怎麼吃都吃不胖?餐餐大魚大肉卻不發胖的秘密是…

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怎麼吃都吃不胖?餐餐大魚大肉卻不發胖的秘密是…

怎麼吃都吃不胖?餐餐大魚大肉卻不發胖的秘密是…  ibeauty、聖誕節、跨年、尾牙、穩定新陳代謝、蛋白質點心、壓力荷爾蒙、酒精、腦內啡
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雖然很想堅持自己的減肥計畫,但你總不可能在聚會場合帶著燙青菜、沙拉去吧?那究竟要怎麼吃才不會陷入無止盡的肥胖深淵裡呢?

 

 

別擔心,現在讓Jennifer Lopez珍妮佛羅培茲、Reese  Witherspoon瑞絲薇絲朋、Cher雪兒等大牌明星都聽從她建議的紐約時報暢銷書【The Fast Metabolism Diet: Eat More Food and Lose More Weight】作者Haylie Pomroy要來替大家解決這擾人的問題了!快跟我們一起看下去!

 

穩定新陳代謝

「一天吃五次:三餐健康吃,另外兩次吃蛋白質點心(直到假期前)(這裡的假期應指國外聖誕節長假)。這麼做能穩定你的新陳代謝和血糖,所以一旦到了吃大餐的時候,你的新陳代謝還是在作用,而且已經準備好要處理你給它的難題了。」

 

 

提前規劃、放輕鬆
「在你去過節前要吃的正確,這樣才能遠離壓力荷爾蒙、降低對食物的渴望。」
盡量別碰酒
「但可以選擇像琴酒(gin)、蘭姆(rum)和伏特加(vodka)這種化學物質較少的酒。只要記住酒精會讓人失去水分,所以喝一次酒要補充約226克的水。」(小編提醒: 這樣還可以避免宿醉。)
避免所有啤酒種類
「如果你想維持新陳代謝,啤酒絕對碰不得。它的醣類比所有葡萄酒或烈酒來的多。」

 

以高蛋白質食物當開胃菜

 「當你知道自己會吃很多時,每兩個小時你就要吃10-15克的蛋白質。例如 什錦肉片冷盤(cold cuts)、芥末白煮蛋(deviled eggs)、鮮蝦雞尾酒(shrimp cocktail)、火雞乾、鷹嘴豆泥(hummus)和蔬菜。這些食物都會告訴你的新陳代謝要加速衝刺了!記住,只要你的新陳代謝準備好了,你的身體就幾乎可以面對所有事情。」

 

 

自製點心

「如果你想吃點心,試著別吃外面買的。盡量吃自己做的。自己做的比較健康、又有滿滿的愛,而且代謝比較快(因為這些食物比較沒有加工,所包含的人工成分也沒那麼多。)」

 

 

但最重要的還是:吃、喝、開心一點

 「吃得開心能釋放讓人愉悅的腦內啡,進而刺激你的甲狀腺釋放燃脂的荷爾蒙,纖瘦素。這種健康荷爾蒙會鼓勵你的身體釋放儲存的脂肪作為燃料,讓你有飽足感、避免暴飲暴食。」

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沉浸星際銀河!《超級瑪利歐銀河電影版 》 × LUSH 限定聯名系列,耀西蛋汽泡彈藏驚喜、碧姬公主潤唇果凍快收
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心動瞬間_

超級瑪利歐迷趕快入手

2023年《超級瑪利歐兄弟電影版》在全球狂掃13億美元,今年強勢回歸再推全新續作《超級瑪利歐銀河電影版》,讓全球的瑪利歐迷熱血沸騰,不少品牌也搭上這波話題推出相關周邊。深得香氛迷、泡澡控喜愛的LUSH,繼2023年首次合作超級瑪利歐後,今年再次聯名,一口氣推出共12款限定浸浴、沐浴、身體護理及香氛產品,讓妞妞們在家就能沉浸星際銀河內的奇幻與歡樂。

 

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH 限定聯名系列

source:LUSH

超級瑪利歐迷手刀搶!2023年LUSH攜手與超級瑪利歐兄弟電影版聯名合作,推出碧姬公主身體噴霧、瑪利歐及路易吉沐浴露等限量品項,一開賣立刻被掃貨,今年搭著

《超級瑪利歐銀河電影版》話題,LUSH再度攜手超級瑪利歐合作,推出12款聯名商品,包含耀西蛋汽泡彈附沐浴軟糖、奇可泡泡浴芭、守護銀河沐浴露、奇可沐浴果凍等,從身體沐浴到唇部護理都有,不需找代購,台灣都可以買得到。

