[友站新聞] 女人最重要的器官!子宮保健不可不吃的食物遠離子宮頸癌

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[友站新聞] 女人最重要的器官!子宮保健不可不吃的食物遠離子宮頸癌

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子宮是生兒育女的溫床,對女性而言相當重要,近期癌症儼然已成為台灣人死亡率中的前幾名,其中子宮頸癌的頻率也相當高。女性經期來潮時,許多人會發生經痛的狀況,可能就是子宮發生了問題。該如何在日常生活中照顧好自己的子宮,不遭受病痛之苦呢?以下食物記得拿筆記記下來喔!

 

 

1.白蘿蔔與穀類食物

白蘿蔔內含大量的維生素C和礦物質,研究指出,白蘿蔔具有抗癌且抑制癌細胞的食療功效,若想要避免發生子宮頸癌的女性可以選擇攝取白蘿蔔。穀類食物有大量的維生素、澱粉、蛋白質,也助於子宮內的細胞生長,對子宮與女性卵巢有很好的保護作用。

 

2.堅果類食物與溫性水果

堅果類食物內含豐富的維他命E,對子宮很好的修復作用,一般常見的堅果類食物像是杏仁、核桃、花生等,都是對子宮有幫助且不會發胖的堅果類食物。水果對女性子宮也有很好的幫助,但切記不可食用過多涼性的水果,溫性水果除了有大量維生素外還能調節內分泌失調的問題,像是木瓜、荔枝、番石榴等。

 

 

3.富含維生素的食物與高鈣食物

如果平時屬於外食族的女性,從一般食物中較難取得維生素,可以選擇補充維生素鈣片,每天服用90毫克的維生素C與30毫克的維生素E,可減少罹患卵巢癌的機率。除此之外,女生平時也應多攝取高鈣食物,研究指出,未攝取高鈣食物者,會比每天食用高鈣食物者罹癌的機率高出百分之46,每天補充高鈣食物能夠有效降低子宮病變問題。

 

子宮對女人而言是相當重要的器官,也是女生孕育下一代唯一的器官,因此不可忽視子宮的保養。除了上述食材外,平時可熬煮豆漿大米粥,用豆漿代替水,將米煮成粥後加糖調味,每天早上空腹食用有調和脾胃的功能,也能保護較虛寒的子宮。

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Yuika放話「這件事」再也不做第二次!小熊手燈藏救命故事,台粉合唱破億神曲超感動
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心動瞬間_

Yuika真的太可愛了!

日本創作女聲 Yuika 憑藉夯曲〈因為喜歡你。〉在台累積高人氣,今年再度來台舉辦兩場專場演唱會,吸引 4400 名歌迷朝聖。演出結束後,Yuika 特別接受台灣媒體訪問,除了分享與歌迷大合唱的感動瞬間,更坦言自己對台灣特色小吃「臭豆腐」的氣味感到極度震撼,直呼不會再挑戰第二次。

 

目錄

 

Yuika 來台最愛炒菜料理,挑戰臭豆腐卻被加料榴槤

連續兩年來台的 Yuika,首先分享了對台灣的印象。她表示台灣是一個很溫暖的地方,尤其特別喜歡炒菜類的料理。這次來台,她品嚐了鳳梨蝦球、西瓜汁等美食,也鼓起勇氣挑戰台灣代表性小吃臭豆腐,沒想到吃完之後又被騙著吃下榴槤,讓她忍不住苦笑:「有人說清潔一下口氣就給我榴槤吃,結果整個嘴巴都很臭。」

 

因聽聞「吃臭豆腐」會成為令人難忘的人生體驗,Yuika 特地把握這次機會嘗試。她回憶:「買完之後就覺得完蛋了,因為發現它在盒子裡就已經很臭,心想我應該無法承受,但抱持著要累積人生經驗的想法,所以還是吃了。」這段經歷甚至讓她笑稱辛苦程度超越這次的兩場演唱會,坦言:「不會有第二次,吃完只有覺得後悔。」

 

 

 

公開長相後創作心態轉變?曾沉醉在稱讚中不小心變胖

去年滿20歲時,Yuika 正式公開長相,揭開維持許久的神秘面紗。她表示,過去只有參加演唱會的歌迷才能見到她本人,隨著歌迷們的熱情反應,以及演出現場的氣氛襯托,讓她開始想讓更多人認識真實的自己,因此決定公開露臉。

 

談到公開長相後是否影響創作心態,Yuika 則表示:「創作上比較會思考演唱會上該如何呈現這首歌,怎麼寫這首歌才更能在演唱會上傳達給所有粉絲。神秘感也減少了,但反而能用更真實的心情去演唱、去創作。」

 

Yuika 曾在演唱會上坦言自己其實是個沒有自信的人,原本對露臉這件事感到不安的她,沒想到公開後反而卸下心中的大石頭。她笑說:「露臉之後收到很多人稱讚我很可愛,有點沉醉在大家的稱讚裡,所以不小心胖了一點。」接著補充:「雖然有想提醒自己,但一直無法順利減肥,直到最近才努力克制住。」

 

 

 

獨特的歌曲創作法則,周邊小熊手燈藏救命故事

儘管年齡增長,Yuika 認為自己的創作核心其實沒有太大改變,「目前只有感覺到環境上有變化,想法其實還是一樣的。」平時習慣透過寫歌記錄心情的她,也分享了獨特的創作方式:「歌詞我會記在筆記本裡,但旋律通常不會特別錄下來。我覺得如果睡一覺起來還記得那段旋律,就代表它是一段好旋律。」雖然偶爾也會因為睡醒後忘記旋律而感到後悔,但她仍堅持這套屬於自己的創作規則。

 

談及創作靈感來源,Yuika 表示大多來自生活中的觀察。她時常從日常小事中尋找能寫進戀愛歌曲的素材,「有時候在路上看到情侶放閃,覺得不錯也會寫在筆記裡。把一些小觀察、看漫畫,還有生活中的各種感受,聚集在歌曲裡面。」聊到告白話題時,Yuika 則害羞地說:「我不想要透過任何社群、Line、或是電話,想要見面親自表達自己的心意。」

 

 

 

此外,Yuika 的周邊小熊手燈背後其實也藏著一段難忘故事。她透露,自己曾在旅行途中因食物中毒送醫急救,而當時在當地夾娃娃機夾到的一隻白色小熊,成了她的精神支柱。Yuika 回憶:「那天其實已經準備回家了,但在機場因為狀況不好,最後被救護車送到醫院。因為當時還昏倒了,一度以為自己會死掉。」這隻被命名為「權三郎」的小熊,後來也成為她的救命恩熊,進而催生出如今深受歌迷喜愛的小熊手燈。

 

 

 

台粉合唱神曲超感動,放話「這件事」再也不做第二次

在這次台灣演唱會的安可橋段,Yuika 演唱破億點擊代表作〈因為喜歡你。〉,唱到中間段落時她將麥克風對著台下觀眾席,沒想到全場歌迷竟跟著一起大合唱。談到這個難忘瞬間,她感動表示:「我從來沒有在日本試過,沒想到可以在台灣能和現場的大家一起完成,覺得很開心。」

 

最後,Yuika 也向台灣歌迷喊話:「去年來台灣開唱時就非常喜歡台灣了,一直想再來訪。這次可以實現當時的夢想覺得非常開心。這次台北也是這次亞洲巡演唯一兩天演出的,這點也讓我非常印象深刻。我會繼續努力,希望短期內還能有機會再來台灣。」而她也不忘笑著補充:「但我不會再吃第二次臭豆腐了。」

 

 

 

source:環球音樂

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