其實也是一種自由。這一刻，沒有別人只有你。
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昕之所向
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