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買1

耀西蛋汽泡彈附沐浴軟糖

source:妞新聞

source:妞新聞

耀西蛋汽泡彈附沐浴軟糖NT.600

白色外層上面有著綠斑點,在電影裡的巨大「耀西蛋」現在實體化了!帶進浴室後,丟進溫水浴中等待驚喜破殼而出,每顆耀西蛋汽泡彈裡面都藏有一款隨機限定沐浴軟糖,像是金幣、蘑菇等,以不同顏色和精油成分製成,讓每次的沐浴時光都充滿驚喜。

 

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買2

奇可泡泡浴芭

source:妞新聞

source:LUSH

奇可泡泡浴芭NT.450

瑪利歐借助奇可的力量在銀河間穿梭,現在你也可以擁有這個銀河裡最完美的拍檔!在溫暖的流水下捏碎沖擊,讓身體浸泡在綿滑的泡泡浴中,蜜桃香氣將帶領你們在星空泡沫中航行。

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買3

瑪利歐沐浴露

source:妞新聞

source:妞新聞

瑪利歐沐浴露250g NT.900

添加馥郁的新鮮石榴汁和波斯萊姆精油的瑪利歐沐浴露,擠出來的質地就是瑪利歐紅,加水搓洗後觸感柔嫩細緻,洗完後肌膚上會留有淡淡的可樂香氣。

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買4

路易吉沐浴露

source:妞新聞

source:妞新聞

路易吉沐浴露250g NT.900

以路易吉為主角調製的沐浴露,添加新鮮蘋果汁與清爽葡萄柚精油,從包裝到質地都是路易吉專屬綠色,彷彿是向銀河宣告:現在就是路易吉的時間!

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買5

羅潔塔公主唇部磨砂 

source:妞新聞

羅潔塔公主唇部磨砂NT.420

身穿淺藍色及地長裙,有著金髮碧眼的羅潔塔公主,這次要來守護妞妞們的雙唇。以多種滋潤精油、保濕果脂與細砂糖,組成四重保濕攻勢,打開來是細緻的冰藍銀河色的砂糖顆粒,仔細看裡面還藏有可食用的星星,在乾燥的雙唇上輕柔按摩,不用揮動星星魔杖,也能鎖住水分,輕鬆擁有銀河裡最細緻柔嫩的雙唇。

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買6

 奇可沐浴果凍

source:妞新聞

source:妞新聞

 奇可沐浴果凍NT.740

超Q彈的沐浴果凍,光外型就讓人好想跟收+1!觸感柔軟,裡面還漂浮著數隻奇可沐浴軟糖,每隻都有獨一無二的表情,邊清潔時還散發清爽的葡萄柚與莓果香氣。

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買7

守護銀河沐浴露

source:妞新聞

守護銀河沐浴露100g NT.525、250g NT.1,050、500g NT.1,650

LUSH為了這次的《超級瑪利歐兄弟電影版》聯名,推出全新沐浴露,從包裝就很夢幻,漸層的紫色質地,添加溫和的玫瑰精油和藍甘菊精油,擠出來後聞到俏皮的藍莓與多汁的蘋果香氣,就像在清新果香銀河之中自由穿梭。

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買8

 碧姬公主王冠香氛皂

source:妞新聞

 碧姬公主王冠香氛皂NT.480

香氛皂蘊含雙重草莓能量,以提亮膚色的草莓浸泡液與滋潤肌膚的草莓籽油,讓肌膚時刻保持最佳狀態,迎接每關挑戰。

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買9

公主聯盟潤膚芭

source:妞新聞

公主聯盟潤膚芭NT.630

LUSH超受歡迎的潤膚芭,現在驚喜推出公主聯盟版!一塊集結了碧姬公主的蘑菇王國、羅潔塔公主的浩瀚星空,碧姬公主是蜜桃香氣,閃爍著細緻光芒,而羅潔塔公主則是散發藍莓香氣,也可以直接掰開一半,與人分享這種耀眼的統治力量。

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買10

碧姬公主潤唇果凍

source:妞新聞

source:妞新聞

碧姬公主潤唇果凍NT.550

治理蘑菇王國已經不容易,要應對奇諾比奧、水管工,或對愛情偏執的庫巴⋯⋯如果還要在嘴唇乾裂的情況下處理政務,簡直不堪設想!這款粉嫩色系的嫩唇果凍,添加桃核油調理嬌嫩的唇部肌膚,為雙唇留下淡淡的香桃粉紅色,還帶有香桃香氣,護唇同時療癒心情。

 

超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH必買11

 問號方塊禮物盒

問號方塊禮物盒NT.160

超級瑪利歐最經典的問號方塊,這次變成包裝禮盒!可以裝進多款聯名商品,不管是自己收藏還是送人都很有意義,禮物盒還能重複使用,也能用來妥善收納與保護浸浴產品。

 

 

 

想要入手超級瑪利歐銀河電影版 × LUSH 限定聯名系列,即日起在LUSH App、官網及全台門市開始販售,數量有限,想收得快喔!

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