雖然很想堅持自己的減肥計畫，但你總不可能在聚會場合帶著燙青菜、沙拉去吧？那究竟要怎麼吃才不會陷入無止盡的肥胖深淵裡呢？
別擔心，現在讓Jennifer Lopez珍妮佛羅培茲、Reese Witherspoon瑞絲薇絲朋、Cher雪兒等大牌明星都聽從她建議的紐約時報暢銷書【The Fast Metabolism Diet: Eat More Food and Lose More Weight】作者Haylie Pomroy要來替大家解決這擾人的問題了！快跟我們一起看下去！
穩定新陳代謝
「一天吃五次：三餐健康吃，另外兩次吃蛋白質點心(直到假期前)(這裡的假期應指國外聖誕節長假)。這麼做能穩定你的新陳代謝和血糖，所以一旦到了吃大餐的時候，你的新陳代謝還是在作用，而且已經準備好要處理你給它的難題了。」
提前規劃、放輕鬆
「在你去過節前要吃的正確，這樣才能遠離壓力荷爾蒙、降低對食物的渴望。」
盡量別碰酒
「但可以選擇像琴酒(gin)、蘭姆(rum)和伏特加(vodka)這種化學物質較少的酒。只要記住酒精會讓人失去水分，所以喝一次酒要補充約226克的水。」(小編提醒: 這樣還可以避免宿醉。)
避免所有啤酒種類
「如果你想維持新陳代謝，啤酒絕對碰不得。它的醣類比所有葡萄酒或烈酒來的多。」
以高蛋白質食物當開胃菜
「當你知道自己會吃很多時，每兩個小時你就要吃10-15克的蛋白質。例如 什錦肉片冷盤(cold cuts)、芥末白煮蛋(deviled eggs)、鮮蝦雞尾酒(shrimp cocktail)、火雞乾、鷹嘴豆泥(hummus)和蔬菜。這些食物都會告訴你的新陳代謝要加速衝刺了！記住，只要你的新陳代謝準備好了，你的身體就幾乎可以面對所有事情。」
自製點心
「如果你想吃點心，試著別吃外面買的。盡量吃自己做的。自己做的比較健康、又有滿滿的愛，而且代謝比較快(因為這些食物比較沒有加工，所包含的人工成分也沒那麼多。)」
但最重要的還是：吃、喝、開心一點
「吃得開心能釋放讓人愉悅的腦內啡，進而刺激你的甲狀腺釋放燃脂的荷爾蒙，纖瘦素。這種健康荷爾蒙會鼓勵你的身體釋放儲存的脂肪作為燃料，讓你有飽足感、避免暴飲暴食。」
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